一睡醒就落枕！4個穴位緩解疼痛 - Heho健康

位置：又稱為落枕穴、項強穴。

位於食指與中指骨間，指關節後約一指寬處。

功效：能治療掌指麻痹、肌肉無法伸屈、 ... Skiptocontent 一覺醒來，脖頸處便緊繃疼痛得像是要爆炸一般，落枕總是來得猝不及防又充滿痛苦，任何一點動作觸發痛覺地雷，動靜處處皆受限。

按摩穴道有助於氣血循環，緩解患部的不適。

落枕按這四個穴道舒緩 後溪穴 位置：別名後谷穴，溪字也作谿，穴位位於手握拳橫紋尖盡處。

功效：開竅醒神、清熱舒筋、整治落枕與急性扭傷。

風池穴 位置：凹陷如池，又是風邪易侵擾的位置，故稱「風池」，腦後兩側斜方肌旁凹陷處，約在耳垂齊平的位置。

功效：清頭目，利五官七竅、使經脈氣血順行，改善不適感。

外關穴 位置：手腕橫紋約上三指寬的位置，位於兩骨之間。

功效：疏風、清熱、使經絡順行，調解氣血以改善僵硬狀況。

外勞宮 位置：又稱為落枕穴、項強穴。

位於食指與中指骨間，指關節後約一指寬處。

功效：能治療掌指麻痹、肌肉無法伸屈、落枕的情況。

按摩方式：以指腹抵住穴位緩慢施力，用力時間約為3秒，按摩約2-3分鐘。

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