【羅漢果水】防便秘三高5大功效有類人不宜5食療配陳皮有咩好？

羅漢果，味甘性涼，是對付喉嚨痛、聲沙及咳嗽的良藥。

若容易氣管敏感、咳嗽，飲羅漢果水可有助滋潤喉嚨，亦有清熱潤肺、化痰止咳功效，適合熱氣聲沙. 港聞娛樂生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區更多服務登入港聞娛樂生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區港聞社會新聞突發偵查政情教育深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載生活教煮親子寵物教育職場好生活網購攻略國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界影像紀實動感影像熱話攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活國際即時最Hit科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話中國藝文格物影像社區其他服務訂閱《香港01》周報健康健康Easy【羅漢果水】防便秘三高5大功效有類人不宜　5食療配陳皮有咩好？撰文：廖青霞出版：2021-10-2909:30更新：2021-11-0300:06羅漢果，味甘性涼，是對付喉嚨痛、聲沙及咳嗽的良藥。

若容易氣管敏感、咳嗽，飲羅漢果水可有助滋潤喉嚨，亦有清熱潤肺、化痰止咳功效，適合熱氣聲沙人士飲用。

飲用羅漢果水有什麼注意？又有哪些人不宜飲用？羅漢果除了潤喉止咳外，其實還有助你減肥、通便。

那麼除了羅漢果水，羅漢果還可以配搭什麼食材，發揮不同功效呢？以下就由註冊中醫師鄧蕙盈為大家講解。

▼羅漢果有咩功效？（按圖👇👇👇）+7寒底要少飲羅漢果性質偏涼，對於熱咳、燥咳、喉嚨痛的人來說，可有助紓緩引起的不適。

▼同場加映：中醫將咳分做幾多種？（按圖👇👇👇）+2相關文章：【咳嗽】喉嚨痛多痰分寒咳或熱咳　避吃寒涼食物可治久嗽不癒？寒底或寒咳人士要注意，應避免經常飲用，或飲用過多羅漢果水。

這些人士如經常飲用性質偏涼的羅漢果水，會影響脾胃，或會出現肚瀉、手腳冰涼、肢體困倦、精神不振、易感冒、耳鳴、失眠等問題。

▼點揀羅漢果？（按圖👇👇👇）羅漢果vs金羅漢果羅漢果和金羅漢果有什麼分別呢？鄧醫師指，金羅漢果和傳統羅漢果功效，其實基本上相同，兩者都可以紓緩喉嚨痛、聲沙及止咳化痰等。

不過，金羅漢果和傳統羅漢果的味道和營養仍有些微分別：金羅漢果：較香，也較清甜。

而營養方面，由於金羅漢果使用低溫真空脫水，令其相比傳統羅漢果，更能鎖住天然營養和維他命。

傳統羅漢果：甜味濃度較金羅漢果高，味道甘甜，但帶有一種焦苦味。

不過，傳統羅漢果的營養成份較金羅漢果低，維他命素亦比較少。

5款羅漢果食療羅漢果搭配不同食材，可發揮不同功效。

鄧醫師就為大家推介了以下5款羅漢果食療：▼熱氣啱飲：羅漢果夏枯草茶（按圖👇👇👇）▼熱咳啱飲：羅漢果陳皮茶（按圖👇👇👇）▼成日口乾就要飲：羅漢果龍脷葉茶（按圖👇👇👇）+1▼便秘飲呢款：羅漢果無花果茶（按圖👇👇👇）▼咳唔停可以飲碗湯幫下手：西洋菜羅漢果陳腎湯（按圖👇👇👇）+2以上食療僅供參考，飲用前最好先諮詢中醫師意見，尤其是孕婦需慎服。

註冊中醫師鄧蕙盈（由受訪者提供）相關文章：【決明子茶】清肝明目通宿便降膽固醇　5食療做多一個步驟減寒涼+6【決明子茶】清肝明目通宿便降膽固醇　5食療做多一個步驟減寒涼【杞子水】明目養肝腎減腰膝痛　防皺黑杞子更好4茶療加牛蒡解毒【陳皮水】化痰止咳空腹食易肚痛？推介3款食療燥熱咳加檸檬蔗糖薏米水｜健脾去濕紓緩關節痛4類人不宜　生熟薏米點揀？揀錯便秘【淮山水】助降血糖健脾補腎去水腫2類人不宜　用乾定新鮮淮山？01健康中醫中醫養生保健養生食療健康飲食健康生活都市健康三高01VideoOTT新活道你可能感興趣