身體太虛弱得原因- 健康第一網

身體太虛弱得原因　　1、年齡增大　　據有關研究顯示，人的體質狀態在一生中是不斷變化的。

一般來說，男性在18-32歲、女性在16-28歲達到體質狀態的高峰。

如果在體質達到高峰前我們進行有效的鍛鍊，我們的體質高峰就會高出一般水平，使健康水平長時間處於一個較高狀態，對我們的生活和工作非常有力。

在這個高峰過後，隨著年齡的增長，體質狀況會一路衰退。

　　2、不良的生活方式　　生活方式與體質水平的關係非常密切。

一般來說生活沒有規律、起居無常、無有效的鍛鍊計劃等是健康的大敵。