為何鼻塞時更該來杯熱咖啡？耳鼻喉科醫師道出背後神奇效果

鼻塞、卡痰上身有原因除感冒病毒，環境污染釀過敏更是關鍵. 耳鼻喉科醫師李俞融表示，在討論居家生活中怎麼善用容易取得的物品，輔助 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 支持我們 2022大趨勢 金融知識王 Search» 民進黨 投資 台灣 歷史 房地產 理財 投資理財 周玉蔻 萊豬 蔡英文 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 一杯熱咖啡，竟有舒緩鼻塞的神奇效用！（示意圖／ShinyaSuzuki@Flickr）　 相信不少人都有這樣的經驗，明明鼻子充滿鼻涕、喉嚨有痰，卻怎麼擤、怎麼咳就是排不出來？在《華人健康網》的5914呼叫醫師服務中，就有網友提問：「想要改善卡痰、鼻塞，除了吃藥還能怎麼做？」想要有效緩解鼻塞、喉嚨積痰問題，有哪些居家小訣竅？就讓專業耳鼻喉科醫師來為大家解答！[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 鼻塞、卡痰上身有原因除感冒病毒，環境污染釀過敏更是關鍵 耳鼻喉科醫師李俞融表示，在討論居家生活中怎麼善用容易取得的物品，輔助改善呼吸道分泌物黏稠、不易排出問題前，不妨先來了解，為什麼人體呼吸道會產生鼻涕跟痰。

一般來說，鼻塞與卡痰是上呼吸道發炎中後期相當常見的症狀之一。

而導致呼吸道分泌物大量產生的原因，則與發炎過程中人體發炎細胞、表皮細胞脫落有關。

為什麼呼吸道會莫名發炎呢？事實上，除了大家所知的感冒病毒入侵外，台灣獨特的海島型氣候及位於亞熱帶氣候區，造成的潮濕悶熱環境，以及地窄人稠、工廠聚集，空污、環境污染控制不佳等問題，更是促使人體鼻腔、喉嚨等呼吸道黏膜被迫接觸大量刺激物，產生發炎症狀與過敏反應的關鍵。

因此，想要有效擺脫鼻塞、卡痰問題，不僅應勤洗手、遠離病菌；外出時適度配戴口罩，以減少空污刺激，就是有效預防鼻過敏、呼吸道發炎症狀反覆發生的不二法則！ 呼吸道分泌物好黏稠？想改善，先看水喝夠沒！ 若出現鼻塞、卡痰症狀又要怎麼做，才能有效緩解呢？對此，李俞融醫師指出，事實上，鼻涕難擤、喉嚨卡卡，主要是分泌物過於黏稠、缺乏水分所致。

所以，想要改善分泌物堵塞呼吸道問題，首先要補充足夠的水分。

一般來說，人體在腎功能正常的狀態下，每日每公斤體重應喝足30c.c.的水，簡單來說，體重60公斤的成年人，每日應補充1800c.c.的水分才足夠。

不過，不是喝白開水才叫補水，其實，日常飲食中飯菜、麵湯、稀飯、蔬果等食物含有的水分，都可以視為人體水分補給的來源之一。

唯一要提醒的是，咖啡、茶類飲品由於本身含有豐富的茶鹼、單寧酸，以及具有利尿作用的咖啡因，過度飲用不僅無助身體補水，更容易使人體呈缺水的狀態，不可不慎！ 鼻塞、卡痰好難受？醫師授3居家舒緩秘訣！ 除了提醒水分補給的重要性，李俞融醫師也特別分享日常生活中有助改善鼻塞、卡痰不適的居家舒緩、自我清理3大秘訣，提供給民眾做為參考： 秘訣1／喝杯熱咖啡＋戴口罩半小時： 咖啡中所含有的咖啡因成分，有刺激人體交感神經作用、輕度促進血管收縮的效果。

再加上，飲品的熱度及配戴口罩的動作，有利於鼻腔保持濕潤通暢，對於輕微鼻塞症狀者，自然能發揮不錯的緩解效果。

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