健身｜你夠了解你的肌肉嗎？不能不知的重要肌肉知識| 迪卡儂 ...
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健身｜你夠了解你的肌肉嗎？不能不知的肌肉知識本文將提到肌肉的收縮、疼痛及保養等等。
一起來深入瞭解肌肉的功能，以及運動訓練相關的實用建議。
肌肉可以說是力量和健康的代名詞，而我們可以透過運動鍛鍊身體肌肉。
本文的內容主要著重於骨骼肌（亦稱橫紋肌），也就是附著於骨骼上，藉由肌腱與骨骼相連的肌肉。
骨骼肌是人體最常見的肌肉，共有600多條。
骨骼肌型塑了我們的體型樣貌，並佔超過成人體重的一半。
這種肌肉負責牽引身體的自主活動，受我們的大腦意志支配，還能控制身體姿勢，以及維
