睡覺打鼾代表有睡眠呼吸中止症嗎？權威醫師詳解症狀 - 元氣網

美國梅約醫學中心對於「打鼾」及「睡眠呼吸中止症」的定義是：「打鼾」是指呼吸時，空氣流通經過咽喉一帶鬆弛的組織，產生吵雜或刺耳的聲音。

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✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/該看哪科/ 耳鼻喉睡覺打鼾代表有睡眠呼吸中止症嗎？權威醫師詳解症狀：突然沒鼾聲時最可怕分享分享留言列印A-A+2022-02-0617:21方舟文化作者／李學禹打鼾可說是「睡眠呼吸中止症」的代言人，兩者關係極為緊密，經常在夜間一動一靜、一前一後的出現，也是最為人熟悉的一種睡眠症狀。

圖／ingimage抓到了！百病之源「缺氧」，正悄悄躲在鼾聲裡打鼾可說是「睡眠呼吸中止症」的代言人，兩者關係極為緊密，經常在夜間一動一靜、一前一後的出現，也是最為人熟悉的一種睡眠症狀。

甚至有些人在白天打盹、小瞇一下，或在辦公室睡午覺，連坐著睡或是趴著睡的姿勢，也會發出呼嚕呼嚕的鼾聲，這種情況就要更加小心注意了。

美國梅約醫學中心對於「打鼾」及「睡眠呼吸中止症」的定義是：「打鼾」是指呼吸時，空氣流通經過咽喉一帶鬆弛的組織，產生吵雜或刺耳的聲音。

當身體躺下睡覺時，因為全身肌肉放鬆，口腔內、鼻咽腔內的軟組織也同樣會變得鬆弛，呼吸道空間因而變得窄小許多，當氣流經過時速度加快，就容易振動發出聲響。

這情況可以想像成賽車開過跑道，路面上若有桶子等物品，此時會一起被振動。

當我們快速呼吸時，呼吸道內呈現負壓，軟顎等軟組織也會被振動，於是就會發出聲音；但如果是用緩慢的速度吸氣，就比較不會發出聲響。

也可以想像窗戶只開了一個小縫，當風吹過時會有「咻咻」聲，尖銳而惱人；但如果窗戶的縫隙比較大，那麼風吹的聲音就會變成「呼呼」聲，比較輕柔。

人的一生中幾乎都會有打鼾的經驗，對某些族群來說，還可能特別是長期、連續性的問題，明顯危及健康，這族群就是患有「睡眠呼吸中止症」的人，需要積極的醫療諮詢與治療。

睡眠呼吸中止症三大類型：阻塞型、中樞型、混合型睡眠呼吸中止指數（ApneaHypopneaIndex，AHI）每小時大於或等於五次，就會被診斷為患有睡眠呼吸中止症。

以這項標準來看的話，台灣整體人口罹患睡眠呼吸中止症的比例約達九～三十八％，尤其男性的患病機率特別高。

「阻塞型」睡眠呼吸中止症，是睡眠呼吸中止類型中最常見的一種（約佔八十四％），對全身健康有明顯的危害。

在一篇系統性的研究中發現：阻塞型睡眠呼吸中止症（ObstructiveSleepApnea，OSA）的發生率，會隨著年齡增加而升高，在老年人口中，男性盛行率高達九○％；女性長者則佔了七十八％。

另外，「中樞型」睡眠呼吸中止症，是腦部受到創傷或其他原因造成無法發出呼吸指令、訊息等神經學損傷；「混合型」睡眠呼吸中止症，則是同時具有阻塞型及中樞型兩種狀況。

正常呼吸道呼吸道通暢時，氣流平順沒有吵雜的聲音。

圖／方舟文化提供有鼾聲很可怕，突然沒鼾聲更可怕！呼吸道因為發炎、鼻塞、肌肉鬆弛、分泌物多而濃稠、構造異常等因素，也會產生類似「坍方、堵塞、土石流」的狀況。

打鼾聲音的形成，主要是因為呼吸道「有一部分被阻塞」，在不同部位阻塞時，所發出的鼾聲會不同，聲音可謂變化豐富，若只是單純的打鼾，八○％來自軟顎的振動；然而，睡眠呼吸中止的情況則屬於呼吸道「完全阻塞」，所以，睡眠呼吸中止對於生命健康的威脅比較大。

