家庭主婦你們是怎麼樣度過一天的？感覺不工作一天好難過 - 劇多

我是一個13年的家庭主婦了，每天我覺得我過的很充實，早上5點起床給老大做飯，老大上初中早上要上早自習，做完飯5點40叫孩子起床，吃完飯我送他到學校 ... 首頁>Club>新亮寶貝2021-07-2815:00 家庭主婦你們是怎麼樣度過一天的？感覺不工作一天好難過，人都快抑鬱了有同感嗎？ 85 回覆列表 1#書香心靈療愈師 我是提前進入老年生活兒子倆21上大四不在身邊，有時一個人確實特別無聊哈哈，不過還好我是心靈療愈師在家工作比較忙，不過都是線上個案比較多就是微信語音，每天自己幾百人公益群講早八點心能量為大家免費服務，給自己找點事空了就如做義工不然有時不忙會覺得很無聊 2#炬岐 我是一個13年的家庭主婦了，每天我覺得我過的很充實，早上5點起床給老大做飯，老大上初中早上要上早自習，做完飯5點40叫孩子起床，吃完飯我送他到學校回來以後再給老公和老二準備早飯，他倆起來7點洗漱完7點半，老公上班走了我就送老二去幼兒園，把老二送到幼兒園回來我就開始打掃衛生，打掃完了查不到9點多了我吃點飯上床就補覺，睡到下午1點到2點起來，找朋友出去吃點飯在一起逛逛街，做做美容什麼的，買晚上要吃的菜到點接老二，再去接老大，回家開始做飯，吃完飯打掃衛生老大寫作業，陪老二玩，老大寫完作業我給他檢查，把老大弄利索了，開始給老二洗澡洗漱哄她睡覺，好了我一天的工作就是這個樣子，難道不充實嗎？ 3#Linda的生活雜記 家庭主婦這個詞在很多人眼裡是不好討好的角色！他們可能覺得家庭主婦就是免費的保姆，一個整天邋里邋遢的，健忘的人！其實家庭主婦背後承受了多大的身心壓力，很多人是無法切身體會的！ 家庭主婦恨不得有三頭六臂來處理家務和帶孩子。

當然這是對於相對不是很有錢的家庭，家務要自己親力親為的來說。

要是你嫁的是很有錢的家庭。

什麼都不用幹，每天只需要逛街、健身、美容的闊太太；那就無所謂的不工作難受，要抑鬱啥了。

有關女性生活狀況的報告卻告訴我們，“全職主婦和退休/下崗/無業者的幸福感評價指數處在同一水準，都是最低的。

”每天重複著同樣的工作，枯燥是避免不了的。

就像是工廠流水線上的工人，就算是領導天天誇你螺絲擰的完美無缺，但依然無法擺脫機械的痛苦。

所以不是非不得已的話，還是要學會調節自己的情緒，有遇到不開心的事情要和家人溝通，使得心情糟糕的心情得到舒緩。

其次，空餘的時間要懂得取悅自己。

女為悅己者容，好好打扮也會給自己的心情加分。

抽出時間帶寶寶出去走走逛逛。

最重要的一點是當自己心情不好的時候要發洩出來，不能積壓壞的情緒，那樣對自己的身體是有害的。

當然發洩壞情緒不是對著孩子家人大吼大叫。

希望每個家庭主婦都能好好的愛自己！ 4#我的名字被念想 最近剛看了一部電影解說，說的是那個堅獄在一片荒漠之中，那裡的牢房只有一個可移動的鐵門和兩位看門的警察。

要是嫌犯們誰想逃的話只要將鐵門砸爛了就可以逃出來了。

可是，竟然沒有人想到那個鐵門如同虛設，輕輕鬆鬆直接逃離現場就可以了。

所以說，人最可悲的是將自己禁錮在一個死衚衕裡，認為家庭主婦就是隻管小孩子的吃喝而已。

如果說你這個家庭主婦是在城市裡的話，應該要有一種居安思危的意識。

畢竟老公在賺錢，所以他一直在成長，他接觸的女人也越來越多，所以，你也要堅持各種健身，提升自己；再一個小孩在讀書的話，他們也一直在成長，如果自己不去圖書館看些書學習學習，不但很難走進孩子的心裡去，很難切入話題，哪天孩子都用外語來欺負自己了還不知道呢？ 如果你是住在鄉村的話，更沒有理由說什麼寂寞無聊了。

