飲食與健康：飲食如何影響你的精神健康- BBC News 中文
文章推薦指數： 80 %
飲食不但影響生理健康，同時還對人們情緒和精神健康有很大影響。
飲食與健康：飲食如何影響你的精神健康2020年8月3日圖像加註文字，飲食對精神健康越來越重要。
飲食對人體健康有重要影響，這一點不難理解。
但隨著近年來對飲食與健康研究的進一步深入，人們越來越意識到飲食對人們的精神健康也同等重要。
高糖、高脂肪等「垃圾食品」不但讓你腰圍和體重飆升，還會給人帶來情緒和精神健康等一系列問題。
BBC請營養專家為你盤點飲食和精神健康之間的聯繫，並教你如何通過調整飲食改善精神健康。
<
延伸文章資訊
- 12020全球最佳飲食法出爐！想減重、遠離疾病就 ... - Heho健康
《美國新聞與世界報導》總結了2020年最健康的飲食模式，美國飲食、營養、肥胖、飲食心理、糖尿病和心臟病方面的專家，評選出地中海飲食、 ...
- 2什麼是健康飲食？如何根據科學來吃得健康- Ask The Scientists
研究人員報告說，您不吃的健康食物至少與可能常吃的不健康食物一樣重要。他們指出，「不理想的飲食所造成的死亡人口，超過世界上包括吸菸的 ...
- 3健康飲食懶人包|早安健康
健康飲食全賴均衡的選擇，均衡的飲食習慣可確保有充足的營養來保持身體健康，避免過胖及營養不良。至於選擇不同的食物有助我們矯正偏食的習慣，嘗試多元化 ...
- 4何謂健康飲食？ - 高雄榮民總醫院
- 5掌握飲食健康比例4:6 吃得更健康 - 啟新健康世界-專業健康檢查 ...
掌握飲食健康比例4:6 吃得更健康. 請檢視你每天的桌上菜，是主食多還是副食多？精緻食物多還是粗食多？酸性食物多還是鹼性食物多？葷食多還是素食多？
