成長心態vs. 定型心態：這是你的人生，可曾想過為它負責？

在定型心態下，你不是一個在製品，你是成品。

成品必須保護自己，成品只會悲嘆、歸咎，就是不會設法掌控情況。

標籤: 心態致勝, 成功, 運動, 失敗, ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心日本版新上線EnglishEdition簡體/正體2017/04/26,運動PhotoCredit:Reuters/達志影像 精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：卡蘿・杜維克（CarolS.Dweck）什麼是成功？發現＃1：具有成長心態者在做最擅長之事，以及持續學習與改進中獲得成功。

這正是我們在出類拔萃者身上發現的特質。

傑西・喬伊納柯西說：「對我而言，運動的樂趣從來不在贏。

⋯⋯我從過程中獲得的快樂不亞於結果，只要能夠看到進步，或是覺得自己已經盡全力了，我不介意輸了。

若輸了，我就回到田徑場上，勤加練習。

」個人的成功是當你盡了最大努力，達到你的最佳境界，這是教練約翰・伍登的人生核心理念。

他說：「有許多、許多的比賽帶給我的快樂，絲毫不亞於我們贏得冠軍的十場全國比賽。

因為在那些比賽中，我們做足了準備，發揮近乎我們最高水準的能力。

」老虎・伍茲和米婭・哈姆，都在運動史上最好強的競爭者之列。

他們愛贏，但他們最看重的，是他們做出的努力。

縱使未能贏得比賽，他們也能引以為傲，馬克安諾和比利・比恩就不行。

1998年名人賽（MastersTournament）後，老虎・伍茲對於未能延續上一年的勝利感到失望，但他對於能夠躋身前十名感到寬慰：「我這週竭盡全力，我很驕傲自己能夠堅持到底。

」一次英國公開賽，伍茲獲得第三名，他在賽後表示：「有時候，在條件不大理想、感覺揮桿不是很順手的情況下創造成績，滿足感甚至更大。

」老虎・伍茲是個極富雄心的人，想成為最優者，甚至是史上最優者。

他說：「但是，更重要的是，成為最優秀的我。

」米婭・哈姆說：「在每場比賽或練習後，當你走出場外，知道自己已經盡了全力，你就是個勝利者。

」為何全美都愛她的球隊？哈姆說：「因為他們看到我們真心熱愛自己做的事，看到我們對彼此及每場比賽付出全力。

」對於定型心態者，成功是就是建立他們的優越性，證明自己比別人更有價值。

馬克安諾說：「我承認，我的頭曾經大到幾乎無法穿過門。

」他有談到努力和嘗試做最好的自己嗎？沒有。

他說：「有些人不想事先練習，只想上場演出，有些人會事先練習個一百次，我是前者。

」還記得嗎？在定型心態下，努力不是可以引以為傲的東西，而是對你的能力投以懷疑。

什麼又是失敗？發現＃2：挫折會激勵成長心態者，對他們有益，有警示作用。

喬丹只曾經一次試圖不費力而得勝，那是在他短暫退休後重返公牛隊的那年，公牛隊沒能打進季後賽，喬丹學到並記取教訓。

他說：「你不能在離開重返後，認為自己仍然能夠在場上呼風喚雨。

從此以後，我會在技能和心理上做好準備。

」鮮少聽聞比這更真心、懇切的話，接下來三年，公牛隊在NBA三連霸。

喬丹擁抱他的失敗，在他最喜愛的耐吉（Nike）廣告之一中說：「我投籃沒中的次數超過九千次，輸掉的比賽將近三百場。

有二十六次，我被託付投出決定勝負的一球，但沒有命中。

」可以確定的是，每一次的失敗後，他都回去練習投籃一百次。

大學籃球比賽曾經一度禁止灌籃（後來恢復了），這是傑出的籃球員賈霸（KareemAbdul-Jabbar）的招牌得分技巧。

許多人以為，這將使他無法登上卓越，錯了！賈霸加倍努力，發展其他的得分技巧，例如擦板得分、天勾、轉身跳投等。

他從伍登教練那兒習得成長心態，並且善加利用。

在定型心態下，挫折會讓你感覺身上被貼滿標籤。

一想到輸球，馬克安諾就受不了，尤其不能忍受輸給朋友或親戚，這會使他變得沒那麼特殊。

舉例而言，在夏威夷茂宜島的比賽，他最要好的朋友彼得進入決賽，由於在前面的比賽中，馬克安諾輸給彼得，因此他強烈希望彼得在決賽中落敗，這種希望強烈到令他無法觀看那場比賽。

