夏天又濕又悶熱！消暑解熱就吃6食物| Heho健康

Skiptocontent 夏天的氣溫高，容易讓人覺得又濕又悶熱。

如果又遇上下雨，環境的濕氣會讓體內的濕氣更高。

體內的濕氣高，就容易感到疲倦、沒有食慾、臉部常出油、排便多且黏膩。

有些人可能會透過吃冰來消暑，但吃冰其實會讓身體愈來愈燥熱。

以下介紹6種消暑、袪濕解熱的食物，既可消暑還能補充營養、提升食慾。

吃這６種食物，夏天助消暑綠茶：消暑清熱、醒腦提升夏天喝綠茶有消暑清熱，解毒止渴的功效。