有煩惱或者負能量的時候應該跟自己的男朋友發牢騷嗎？ - GetIt01

其實任何人都會有一些情緒不好的時候。

沒有男朋友的時候大家只能自己扛一扛或者跟朋友聊一聊。

但是當我們有另一半以後就會期待另一半擁有接住我們負面情緒的... 標籤：煩惱男朋友負能量 。

有煩惱或者負能量的時候應該跟自己的男朋友發牢騷嗎？ 01-10 其實任何人都會有一些情緒不好的時候。

沒有男朋友的時候大家只能自己扛一扛或者跟朋友聊一聊。

但是當我們有另一半以後就會期待另一半擁有接住我們負面情緒的能力。

這是個正常的情感期待。

不過如果一個人的負面情緒太多待在她附近的人就會很累。

能不能接住其實取決於想不想幫你解決這種負面情緒吧。

如果你的另一半是個擅長處理情緒的樂天派，並且他對你真心實意那麼你的負面情緒帶給他的是對你的心疼，是從心裡想幫你，但是如果你的另一半連自己的生活都過得不太好你真的不能強求他接受你的負面情緒。

這個時候你去找他的後果只能是兩個人一塊煩，你還要覺得他並沒有幫到你然後懷疑你們的感情。

如果是日常生活里一些瑣碎的小事不太順心，我覺得跟男朋友傾訴完全沒有問題啊，進入彼此的生活圈不就是這樣子么，吵吵鬧鬧卻又幸福溫馨。

兩個人是不是合拍並不是看你們倆好的時候有多幸福，恰恰就是在這種一個人不太好的時候才能看出他的心意不是么？你要的可能也不一定是他一定要幫你解決麻煩，可能只是他在你遇到麻煩的時候對你的態度而已。

這是他要做到的。

至少我這樣覺得 首先是要考慮你有煩惱或者負能量時的頻率。

如果你只是偶爾的有負能量，那麼直接發發牢騷就好了，既不會給你男友太大的壓力，也能夠讓對方覺得是被你所依靠的，沒有什麼問題。

如果你是經常性的有負能量，那麼就不能夠直接性的發牢騷了，如果你男朋友覺得自己成為了你的情緒垃圾桶，他除了面對他自己的壓力以外，還要承接你的負面情緒，久而久之，他肯定會想要遠離你的。

自己可以通過兩個方面來避免自己的負能量影響你們之間的感情。

1，學會非暴力溝通。

如果只是正常的傾述，對方不一定會有壓力，但是如果自己在傾述的時候帶入了很多的指責、抱怨，往往會讓聽的人感覺壓力山大。

你可以用非暴力溝通的方式去表達自己內心的想法和感受，比如：親愛的，今天發生了什麼什麼（描述發生的事情），然後我的感受是怎樣怎樣的（表達自己的感受），要是能夠怎樣怎樣就好了（表達自己的需求），所以你能夠抱抱我嗎？（表達自己的請求）2，通過別的方式去緩解自己的負面情緒。

傾述是可以消化自己的負能量的，但是還有別的方式可以消化自己的負能量，比如：唱歌，運動，健身，看書，玩遊戲等等。

可以讓男朋友承接一部分負能量，但是自己負能量過多的時候，自己就需要多方面來消化自己的負能量了。

祝好~ 可以跟自己的男朋友發牢騷，但這不是應該的。

你是我的男朋友，應該幫我解決這些問題；你是我的男朋友，應該忍受我的抱怨；你是我的男朋友，應該和我一起共渡難關。

......姐妹們，男朋友不是你的垃圾桶，有什麼垃圾都能扔，更別提「應該」這個詞了。

因為這個詞，往往和我們的不合理信念相關。

不合理信念的三個特徵：絕對化要求、過分概括化和糟糕至極絕對化要求：是指人們以自己的意願為出發點，對某一事物懷有認為其必定會發生或不會發生的信念，它通常與「必須」，「應該」這類字眼連在一起。

