自测自己是否有圆肩，改善这种不良体态，了解形成原因 ...

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如何判断自己圆肩或者有上交叉综合征的问题：. 1.照镜子. 很简单的方法，找一面全身镜，按照你平常的站姿，自然站立，双手放松放在身体两 ... 自测自己是否有圆肩，改善这种不良体态，了解形成原因，对症下药 圆肩在日常生活中已经是属于比较常见的不良姿态了，它的形成并非一朝一夕，很多人也受到圆肩的困扰，不仅影响到自己整体的美观，还或多或少的对关节也有不适感。

对于健身者来说除了上述两点外，还会影响到你肌肉的刺激，训练质量，今天我们就来详细的了解一下圆肩，给你一些简单易执行的改善方法。

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