耳鳴讓你睡不好？ 中醫授按揉技巧緩解症狀 - 健康醫療網

建議發作時一定要用拳頭按揉暈聽區，也就是耳尖直上1.5公分處、向前及後延伸各2公分的區塊，可放鬆緊繃的筋膜，減緩耳鳴和預防聽力減退作用。

除了按摩暈聽區，賴睿昕中醫師 ... 新聞搜尋： 搜尋 　 熱搜： 快篩、居家隔離、先天性心臟病、CAR-T細胞治療、微創縮胃曠腸手術、肉毒桿菌素、肌筋膜疼痛症候群、肌膚過敏 新聞分類 新聞總覽醫療疾病生醫新知健康保健醫學美容中醫養生運動復健營養飲食樂齡照顧心靈樂活 影音專區 影音新聞健康Live直播健康普拉斯健康搞飛機 癌症專區 肺癌肝癌大腸癌乳癌口腔癌子宮癌食道癌胃癌胰臟癌其他癌症癌症新知癌症照護 疾病專區 健康情報誌 健康專輯 醫療資訊 公衛宣導活動講座公益專區健康書訊消費訊息產業動態院所導覽 耳鳴讓你睡不好？　中醫授按揉技巧緩解症狀 2021-08-23　 健康醫療網／編輯部整理 + ++ 中醫的治療著重整體觀，重視患者的主觀感受，將耳鳴、耳聾看作是整體臟腑功能失調的一種反映。

耳鳴有漸漸年輕化的趨勢。

綿綿不休的耳內鳴聲，有時聲音由腦部發起，自覺腦中有音聲鳴響的症狀，是謂腦鳴，惡化下去會妨礙正常聽覺而使人聽力減退，形成重聽，也會影響人的腦部功能讓人產生失眠、健忘。

所以一旦發現耳鳴、腦鳴，就應積極處理，以免將來失聰之苦，賴睿昕中醫師認為耳鳴的黃金治療期只有6個月。

依主觀感受　調整臟腑功能中醫的治療著重整體觀，重視患者的主觀感受，將耳鳴、耳聾看作是整體臟腑功能失調的一種反映，並不過份關注局部形態的改變，應用中藥、針灸、按摩、飲食調養等方法，使身體的臟腑、陰陽、氣血重新回到平衡狀態，通過自身的調節力來達到減輕或消除耳鳴、改善聽力的目的。

治療首先區分實證或虛證中醫在治療耳鳴、耳聾首重虛實，「實者瀉之、虛者補之」。

一般可根據患者的年齡、體質、起病的緩急、耳鳴的聲音大小及伴隨症狀等方面進行初步辨別。

耳鳴、重聽分三種　壓力、飲食、年紀有影響賴睿昕中醫師解釋，不管或是耳鳴或是重聽，由中醫觀點而看主要分為三種：1.工作壓力導致的耳鳴重聽：工作壓力對於中醫而言，就是一種肝鬱氣滯的情形，肝與我們情緒有關係，當一個人長期處於高張力的狀態下，大腦也會處於一個很緊繃的狀態，內分泌與新陳代謝系統會異常，久了以後在中醫辨證來看，就會變成肝膽濕熱型的耳鳴。

通常耳鳴聲音是比較高頻，而且隨時隨地都會響，有時會突然的耳聾，這與情緒、壓力等有很大的關係，但是這種類型比較好治療，痊癒的機會也很高。

2.慢性病，高粱厚味也會導致耳鳴與重聽：平時喜好重口味飲食與中醫的脾胃有關。

脾胃主運化，當不良飲食習慣損傷脾胃，不能好好運化進入身體的營養物質，無法有效代謝就會變成中醫所謂的痰飲；另外身體若無法有效的代謝水分，或是水分分配到了不正確的地方，也會變成所謂的痰飲，影響到耳朵就會導致耳鳴或是耳聾，這種耳鳴是屬於漸進式的，頻率會稍微低一點。

3.年老體虛導致的重聽：聽力退化就是所謂的更年期過後肝腎虛損，老化引起的耳鳴。

這種耳鳴與重聽通常都是夜深人靜的時候才有，屬於低頻耳鳴，比較難治療。

如果針灸針下去耳朵沒有扎實的感覺，代表預後更差，通常半年沒處理好，就較難治癒。

賴睿昕中醫師建議，平時可以按壓翳風穴以及耳朵周圍，常搓揉拉耳朵，以及放鬆頸部與頭部筋膜都有緩解的作用。

如何舒緩耳鳴？　拳頭按揉暈聽區建議發作時一定要用拳頭按揉暈聽區，也就是耳尖直上1.5公分處、向前及後延伸各2公分的區塊，可放鬆緊繃的筋膜，減緩耳鳴和預防聽力減退作用。

除了按摩暈聽區，賴睿昕中醫師提醒，眩暈時也別忘了放鬆頸部，還有一定要有充足的睡眠，耳鳴的狀況才會獲得改善。

 （文章授權提供／賴睿昕中醫師） 加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ID：@healthnews 訂閱【健康愛樂活】影音頻道，閱讀健康知識更輕鬆 ▋延伸閱讀 社區感染防不及防　陳時中坦承：「這波疫情... 健保給付難申請　中重度異位性皮膚炎患者身... 生病求診卻常聽不懂醫生說啥？社工親授「溝... ▋大家都在看 糖尿病患者治療新福音　微創縮胃曠腸手術助穩糖不復胖 疫情少活動，長期腰酸背痛好不了？！可能是肌筋膜疼痛症候群 確診先天性心臟病先別慌　有「它」幸福人生不是夢 CAR-T細胞治療新突破　「頭裝導航、尾放炸彈」擊殺癌細胞 ▋推薦影音 ▋最新新聞 異膚女遭關廁所淋水霸凌、產後6年住院逾35次 ７旬翁「發燒、咳嗽、喘」　就醫竟驗出小細胞肺癌 隔離天數霧煞煞？帶你一次釐清７＋７、１０＋７、３＋４防疫措施！ 20多歲死亡個案再+1　12日起「這三類人」快篩陽性視同確診 ▋健康專輯 【罕病孤獨路1】生命短暫的罕病兒　就該被忽略？... 【罕病孤獨路4】診斷之路恐達30年　錯綜複雜常誤診... 【罕病孤獨路5】害怕不被社會接納　一個關鍵讓她勇敢... 【身障羽球國手專訪1】被欺負才認知到自己的「不同」... 類風濕性關節炎合併肺纖維化死亡率高　醫呼籲應常規檢查... 得皮肌炎卻又喘又咳？　小心合併不可逆之肺纖維化... 潛藏皮表症狀下的共病　硬皮病逾80%合併肺纖維化... 口乾、眼澀，更年期來了？　忽略「乾燥症」恐致肺纖維化... ▋編輯推薦 全台首間「健康肺氣喘神盾醫院」　亞東醫院立氣喘照護標竿 心跳蹦蹦跳卻無效？　心房顫動「冷」處理 乳房超音波跟乳房攝影有何不同？　專家一次解答所有問題 告別臉部老化「土石流」！　醫美外科醫教妳養成貴婦臉 ▋關注我們 首頁｜ 關於我們｜ 刊登廣告｜ 合作提案｜ 聯絡我們｜ 使用條款｜ 隱私聲明｜ 免責聲明 Backtotop