過分概括化：這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現。

糟糕至極：這是一種認為如果一件不好的事發生了，將是非常可怕、非常糟糕，甚至是一場災難的極端想法。

當你把跟男朋友傾訴煩惱這件事看成應該的時候，就很容易陷入情緒困擾中，因為客觀事物的發生、發展都有其規律，是不以人的意志為轉移的，更何況對方是你男朋友，是一個人呢？一旦對方沒有滿足你心裡的需求，沒有達到你心中預期的那個結果，你會怎麼做呢？會不會生氣：你是我男朋友，都不聽我說這些，你到底愛不愛我？你是我男朋友，我跟你說這些你都不考慮我的感受，在這和我講大道理，到底誰最重要？那麼，和對方溝通自己負能量的時候要注意什麼呢?1.別讓情緒打敗理智最糟糕的表達，就是用情緒表達，因為情緒不僅會影響表達的目的，還會放大雙方的不滿，最終可能演發成吵架。

有效的溝通就是和對方談論感受，保持理智，希望對方能夠理解和關心自己，給予自己力量。

2.別用猜測代替溝通男生不像女生那麼善於表達，可能很多時候說的話會讓女生覺得過於「冷酷」，而女生又特別擅長腦補，一個芝麻大的問題就想的非常嚴重，這樣的猜測反而會讓交流變得充滿火藥味兒，可以繼續問問，親愛的你剛才說的是XX這樣的意思嗎？這樣能夠更好地交流。

學姐也希望你能找到屬於自己的良好的溝通模式~ 嗯。

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我覺得看人看男朋友對你愛的程度吧人都是相互的，沒有人可以一直接受你的負能量和煩惱。

我接觸過幾個抑鬱的朋友，抱著開導、當垃圾桶的心態去陪伴，但是說句實話，太難受了。

每次跟她們相處幾個小時，那種負面影響能讓你睡不著覺難受的飯都吃不下。

其實他們也沒幹什麼，甚至話說的都不多，有的還笑眯眯的，但是那種負能量，就像磁場一樣影響著你。

偶爾出來的一句話，太難受了。

當然這是非常特殊的情況。

我只是想說明親密關係中，情緒是會互相影響的。

我是個普通到不行的普通人，算是比較樂觀的了。

但我因為自己的情緒不佳把老公也折磨到睡不著覺。

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當時自己是毫無感覺的，一通傾訴一通發泄我會舒服很多。

但我老公會被我的情緒影響幾天。

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好處在於他很愛我，再欺負再心裡折磨他緩兩天還是會笑眯眯的對我。

不懂事的時候他真的是我的垃圾桶，我也從未考慮過他的感受。

後來能理解了，會適當的發泄，不會完全在氣頭上話說的很絕，讓他被噎到只能沉默。

適當的發牢騷我覺得是應該的，讓他共享你的情緒，才有陪伴你的意義嘛。

但是不要學我，一股腦的拋過去，很難受的呀～發完牢騷再快樂的出去逛逛吃吃，才是戀愛的幸福嘛～ 要開心?? 當然應該。

（內附吐槽小技巧）在遇到我男朋友之前，我是一個特別獨立的人有壓力或者有煩惱的時候連我爸媽都不會說，如果出了什麼事情都是解決完了再跟他們說，而且從小學畢業開始就沒在家裡人面前哭過。

遇到男朋友之後，不開心或者壓力大我就會跟他說讓我一個人待一會兒，但是他就讓我跟他說發生了什麼，還會跟我一起吐槽。

有一次我覺得特別委屈，打著打著電話就哭了，我就說我先掛了，他就說沒事，小孩覺得委屈的時候都會找媽媽，說明你對我很依賴啊。

從那之後，我就一發不可收拾。

但是，表達的時候一定還是要有點技巧的。

下面開給出一點小技巧。

1.不要說髒話，除非你能說的人畜無害。

2.委屈或者心情不好直接說！！這點很重要，因為大部分的男生都get不到真生氣和假生氣的區別，所以為了防止自己更生氣，直接說出來就好啦。

3.如果特別特別委屈想要哭的時候，面對面的時候你可以說：你別看我，看著你我更想哭。

打電話的時候就只憋著，只有抽噎的聲音，然後你說：我還有別的事，先掛了。

（如果他直接說：好的，要麼就是你哭的聲音太小，要麼建議直接換人。

） 這招絕對無敵！親測有效！這會讓男生的保護欲無限擴大，還會覺得你竟然是一個超級獨立的女孩子，讓人更加心疼。

如果他說：那好吧，那我不看你。

還沒有任何哄人後續，那麼這條請直接忽略。

4.平常的時候給他灌輸一些哄女生的小技巧。

5.愛情是相互的，男生也需要哄，所以不要只讓男生哄你，當他需要你的時候，你也要有耐心陪在他的身邊。

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