低熱量零食、自製減肥零食在PTT/mobile01評價與討論

在減肥零食dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是 ... Home減肥零食dcard減肥零食dcard、低熱量零食、自製減肥零食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說在減肥零食dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到 大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是 純飲控不運動的，想想也合理 畢竟減肥飲控才是重中之重 而且胃哥看他們減肥成果雖然不運動純飲控 但瘦下來的身材外觀還是不差 果然年輕人就是年輕人 當然有運動減肥的也不少，大概一半一半吧 不知道中老年為主的PTT是純飲控多 還是飲控加運動多呢？ 當然，大家都知道胃哥減...減肥零食dcard關鍵字相關的推薦文章減肥零食dcard在有什麼推薦減肥時期的零食嗎-Dcard的討論與評價長期減肥已經一年多了，但現在開始想要開心的慢慢的減，偶爾看電視想要比較低卡的減肥零食，有人可以推薦嗎，除了五香蒟洛跟蘇打餅乾， ...減肥零食dcard在減肥嘴饞怎麼辦？減脂期10大零食推薦！！-Dcard的討論與評價更，——先說零食應該大家都知道營養素當然沒有比原型食物高！但是重點是心理上，減脂很多人一直壓抑自己到最後暴飲暴食，甚至會放棄，這是我的自身經驗 ...減肥零食dcard在我的減肥零食分享-減肥板|Dcard的討論與評價我的減肥零食分享♡.減肥.6月25日11:28.大家好，我是暴食系仙女♡在減肥之前的身高體重是162cm/60kg，後來在飲食及運動的控制下，目前體重落在48到50kg之間浮動。

減肥零食dcard在ptt上的文章推薦目錄大家減肥是純飲控還是運動加飲控？減脂歷程[問題]減肥不要餓到的理論是對的嗎Re:[討論]大家減肥是純飲控還是運動加飲控？[心得]減20公斤分享減肥零食dcard在有推薦的低卡零食嗎-減肥板|Dcard的討論與評價防疫期間整天在家都是吃吃吃！，我是補習班老師從5月底開始停課，整個防疫期間都躺在家當沙發馬鈴薯，（不用檢查作業讚啦），雖然每天都有用健身環 ...減肥零食dcard在減肥真的不能吃零食嗎-Dcard的討論與評價如題，減肥真的不能吃零食嗎？我知道這樣可能會被批要有毅力要堅持不買看不到就不會想吃了，但我媽總是會買一堆餅乾零食回家，想看不到都難， ...減肥零食dcard在減肥還是每天吃零食-減肥板|Dcard的討論與評價我已經減肥快一個月了，瘦了1公斤，但我發現我是個戒不了零食的人，每天都會吃餅乾或巧克力麥片之類的零食，但是我有在控制零食熱量，盡量不超過200， ...減肥零食dcard在#問減肥可吃的零食-減肥板|Dcard的討論與評價如題~近因為在家工作增胖了不少，想要開始減肥但本人非常愛吃一些小零食，所以想請問大家：減肥期間可以吃什麼來安慰自己呢？茶凍零卡果凍或凍飲穀物 ...減肥零食dcard在低熱量零食-減肥板|Dcard的討論與評價偶爾還是需要稍稍解饞一下，有沒有什麼推薦比較低熱量或是罪惡感沒那麼重的零食，個人覺得肉乾、蒟蒻乾是不錯的選擇但鈉含量比較高也不宜吃太多-零食...減肥零食dcard在想減肥但又嘴饞可以吃什麼零食?-閒聊板|Dcard的討論與評價整個大過年吃一堆東西，實在是胖了不少，覺得過完年是該減肥了，但有時候嘴饞實在不知道要吃什麼，家裡又剩一堆這種過年零食，這應該會越吃越胖吧？減肥零食dcard在減肥也要吃零食part2-減肥板|Dcard的討論與評價大家好，我是暴食系仙女，最近防疫期間的變腫病毒真的害人不淺…，站上體重計看到變胖2kg整個嚇到美叮美當QQ，於是忌口計畫restart！，———，提個外話， ...減肥零食dcard的PTT評價、討論一次看大家減肥是純飲控還是運動加飲控？大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是 純飲控不運動的，想想也合理 畢竟減肥飲控才是重中之重 而且胃哥看他們減肥成果雖然不運動純飲控 但瘦下來的身材外觀還是不差 果然年輕人就是年輕人 當然有運動減肥的也不少，大概一半一半吧 不知道中老年為主的PTT是純飲控多 還是飲控加運動多呢？減脂歷程一開始想減肥的原因 被嫌太胖當時最重是80公斤 https://i.imgur.com/BgecNxM.jpg https://i.imgur.com/ltfidgB.jpg 最初減脂新手 瘋狂有氧跟節食 減了一陣子就卡住 之後加入健身房 開始重訓、 飲食控制(減醣) 飲食就三餐都要蔬菜、蛋白質、好的澱粉、堅果…等等補充好油，大多自己煮 https://i.imgur.com/4iTgV8g.jpg[問題]減肥不要餓到的理論是對的嗎基本上吃太飽就會胖 肚子餓到就會瘦 這個聽起來是人體滿正常的運作 每次要減脂就會有健康達人跟我說： 「減肥不能餓到，一定要吃好吃滿 你吃少的飲食方式能夠持續一輩子嗎？」 這是正確的嗎？Re:[討論]大家減肥是純飲控還是運動加飲控？:大家好，又是我，胃哥～ :胃哥還算年輕，會看Dcard :胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是 :純飲控不運動的，想想也合理 :畢竟減肥飲控才是重中之重 :而且胃哥看他們減肥成果雖然不運動純飲控 :但瘦下來的身材外觀還是不差 :果然年輕人就是年輕人 :當然有運動減肥的也不少，大概一半一半吧 :不知道中老年為主的PTT是純飲控多 :還是飲控加運動多呢？[心得]減20公斤分享性別：女 體重：到昨天為止剛好減20公斤 BMI：三十幾變成二十幾 體脂率：四十幾變成二十幾 參考照片： https://i.imgur.com/oEFmmGm.jpg 時間大約一年多 去年全家零食福袋抽到worldgym體驗卷，跑去體驗當天遇到推銷因而開始運動。