尤其要注意的是：當呼吸中止時，其實不會發出聲響。

也就是說，可能窒息的危險時刻，反而是聽不到打鼾聲、最安靜的時刻。

因為兩者的氣流通暢度不同，打鼾與睡眠呼吸中止這兩個現象，不會在同一個時間點出現，而是交替出現。

我有「睡眠呼吸中止症」嗎？一分鐘立即檢測，快速辨識高危險群天天打鼾，當心越睡越憨：三十七兆細胞缺氧拉警報！從打鼾到睡眠呼吸中止症的程度變化光譜中，最左邊也就是最輕微的情況，程度只是「發出鼾聲」；中間則是「上呼吸道阻力症候群」（尚未達到睡眠呼吸中止症的判斷標準，有打鼾且精神不好、呼吸道氣流不穩定，睡眠中有時有些醒覺、睡不好）。

光譜接續向右方，則是不同程度的睡眠呼吸中止症，分類為輕度、中度、重度三種；最嚴重的則是「肥胖換氣不足症候群」（ObesityHypoventilationSyndrome，OHS），特徵是患者體內血氧濃度低、二氧化碳比例高、體態肥胖。

從「沒事」到「猝死」只要幾分鐘！在這條帶狀光譜上，不一定每個階段都會按部就班的經歷，最可怕而容易被疏忽的是：病況有時候可能從輕症快速跳轉至重症。

所以，一定要經常留意自己在睡眠中的呼吸情況，最好能做睡眠檢測，並尋求專業幫助。

※本文摘自《睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何：熟睡迎接每一天！》。

《睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何：熟睡迎接每一天！》作者：李學禹出版社：方舟出版出版日期：2021/12/28睡眠呼吸中止症打鼾缺氧肥胖睡眠品質延伸閱讀 打呼聲突然不見了？醫教4招觀察睡眠呼吸中止症，防死亡風險 瘦子最容易忽略的身體警訊！外表纖細、腰側卻一直有肥肉……這些食物都是地雷 不止吃多少動會變胖，吃藥也可能會！9種常見造成體重增加的藥物 減重從了解體質開始中醫師教辨別「五型肥胖」及對應的改善方法 減肥新藥臨床試驗結果出爐教授解析研究說了什麼 室內空氣品質差與肥胖大有關係！台大醫：揮發性有機化學物質影響最大 老公鼾聲雷動…人妻快崩潰靠這招搶救婚姻成功 同類文章過敏性鼻炎半年不好？竟是腫瘤作崇！手術後逆轉人生快篩陰性卻嗅覺異常？小心是慢性鼻竇炎合併鼻息肉！慢性鼻竇炎讓他不只失去嗅覺還喪失聽覺險些沒了工作咳嗽對身體影響有哪些？9種常見急性咳嗽原因，出現呼吸困難速就醫！打疫苗耳鳴？63歲男突發性耳聾機率少醫師建議先評估BB彈卡幼童耳內難取出醫師用「迴紋針」拆彈婦誤吞牙刷卡在食道內視鏡取出醫護都聽傻...屏東1婦誤吞18公分牙刷屏基急做胃鏡取出這種喉嚨痛險要命！40歲男連呼吸都費力掛急診救回一命男性因呼吸中止症影響勃起大林慈濟團隊找到解方感冒喉嚨痛不用看醫生？一圖看感冒三階段飲食舒緩不適症狀嘴破、舌頭破未必是小事！醫：3種情況盡早就醫舌頭無力會致睡眠呼吸中止症專家教你訓練口咽肌她鼻塞到黏膜肥厚像長息肉吃藥也難好...動手術治癒80歲老翁咳嗽假牙掉入咽喉竟因頸部骨刺救了一命微創治療睡眠呼吸中止症女企業主管重拾夫妻恩愛你的打呼是正常或具有危險性？專家教你自我檢測鼻毛別用拔的！耳鼻喉科醫教4觀念妥善修剪鼻毛跟長輩溝通有困難，當心是聽力退化！專家：做好3招溝通技巧，讓長輩看懂聽懂更無礙戴口罩難判讀聽損裝電子耳重獲新「聲」今天是國際愛耳日醫籲突發性耳聾不可輕忽疫情另類受害者！聽損教授裝電子耳開心迎新「聲」抗焦慮藥物緩解慢性眩暈為何口臭自己聞不到？醫揭密口臭元凶及改善方式長輩聽力變差別忽視，當心加速失智症的發生！