首先從李子柒那裡學習種點蔬果。

每天早上起床，把每個房間的棉被席子等全部搬運到有陽光的地方曬。

把屋裡屋外收拾收拾，進行斷離舍，變成極簡生活。

再養些貓狗雞鴨鵝豬牛什麼的。

晚上又跳些廣場舞。

一天的時間根本忙不贏。

當然了，前提是你要把這些活兒當娛樂幹，而不是任務，這樣才能品嚐到其中的樂趣。

5#深圳阿晴 老天都是公平的，沒有目標的家庭主婦只會看著做家務，有計劃有目標的家庭主婦事情與時間都安排得非常好，而且工作與生活愉快！為自己加油 6#農村媳婦小玉 我可不這麼認為啊，在家裡帶小孩，早上要送小孩讀書，送完小孩要買菜，回到家來打掃衛生，到中午要接小孩回來，然後煮飯，下午要送小孩讀書，回來的時候自己可以看看自己喜歡的電視，或者學學英語呀，4.5點又要接小孩了，接小孩回來又做晚飯啊，晚飯後要輔導小孩做作業做呢，放水小孩要洗澡，洗衣服啊，差不多一天又這樣了過了，其實比上班還要累，還要忙，我們的時間都花在小孩身上，希望小孩不要辜負我們，好好學習，長大成為國家的棟樑。

7#老齊家的三妮子 說實話一開始的時候跟你一個狀態，感覺每天都沒有什麼事兒做，無聊的很。

不上班了，沒有那種時間緊湊感了，突然時間慢下來了又有種無所適從的感覺。

沒有了固定的生活模式，面對現在的局面不知道該怎麼辦，找不到事兒做。

其實想想家庭主婦也是一種新的生活模式，她面對的不再是公司，老闆，同事，而是家庭和親人。

往後的日子裡需要你更多的投入和熱愛才是。

慢慢適應這新的節奏吧，很快你就會發現你的生活不再無所適從，不再無聊，而是讓你更加忙碌噢！加油吧！[碰拳] 8#百味人生678 全職三年，孩子還有二百多天高考，每天感覺還有好多事情沒來得及做一天就過完了。

每天五點四十起床開始一天的生活，準備早餐，出門鍛鍊，市場買菜，收拾屋子，午飯之後，可以休息一到兩個小時，追會劇，看會書，晚飯時間就到。

飯後三個人各自看書學習，愛人上班辛苦，十一點左右睡覺，我陪孩子到凌晨一點左右。

週而復始，有時候也會擔憂孩子上大學後自己還能不能適應社會生活，情緒低落，但為了好的家庭氛圍，還是努力調整自己的狀態，積極生活。

9#舒暖心理室 全職主婦如果沒有合理的心理和行為調整，會容易產生情感波動，有焦慮和抑鬱的傾向。

01.自我認同：擺脫“弱者心態” 全職主婦是一種職業：家庭是你的事情，是工作場所，是提升的空間。

首先要對自己有足夠的認同感，是家庭需要才會成為全職太太，在這個行業裡，有很多成功的人，有很多女性即使是高知高學歷，仍然放棄了工作，全職照顧家庭和孩子。

所以，要先認同自己的身份，建立自強的心態：不是工作拋棄了我，而是我奔赴到了生活。

弱者心態是全職主婦的共同特點：老公今天看我的眼神不對，他肯定是嫌棄我沒有工作，沒有收入；孩子長大後，會跟別人說我媽媽是家庭婦女，我接受不了；公公婆婆每句話都是指桑罵槐，嘲笑我沒有工作；朋友們都瞧不起我…… 弱者心態讓全職主婦自己首先打敗了自己，讓自己的地位處於了弱勢。

環境是每個人自己培養出來了，你把自己放在一個弱勢地位，時間久後，自然別人也把至於此處。

所以，擺脫弱者心態，從自我認同做起，是當全職主婦的第一步。

02.形象認同：討厭自己導致心理問題你是不是早上起床做飯、送孩子上學、刷劇、做家務、睡覺、接孩子、做飯…… 每天頭不梳、臉不洗、好看的衣服全壓箱底，上身率最高的就是睡衣，甚至接孩子逛超市都是睡衣外面穿個外套。