我只上 有氧團課，超喜歡groove,zumba,熱舞派對之類的課，很嗨很好玩。

更多相關資訊減肥零食dcardx相關問答costco減肥零食減肥零食家樂福減肥零食ptt自製減肥零食低熱量零食減肥零食全聯dcard減肥零食dcard減肥零食全聯更多推薦結果減肥不痛苦零食照吃過年不怕胖-Dcard本身就不太愛吃垃圾食物，不過有時候就是會嘴饞啊啊啊啊，近期減肥減到走火入魔，吃零食就會罪惡感很重，於是瘋狂找各種替代品解饞，海苔堅果果凍想必 ...Costco好市多玉米片算好的零食嗎-減肥板|Dcard大多看到好市多減肥零食都是鱈魚絲、蘋果乾等等但這個玉米片我每次去好市多有看到就一定會買畢竟大包又便宜而且看成份只有玉米、葵花籽油、海鹽、氫 ...問零食-減肥板|Dcard想請問減肥的你們真的忍不住吃零食都吃什麼....嘴饞想吃不是正餐的零食or宵夜時，掐一下肚子肉or大腿肉，就不會想吃了，如果還想，掀開衣服去照鏡子 ...關於偶爾嘴饞-減肥板|Dcard想問各位正在減肥的前輩們，如果幾乎都吃的很均衡（都有抓熱量，可是兩個禮拜會有一天突然很想...我每天都吃零食，一天一個零食，但份量都會控制好.Costco好市多低卡小零食-美食板|Dcard好市多每份200卡以下零食點心盤點|每日排名調查|不分頁閱讀|...吃過No.8當時抱著減肥的心態吃，但真的不好吃，至少我覺得以我的口味有點難入口qq.嘴饞好夥伴減肥也能吃的零食！-Dcard有人知道這個蒟蒻乾嗎，吃到一半真的超好吃喔我天趕緊來分享，而且卡路里不高，一份10克才35卡️，五香口味真的有夠香，越吃越上癮那種（⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎） ...如何抵擋零食的誘惑-減肥板|Dcard減肥.2019年10月30日14:44.由於住家裡家人很愛買一些哩哩摳摳的零食每次下班回家就會忍不住順手拿來吃我不是一個特愛吃零食的人平常自己也不會特別去買但是有看到就 ...減肥餅乾-減肥板|Dcard請求各位大大推薦高cp值的減肥餅乾給小妹我，最近在減肥但嘴巴真的有點饞，...後來訓練自己都不要吃，現在已經慢慢習慣不吃任何零食餅乾！#幸福減減肥也能吃零食！-減肥板|Dcard減肥了2個月也減出了一些心得很多人都說減肥不能吃零食到底什麼觀念？·午餐：地瓜半條+花椰菜+一顆水煮蛋·晚餐：健康餐盒或是花椰菜米炒飯·三餐都吃飽 ...不節食卻控制身材::韓國減肥吃零食Dcard韓國減肥吃零食Dcard，2017年4月3日—...國中的時候有試過一天吃兩餐啦，不吃零食或者不吃油炸少油少鹽之類的，...尤其是韓國的女生朋友常常捧著沙拉看我吃漢堡XD ...