醫：按照聽力分貝挑選助聽器或人工電子耳夜咳咳出黃痰竟是鼻竇炎作怪2歲女童間歇鼻血鼻孔內黑頭鑽動就醫確診鼻蛭作怪夜咳又常咳出黃痰別再以為是肺病當心是鼻竇炎上身過敏鼻塞怎麼辦，自行購買鼻噴劑可緩解？「3類鼻噴劑」當心用錯恐愈用愈惡化！耳悶、耳脹怎麼辦？耳鼻喉科醫教正壓動作6招解除看更多猜你喜歡國內驚見首例「猴痘」個案！會人傳人嗎？有哪些症狀？該如何預防？11個QA一次看懂膝蓋痛只要休息就會好是錯誤觀念？專家：軟骨磨損更快壯陽藥正確使用不掃興！醫：牢記4重點，不是吃越多越猛ELLE總編輯楊茵絜心臟衰竭過世！輕忽甲亢恐釀「甲狀腺風暴」，醫提醒：注意這些不典型症狀獨／防猴痘不用第一代天花疫苗竟有想不到的特殊用途猴痘侵台關鍵20天台大醫：入侵社區後「傳播難斷根」首例猴痘侵台林氏璧分析威脅不比新冠、但有1提醒男頻尿、夜尿留意攝護腺肥大！攝護腺功能？造成攝護腺肥大原因與如何預防服用他汀類藥物能否改善動脈硬化進展？美國醫學會期刊研究解答QA／與天花類似但傳染力較弱的新興傳染病「猴痘」，一般人如何預防？常見「膽固醇迷思」你中幾個？醫破解：太低也非好事從鞋底磨損看腳部健康！醫指6種情況代表該換鞋了連戰傳因中風住院，靠她相助脫險！醫：7大中風危險因子，熟記FAST助判斷吃米血上背痛竟是胃病轉移！醫曝轉移原因及胃痛避吃食物高血壓診斷標準修改至130/80醫揭今年最新指引2重點糖尿病什麼應該吃、什麼不應該？專家教你讓血糖穩定也能吃飽的關鍵不可忽視的慢性病：骨鬆，輕忽恐增長照負擔巴金森治療/長輩悶悶不樂又憂鬱恐是巴金森病惡化徵兆？專家提醒：觀察細節揪出長者失能危機猴痘列第2類法定傳染病須24小時內通報人畜共通傳染病變得更常見！新冠、猴痘之外疫情恐還沒完輕忽骨鬆恐增長照負擔！醫：友善居家環境，適度運動及補鈣打呼聲突然不見了？醫教4招觀察睡眠呼吸中止症，防死亡風險肛門有突出物可能是痔瘡若出現這些症狀需就醫骨鬆未積極治療，腰疼竟脊椎骨折！術後10處裂縫牙周病患若確診，死亡率高8倍！「刷牙抗疫」，牙醫教你4招挑對牙刷退化性膝關節炎打PRP還是玻尿酸好？醫師建議這個選擇更好常常皮膚癢竟是「身體發霉」？黴菌感染好不了有4關鍵，醫教6招預防急性中風治療創紀錄遠離失能兩關鍵：FAST及早辨識、打119送醫不明原因發燒是感染或罹癌？感染科醫師教你區別關鍵指標今年首例日本腦炎現蹤50歲男發燒、意識改變別再「冰敷」止鼻血！醫曝2妙招更有效看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more家屬質疑男嬰快篩陽轉陰後又確診高榮指將檢討0至6歲幼童可免費再領5劑快篩試劑7月1日上路腳麻該怎麼改善、預防？醫指2大原因，3種情況盡早檢查！有片｜板機指讓手無法正常活動？物理治療師教你3招緩解不適大家都在看more國內驚見首例「猴痘」個案！會人傳人嗎？有哪些症狀？該如何預防？11個QA一次看懂世界最高齡人瑞曾2度罹癌119歲田中加子的長壽秘訣是什麼？12歲男童頭痛到校上課倒地昏迷急救無效死亡確診新冠該不該送親人去安養院？會比在家裡好嗎？身為長期照護者該扮演什麼角色疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離勃起功能障礙足底筋膜炎粉瘤陰道炎全身型膿疱性乾癬我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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