這樣的生活，任何一個人過，都會抑鬱的。

網路圖片 形象認同，也就是對自己外表的欣賞，是建立自信的第一步。

乾乾淨淨洗個澡，做個面膜，梳好頭髮，換身乾淨、漂亮的衣服。

會感覺到新的一天開始了。

03.按時“上下班”：給自己足夠的安全感 工作的感覺，是忙碌而有規律的。

但是讓人有安全感。

心理學家認為：人對規律發生的事情，有足夠的安全認知。

人類是初期，以在外涉獵為生，風餐露宿，飢飽不定。

慢慢進化到了農耕時期，定時的收、種，讓人更有安全感，所以這樣的生存習慣一直延續至今。

全職主婦正是因為每天待在家裡，除了忙孩子和老公外，喪失了自我的規律性，才會感覺到心裡空虛，難過，甚至是焦慮、抑鬱。

這是一種心理安全感缺失的表現。

解決這個問題關鍵是：給自己安排一天的行程規劃，定時“上下班”，其實也就是時間管理。

每天按時間去做事情，製造時間緊張感和規律性。

把一天的時間充實起來，所有的事情，讓自己都在規定時間內完成，可以增強自己我認同和成就感。

04.找到興趣愛好：制定一個小目標 造成全職主婦的焦慮的原因主要有兩種：經濟空虛、時間空虛。

我有一個朋友，碩士研究生學歷，之前在一家知名的網路公司做運營經理，老公是一名城市規劃設計師。

生完孩子後她也一直在誰能照顧孩子的問題上焦慮，一直想辭職專門陪孩子，但是一直沒有下定決心，就在孩子上小學後，她還是決定放棄工作。

剛剛辭職在家的時候，也非常接受不了，突然間就沒有了早上的雞飛狗跳，遲到困擾；沒有了今天穿哪件衣服的糾結；沒有了偷偷早下班接孩子的竊喜……所有一切，都突然間空下來，靜下來了。

她接受不了。

於是她開始了給自己的時間規劃：早上送孩子後，自己擠早高峰的地鐵去圖書館看書。

“我看著早上開館時，排隊進門的人，安靜有序地簽到、掃碼、找座位，坐下後開始學習看書，每個人都元氣滿滿，僅僅是這個環境，就讓我痴迷。

”她跟我講：圖書館的自習區，有考研的、考公務員的、考會計證、建築師證……各種各樣的人，都埋頭於書本，讓她充滿了能量。

她其實沒有像很多勵志文章中寫的那樣，自己創業掙到很多錢。

她只是有了一個愛好，跟很多人在線上互動，世界變得更大，心境更廣。

處理生活的各種情況，也變得遊刃有餘。

所以誰說，全職主婦，就一定要每天待在家裡？ 10#橙子161115 做家庭主婦很多年了，每天都在崩潰又自愈中度過，每天接送孩子，帶二寶，週末節假日帶倆，日復一日每週一個人給搭把手，這種崩潰只有一個人帶兩三個孩子的寶媽能理解其中的心酸 11#五月減肥記 我是全職媽媽現在寶寶1歲，大部分時間都是陪她度過的，一天一天過的都挺充實，早起收拾衛生，給她洗漱，做完飯，陪她吃飯，陪她玩，她睡覺我做點自己的事情，醒了又是上午的的工作，做午飯，喂她吃午飯，出去遛娃，差不多爸爸下班了，他看孩子或是他做晚飯，吃完飯，洗漱哄睡，一天就這麼過去了，哈哈，說的有點繁瑣。

現在我開始一邊帶孩子，一邊做自媒體，記錄與我相關的生活，每天都過得特別充實，只要寶寶睡著，我就開始剪輯影片配字幕等等工作。

偶爾有時候做點自己喜歡的烘焙，做點蛋撻，蛋糕之類的給寶寶吃。

建議您做點自己喜歡的事情，以前想學什麼，現在終於有空閒時間了，可以努力學習一些，沒事也可以多讀書，讀書可以改變你的價值觀和對世界的認知，就不會一直活在自己的小圈子裡走不出來了。