失敗對他造成什麼樣的刺激呢？打完1979年溫布頓男女混合雙打後的二十年間，他再也沒打過混雙了。

為什麼？因為那一年，他和搭檔以直落三輸了，而且他在那場比賽中，兩度發球失誤，另外三名球員並未出現任何發球失誤。

馬克安諾回憶道：「那是最難堪的事。

我說：『夠了！我再也不打混雙了，我受不了。

』」1981年，馬克安諾買了一把漂亮的黑色萊斯・保羅（LesPaul）吉他。

那一週，他去看巴迪・蓋伊（BuddyGuy）在芝加哥棋盤酒吧（CheckerboardLounge）的表演。

蓋伊的精彩演出，非但沒有帶給他啟示或激勵他練習，他回到家就把新買的這把吉他砸爛。

前述這些，都是定型心態者對失敗做出的天才矯治法。

你可以掌控情況發現＃3：和醫學預科班化學課程學生一樣，具有成長心態的運動員掌控邁向成功及保持成功的流程。

為何喬丹的技能，似乎未隨年紀增長而減退？隨著年紀增長，喬丹的耐力和敏捷度的確稍微降低，但為了彌補，他更努力於調整體能和動作，例如轉身跳投，以及他那著名的後仰跳投。

進入NBA時，喬丹的看家本領是灌籃；從NBA退休時，他已經是史上以最全方位技能為籃球比賽增色的球員。

老虎・伍茲也掌控成功流程。

高爾夫球這項運動，就像難以捉摸的愛人，當你以為自己已經征服她時，她會逃脫你。

知名的高爾夫球教練布奇・哈蒙（ButchHarmon）說：「高爾夫球的揮桿大概是運動領域中最難以臻至完美的一種技巧⋯⋯，最可靠的揮桿能夠一再奏效的次數很少，它們永遠是在製品的狀態中。

」正因此，縱使是最傑出的高爾夫球星，能贏的次數也不多，甚至可能很長一段時間都沒能贏——伍茲縱使在其生涯巔峰時期，也發生過這種情形。

也正因此，掌控流程非常重要。

老虎・伍茲的父親深知這點，教導伍茲如何維持專注力，也教他球場應戰策略。

小伍茲在準備揮桿時，他的父親會在一旁製造噪音或丟擲東西，這種訓練幫助他變得較不容易分心。

（試問，還有誰受過這種訓練而蒙益呢？）老虎・伍茲三歲時，他的父親已經教他如何思考球場應戰管理，小伍茲從大樹叢後方開出球後，父親就會問他計畫如何。

12»全文閱讀 Tags：心態致勝成功運動失敗定型心態成長心態挫折More...成為會員，在關鍵評論網暢所欲言成為會員成為會員你是老虎、孔雀、無尾熊，還是貓頭鷹？用「DISC人格測驗」找人才1則觀點【TNL本週沙龍議題】酒駕事件層出不窮，你怎麼看交通部提出的修法方向？1則觀點創新天燈生根平溪：讓美好意象冉冉升空，不再淪為山林間的大型垃圾1則觀點聰明如趙少康，怎麼會連ECFA是兩岸「互惠」，而不是中國「恩賜」都搞不清楚呢？1則觀點討論「要不要教文言文」之前，你可曾發現課本上都沒有「負面」的詩詞歌賦？1則觀點中國「共同富裕」開啟北京央企出走潮：總部遷移首要考慮中西部，「東西均衡」縮小貧富差距1則觀點瑞典Northvolt電池超級工廠接300億美元訂單，「一條龍服務」叫戰特斯拉、力拚亞洲6大電池廠1則觀點特斯拉如何擺脫半導體及供應鏈危機，成為全球汽車業大贏家1則觀點胸腔專科醫師圖解說明：晚期肺腺癌存活率低、容易轉移，標靶用藥選擇是影響整體療效的關鍵1則觀點重機就是安全沒保障的「肉包鐵」？重機上國道法案早已通過，為何遲遲不落實？1則觀點