家人夢遊該怎麼辦？ 別喚醒他！用這個方法更安全

不過，大多數的孩子在十多歲時就不再夢遊了，而且沒有情緒和心理的問題， ... 防止夢遊受傷打造安全環境保護夢遊者的安全非常重要，為防止夢遊過程中 ... 閱讀全文0健康醫療網／記者林渝樺外電報導2020年7月25日下午12:30·2分鐘(閱讀時間)【健康醫療網／記者林渝樺外電報導】你曾經夢遊過嗎？相信不少民眾多少都有夢遊經歷，雖然夢遊具遺傳傾向，且兒童發生率比成年人高，但大多數的夢遊會在青少年時期消失，偶爾夢遊不代表一定有嚴重疾病，但是反覆夢遊，可能存在潛在的睡眠障礙，甚至做出傷害自己和他人的行為，因此如果家中任何一個人出現夢遊，保護他們的安全非常重要。

青少年自行消失偶爾夢遊不需治療依據梅奧醫學中心網站，夢遊通常發生在入睡的一至兩小時，可能會有起床行走、跑出屋外發生危險的行為，夢遊者清醒後多半沒有任何記憶。

不過，大多數的孩子在十多歲時就不再夢遊了，而且沒有情緒和心理的問題，所以夢遊一般不需要治療。

孩子夢遊別喚醒溫和引導較安全根據克里夫蘭醫學中心網站指引，如果發現孩子夢遊，請輕輕地引導他們回到床上，不要試圖喚醒、抓住他們，因為這些行為可能會使他們迷失方向而感到煩燥不安。

對此，可以改以安心和平靜地方式引導他們回到床上，比如「你很安全，你躺在自己的床上」。

不過，如果夢遊的情況已經對家庭成員造成困擾，或本身出現睡眠中斷等潛在危害，可能需要進一步治療。

防止夢遊受傷打造安全環境保護夢遊者的安全非常重要，為防止夢遊過程中受傷，克里夫蘭醫學中心網站提供以下建議：1.確保環境安全：將危險物品放在孩子無法觸及的地方，清除床邊周圍的尖銳物體，並消除地板上的雜物。

2.適當關閉門窗：睡前關閉和鎖上所有門窗，並在門邊放置警報器、安裝較重的窗簾，防止孩子從窗戶爬出去，或是在房間外面和樓梯的頂部安裝安全門。

3.避免睡雙層床：請睡在一樓臥室，不要讓孩子睡在雙層床鋪，以免夢遊不小心從樓梯摔落受傷。

針對夢遊，克里夫蘭醫學中心建議，如果夢遊經常發生，例如每週超過一到兩次或每晚好幾次的夢遊、跑出屋外、睡眠中斷，導致自己或他人受到傷害，可能存在其他的潛在問題，建議此時諮詢醫生。

參考資料：WhatshouldIdoifmychildsleepwalks?Sleepwalking－Symptomsandcauses【延伸閱讀】助聽損兒順利學習選擇合適助聽輔具有技巧小孩鼻水直流衛生紙不離手！「減敏治療」有望擺脫鼻過敏台灣製藥團隊！抗疫期間藥品不中斷民眾用藥堅強後盾聽損兒的聽語療育要趁早醫：6個月大前積極復健1.澎湖辣妹騎車只穿「1條線」＋比基尼！網全暈船2.排隊看殭屍後悔了！他拍展場上傳網喊不去了：沒想像驚悚3.人妻整形發現有愛滋　尪嫌棄「不要碰我和孩子」提離婚…真相大逆轉4.猜哪個是假的　「全家史光店」暴紅5.台北上空驚現「雨瀑」鄭明典：誰開了水龍頭！住北京十幾年郝蕾：沒見過如此悲涼場景三立新聞網setn.com排隊看殭屍「後悔了」網看照片喊放棄EBC東森新聞太養眼！澎湖驚見辣妹騎車網不敢直視民視你睡錯了嗎？專家曝最不良姿勢吸2800萬次觀看今日新聞NOWnews不會帶職參選林智堅透露最遲辭職日今日新聞NOWnews