口香糖讓補蛀牙的材料釋毒素？嚼了就不必刷牙？謠傳已久5大 ...

口香糖主要材料為基底的口香膠、香料、糖或甜味劑等物質，其中多數物質都是可以食用的，唯有基底的口香膠因不溶於水、不好消化，若真的誤食可能會引起輕微腹瀉，但基本上口 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 零碳新經濟 VIP專區 Search» 台灣 理財 投資 旅遊 ETF 民進黨 國民黨 投資理財 台積電 一個中國 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 有人說嚼口香糖會讓臉變大、會影響食慾？關於口香糖的傳說，讓我們一一解密。

（圖／GiselaFotografie@pixabay） 常常聽說不小心誤吞口香糖，口香糖會把體內的腸胃黏在一起，或是長期咀嚼口香糖會讓臉變大等謠傳，但這些謠傳其實並不正確。

工作或開車的時候嚼個口香糖提提神，無聊的時候嚼個口香糖打發時間，口香糖可謂是居家休閒的必備零嘴，不過常常聽到有人說嚼口香糖會讓臉變大、會影響食慾等等傳言，究竟口香糖有哪些都市傳說呢？就讓《食力》帶你一次搞清楚。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 傳說一：如果不小心誤吞口香糖，口香糖被把體內的腸胃黏在一起？ 口香糖主要材料為基底的口香膠、香料、糖或甜味劑等物質，其中多數物質都是可以食用的，唯有基底的口香膠因不溶於水、不好消化，若真的誤食可能會引起輕微腹瀉，但基本上口香膠最晚3天內就會隨著糞便排出體外，並不會黏在腸胃上，更不可能把腸胃黏在一起，因此真的誤吞口香糖也無須擔憂。

至於有人說誤吞口香糖，若是噎到氣管可能會窒息死亡，事實上不管何種食物噎到氣管都很危險，不只是口香糖。

傳說二：嚼口香糖＝國字臉？長期咀嚼口香糖會讓臉變大？ 口香糖最大的樂趣就是必須不停地咀嚼，以往也有口香糖業者以「嚼口香糖能夠運動臉部肌肉」為口號來推廣口香糖，而經常咀嚼確實可能導致臉部的肌肉線條較發達、緊實，但口香糖屬於硬度低的食物，咀嚼口香糖與咀嚼一般食物並無差異，其實不太會造成咀嚼肌額外的負擔，加上人的臉型在6歲開始更換成人牙時便已決定，因此咀嚼口香糖對於臉部形狀的改變有限。

此外也有口腔科醫師指出，若是平常飲食也欠缺咀嚼動作，反而會讓臉部肌肉鬆垮老化。

傳說三：嚼口香糖會抑制飢餓感，可作為減肥時的零食替代品？ 雖然有研究指出飯後3小時內咀嚼口香糖，可維持飽足感、降低想吃甜食的慾望，但仍有許多專家學者表示口香糖含有香料與甜味等，吃口香糖就好像在吃東西一樣，會讓身體以為正在進食，進而誘發唾液、胃酸等分泌，因此口香糖雖然可以暫時抑制食慾，但時間久了身體會覺得更餓、更想進食，所以若想要減肥還是應該從熱量攝取、定時運動等方面做起，口香糖對於減肥的作用其實非常有限。

傳說四：咀嚼口香糖可能讓補牙的合金材料釋放出汞，進而導致中毒？ 目前補牙所使用的合金材料並非銀汞合金，而是以強度高、耐磨性高、與牙齒黏合度高、顏色逼真的複合樹脂材料與瓷材料，所以並沒有汞釋出的疑慮。

而就算是從前使用銀汞合金作為補牙材料的人也不必擔憂，因為補牙用的合金是非常穩定，且不溶於水，只要正常的刷牙或咀嚼都不會有汞釋出的問題，因此就算大嚼口香糖仍不需要擔心。

傳說五：咀嚼口香糖就算不刷牙也不怕蛀牙嗎？ 吃完東西後，口中的酸鹼值會呈現酸性，除了會讓細菌滋生，酸性物質也會腐蝕牙齒，因此市面上推出許多主打可中和口中酸性、預防蛀牙的口香糖。

這些口香糖主要是添加了糖醇類的甜味劑，例如麥芽糖醇、山梨醇、甘露醇、異麥芽酮糖醇與木糖醇等，這些糖醇類甜味劑不被細菌所喜愛，因此咀嚼後殘留在口腔中有預防蛀牙的效果，且可以增加唾液分泌，中和口中酸性。

不過糖醇類甜味劑在人體中，消化代謝的速率較慢，因此若食用太多會造成消化不良、腹瀉等問題。

此外，飲食後咀嚼口香糖可預防蛀牙，但要維持牙齒清潔、健康最主要還是正確的潔牙方式。

文/黃宜稜 本文經授權轉載自食力（原標題：吞食口香糖會把腸胃黏在一起？揭開口香糖5大傳說） 食力foodNEXT 最近三則報導 酸酸甜甜的桑葚有哪些營養價值？研究：不僅能抗氧化、降膽固醇、保護肝臟，還有這些好處！ 你吃花椰菜會有苦味嗎？或許你是全球只有25％的「超級味覺者」 比冷壓初榨橄欖油更好、有望成為新一代保健食品新星！大麻籽油營養價值大揭密 看更多 相關報導 漱口水讓人失去味覺？擔心牙膏化學成分傷身，請選3種天然法寶替代 不是只有吃甜食才會蛀牙，專家傳授3招教你清光牙菌斑 9成大人有蛀牙，還敢罵孩子？牙醫師警告：不是牙面白就好，刷這地方最重要！ 德國魔法糖果工廠生出全球第1顆3D列印口香糖 我家小孩戒不了吸手指怎麼辦？30年兒童牙醫傳授，愛他就叫他「閉嘴」 你知道牙垢比排水孔黏垢還髒嗎？不想讓食道變下水道，刷牙請注意這5件事！ 關鍵字： 減肥 口香糖 蛀牙 國字臉 咀嚼 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 趙心屏專文：35歲CEO回春93歲明華園邁向元宇宙 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 趙心屏專文：做一個十年大夢的「三不原則」 難進台積電，文科生與百萬薪無緣？他用經濟系思維經營YouTube，兩年進帳350萬 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 本週最多人贊助文章 本週 7 人贊助，累計贊助金額$ 630 汪志雄觀點：台派權貴縮影下的台灣─你還在排隊嗎？ 汪志雄 2022-05-1307:00 當巨大的外在世界崩壞時，卑微的人只能在自己的小小世界中尋求生存之道。

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