鼻水流不停！鼻過敏可以靠運動治療嗎？ | 華人健康網

討人厭的鼻過敏總是出奇不意的打亂運動計畫，不妨在運動前服用幫助緩解鼻炎的藥物，例如抗組織胺、或是生理食鹽水噴鼻劑，要確保自己在呼吸暢通的情形下 ... HOME 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育兒護照» 親子生活» 即時新聞 減重塑身 中醫減肥» 西醫減肥» 運動塑身» 減重營養» 塑身補習班» 吃出健康 低卡飲食» 防癌飲食» 疾病飲食» 健康小學堂» 養生保健 中醫調理» 自然偏方» 養生指南» 保健迷思» 銀髮族 失智症專區 銀髮樂活» 銀髮長期照護» 銀髮性生活» 常見疾病 失智症 攝護腺 退化性關節炎 心血管疾病 憂鬱症 銀髮骨健康 十大慢性病 關節炎 高血壓 高血脂 糖尿病 心臟病 慢性肝炎 腎臟病 氣喘 骨質疏鬆症 痛風 十大癌症 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 皮膚癌 甲狀腺癌 癌症百科 癌症飲食» 癌症照護» 線上諮詢 名人名醫 影音 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 專題 買健康 熱門： 大腸癌 腎結石 心肌梗塞 糖尿病 子宮肌瘤 首頁 >健康新知 >耳鼻喉 >耳鼻喉病症 分享到Facebook 分享到Google+ 收藏 1 2016/2/23上午11:12:42 華人健康網 收藏 （關鍵字： 過敏 , 過敏性鼻炎 , 運動 , 鼻過敏 , 游泳 ） 住在多雨潮濕的台灣地區，鼻過敏患者不在少數，到了季節交替或是雨季的時候，更是容易引發過敏，不舒服的感覺，不管做什麼都提不起勁；想要解決這擾人的問題嗎？來試試看利用運動來增強身體的免疫力吧！什麼時候運動？在室內還戶外？做哪一類運動較好？為你解答你一定會想知道答案的5個跟鼻過敏相關的運動問題！ （製圖／羅德育） 1.鼻子過敏的人適合運動嗎？ 答案當然是肯定的啦！運動是老少咸宜、每個人都可以依照自己身體情況去選擇適合的運動，養成規律的運動習慣，雖然無法根治你的鼻過敏，但是可以讓你的免疫力增強，讓身體維持在健康最佳狀態！ 2.已經安排好運動計畫了，過敏突然來亂…鼻塞還可以運動嗎？ 討人厭的鼻過敏總是出奇不意的打亂運動計畫，不妨在運動前服用幫助緩解鼻炎的藥物，例如抗組織胺、或是生理食鹽水噴鼻劑，要確保自己在呼吸暢通的情形下運動，否則，從嘴巴吸進冷空氣直入肺部，少去鼻子幫忙除去廢物跟保持濕潤，很容易造成支氣管與肺部傷害。

另外，運動中多喝水也是必要的！ . 3.既然戶外運動要挑時機，那我應該什麼時候運動比較好？ 其實，能讓人感到舒適的天氣環境不外乎氣溫涼爽、濕度適中、空氣不會悶悶的好像快下雨那樣，有些許微風！沒錯，聽起來似乎很難遇到這樣完美的時機，如果以台灣，特別是北部多雨的氣候來說，選擇在下過雨之後的時間點，空氣是最清新、舒適的；或者是清晨起床，尚未人車鼎沸的時間也很適合運動。

（製圖／羅德育） 4.戶外空氣品質不佳，會造成我過敏更嚴重嗎？ 不一定！取決於你運動的地點以及時間，如果你在草地、草叢周圍的環境容易過敏，那運動時就別去植物多的地方；同樣地，如果是蘚苔類植物、濕氣會引發鼻過敏，那就別到附近有湖或是濕氣高的地方。

此外，出門在外攜帶口罩以及抗過敏的藥物也是必要的喔～如果空氣真的很糟，那還是乖乖在室內做和緩的運動就可以囉。

5.游泳可以治療過敏性鼻炎？ 網路上有部分討論資訊會讓人誤以為游泳可以治療惱人鼻過敏，不過事實上不論是哪一種運動都無法治療疾病，只能當作輔佐療效，規律的生活作息與運動習慣是加分效果，卻不是萬靈丹喔！ 頻放臭屁是大腸癌前兆？原來排氣有這4種 枸杞菊花茶護眼一級棒？女中醫：加這一味，養眼力大升級！ 5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？ 喝咖啡會鈣質流失，加牛奶能補鈣？營養教授：3撇步輕鬆補鈣、熱量低、不傷「心」 塞塞塞！男三條冠狀動脈全堵塞！醫療團隊10小時手術救回一命 【影音版】三色豆是「最雷便當配菜」乏人問津？ 【影音版】失眠隔天別喝咖啡？5秘訣活化大腦 【影音版】凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！ 【影音版】肥胖是「濕氣」太重惹禍？陳皮、茯苓、山楂祛濕化痰減重 保健焦點 膝蓋卡卡好不了？當心半月板受損 男性吃B群，會增加肺癌風險？ 膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？ 打疫苗後吃什麼能緩解副作用？ 酪梨不只助減肥，還能降血脂？ 亂吃一通血糖、膽固醇失控！ 心肌梗塞只會心痛嗎？ 從下巴、肩膀、胸部甚至到胃都可能會痛！ 男性胃癌機率是女性2倍 可能成因有常吃醃漬燒烤、惡性貧血…等 兩隻腳一隻手症候群？ 香港腳黴菌隨著手部摳抓，傳染到手上成為灰指甲 預防失智症日常保養！ 遠離三高、減肥、吃地中海飲食十要訣預防 月經可以打新冠疫苗嗎？ 這是半數以上女性朋友的疑問，婦科醫師這樣說… 血壓該量哪一手？ 左手？右手？醫師教你正確量血壓5要點 降膽固醇很簡單　 黃豆、鮭魚…等，這6種食物吃不膩 常見問題： 痘痘 減肥 月經 營養 懷孕 立即查詢 保健達人： [營養科]蔡怡瑄 [營養科]黃曉彤 醫生 診所 科別 不分科 骨科 牙科 兒科 眼科 整形外科 婦產科 泌尿科 皮膚科 中醫 內科 外科 耳鼻喉科 精神科 獸醫 不分科 長期照護 家醫科 健身 專家教授 復健科 腫瘤科 營養科 藥師 立即查詢 【講座線上直播】失智症(阿茲… 【講座線上直播】膽結石、膽息… 【講座線上直播】走路會痛，灰… 【講座線上直播】名醫破解腸胃… 【講座線上直播】如何解決惱人… 【免費講座】子宮肌瘤一定要切… 你是哪種族群看更多＞ 上班族 銀髮族 親子 男生 女生 健康新知 醫療生技 美麗新知 兩性議題 影音新聞 即時新聞 減重塑身 中醫減肥 西醫減肥 運動塑身 減重營養 育嬰親子 產前照護 產後護理 哺乳 育兒護照 親子生活 吃出健康 低卡飲食 防癌飲食 疾病飲食 養生保健 中醫調理 自然偏方 養生指南 保健迷思 銀髮族 銀髮樂活 銀髮長期照護 銀髮性生活 癌症百科 癌症飲食 癌症照護 族群分類 上班族 銀髮族 親子 男生 女生 其它 購健康 呼叫醫師 名醫開講 健康調查局 × × 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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