濕氣是許多慢性病的源頭！10大食物幫你祛濕

中醫師推薦的十大祛濕食物 · 1. 薏仁 · 2. 紅豆 · 3. 扁豆 · 4. 玉米 · 5. 木瓜 · 6. 冬瓜 · 7. 黃瓜 · 8. 豇豆.

四、薏米：. 薏米是清除體內濕毒的好食品，味甘淡微寒，具有消除水腫、健脾清熱、舒筋除痹等功效 ...

如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。 10種去濕食物. • 薏仁／利水滲濕、健脾止瀉。 • 綠豆／清熱解毒、去濕 ...

至於「濕熱者」則不適合再吃溫熱的食物，反讓身體發炎狀況更嚴重，使得代謝循環更差，因此要避免食用油炸類食物、炒花生、麻油、辣椒、花椒 ...

春天湯水食譜主要使用祛濕食物，如赤小豆、綠豆、生薑等，有養肝、滋潤、清熱解毒等不同食療作用。春夏天濕氣重的原因可能是愛待室內吹 ...