什麼是手三里？什麼是足三里？想艾灸保健養生的朋友進來看看了

手三里穴，也稱上三里，是手陽明大腸經的穴位，位置在前臂背面橈側，肘橫紋下2寸處，具有疏風通絡、健脾和胃、清腸止瀉、消除疼痛等功效。

《腧穴學》曾這樣描述手三里：“ ... HeaderAds 首頁 Home / 健康資訊 / 什麼是手三里？什麼是足三里？想艾灸保健養生的朋友進來看看了 什麼是手三里？什麼是足三里？想艾灸保健養生的朋友進來看看了 健康資訊 隨著艾灸養生保健被廣大朋友認識和應用，很多人都熟悉足三里這個穴位，但提到手三里穴，知道的就不是太多了，其實手三里穴與足三里穴二者是相輔相成的，都是人體中比較重要的穴位，今天就跟朋友們分別聊聊手三里和足三里。

手三里穴，也稱上三里，是手陽明大腸經的穴位，位置在前臂背面橈側，肘橫紋下2寸處，具有疏風通絡、健脾和胃、清腸止瀉、消除疼痛等功效。

《腧穴學》曾這樣描述手三里：“腹脹、吐瀉、齒痛、失暗、頰腫、瘰癧、偏癱、手臂麻痛、肘攣不伸”等均可選此穴艾灸。

通俗點說：手三里穴能通知上中下三部的疾病，“手”就是手部，“三里”就是穴內氣血所覆蓋的範圍如三里之廣。

做為強壯穴，手三里專治肚臍以上及肩背部的疾病，日常艾灸手三里，可以增強免疫力。

因為手三里是手陽明大腸經的穴位，像我們胃腸不適、腹脹、消化不好等可以試試溫灸此穴來緩解；如果艾灸時再加上合谷穴，對於由胃腸實熱所導致的牙痛、面部腫痛有一定的緩解作用；當然像上肢麻木、無力、肘部肌肉痙攣、肩周炎等溫灸它就是更好不過了。

足三里穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置,是五俞穴之一，為胃經之主要穴位，具有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。

俗話說，“嬰兒灸身柱，促發育;十七八歲灸風門，預防感冒;二十四五歲灸三陰交，促生殖健康;三十以後灸足三里，促長壽;老年時灸曲池，促耳聰目明，預防中風”。

艾灸足三里，能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。

金元時代，四大醫學家之一的李東垣特別注重脾胃，認為脾為後天之本，是生化的源泉，是生命的根本。

艾灸足三里，還具有溫中散寒，健運脾陽，補中益氣，宣通氣機，導氣下行，強壯全身的功效 常灸足三里可以養生保健、補益腎氣、調理和防治腸胃病、加強下肢健步等作用。

如足三里是胃經的穴位，主消化系統，對腸胃弱和食慾不振等有幫助；並且可以增強體力、解除疲勞、強壯神經、預防衰老，對傷風感冒等有一定的防治作用；同時對應手三里，它可以加強下肢體力，象膝蓋酸痛、下肢無力、脛腓骨神經痛、坐骨神經痛等有防治作用，就因為足三里之灸能祛病延年，所以自古就將足三里灸叫做長壽灸。

文章來源：艾生活每一天 覺得文章有幫助嗎?快分享吧！ LINE分享健康給好友 相關健康文章 健康資訊 健康資訊 熱門穴道文章 最全經絡高清動圖，所有穴位都有！再也不怕找不到穴位了！傳瘋了 中醫養生保健，最重要的不是學會艾灸，而是了解自己的經絡穴位，哪個器官不舒服了，你敲敲跟這個器官相關的經絡穴位就會舒服。

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