也可以學做美食、插花、運動健身等，反正不要讓自己閒下來，待的時間越長越覺得空虛，生活沒意義，自己多出去走走，結交一些好朋友。

總之，我的觀點，做自己喜歡做的事情，讓自己的生活充實起來，你所不在意的今天，是好多人奢望的明天，珍惜當下，讓自己活的有意義，你可以的，相信你自己，加油！ 12#媽咪勤 家庭主婦也是一種工作啊，是一件很有意義的工作呢。

看孩子、洗衣服、買菜、做飯、打掃衛生，這些已經佔居了一個家庭主婦80%的時間了吧。

如果沒有家庭主婦的存在，那生活、家庭是多麼亂七八糟呀。

所以呀，你要相信自己的價值，家人也要認可你的價值。

世界上最難做的事業，不是投資創業，更不是賺錢發大財，而是經營人心。

而要想經營好人心，做強做大自己的事業，就必須要明白自己是誰？對自己要有個全面的自知。

我是誰？我要做什麼？需要什麼？我們反思了這些才會變得自信。

你努力做一件自己原本就喜歡的事情，就能夠增加自己的堅持，反而是一種享受。

在任何時候，任何地方，我們都不要忘了學習，學習才會使自己內心更強大。

學習一門體育運動，學習一門語言，學習一項手藝，學習做一道菜，學習一項生活的小技巧，學習怎麼和孩子進行溝通？學習怎麼和老人進行相處？人的一生中要學習的東西太多太多。

當你給了自己一個定位，一個方向的時候，你只會覺得每天的時間都不夠用，又怎麼可能是虛度一天呢？生活真的很美好，你要想著我要如何愉快的度過每一天。

13#小蚊子的喜好物 一個女人嫁對了男人，每天都像過情人節一樣，一個女人嫁錯了男人，每天都像過情人劫。

一個男人趣對了女人，少則幸福三代，多則五世昌盛。

一家人滿滿的幸福感，哪還有抑鬱、哪還有寂寞、哪還有難過？ 要想別人愛你，先自己愛自己。

當家庭主婦並不意味著無聊，可以自己找事情做，可以給自己的日程安排得滿滿的，關鍵是自己需要有一個學習的心態，閱讀、運動、旅遊、畫畫，什麼都可以的，做自己想做的事。

提成自己的修養。

日常生活家務、洗衣做飯的同時可以邊做邊聽一些時事新聞，避免與社會脫軌。

每天抽2個小時時間讀書寫字，讀一些修心的書籍，報一些學習課程進修一下自己。

比如育嬰師、營養師等等，既能在日常生活中能為家裡的成員提供服務，也可以作為自己專業技能，為重新走出社會而作一個準備。

有內在的女孩對於男人來說，就像一本讀不完的書，可能隨時會更新，而且他無法預知接下來會更新什麼內容。

世界上沒有不美的女人，只有懶的女人。

女人好提升自己的形象，好好的學會打理自己的衣著穿搭、在不同場合，穿著合理。

學會化妝，注意自己的肌膚護理。

千萬不能懶惰。

每天抽1個小時做一下運動，或者跳舞，減少脂肪積聚，保持身材，提升個人的精神面貌。

“女為悅己者容、女為己悅者容”，無論前者或者後者都是標榜這女性有懂了欣賞自己、喜歡自己、自己要有自信！男人們，檢討一下吧？為什麼你的女人會不幸福？會不自信、會逢頭垢臉、像個黃臉婆？會脾氣不好？幸福的女人，都是男人寵愛出來的。

黃臉婆是累出來，女漢子是逼出來的。

你給了愛了嗎？你們心中愛的定義是什麼呢？ “從此刻開始，你只許對我一個人好；要寵我，不能騙我；答應我的每一件事情，你都要做到；對我講的每一句話都要是真心。

不許騙我、罵我，要關心我；別人欺負我時，你要在第一時刻出來幫我；我開心時，你要陪我開心；我不開心時，你要哄我開心；永遠都要覺得我是最漂亮的；夢裡你也要見到我；在你心裡只有我”-----河東獅（劉月娥） 14#獨自逆襲 我還是喜歡隨遇而安吧。

有個朋友退休了由於疫情說在家待著無稽六受的，工作是她充實生活的唯一方式，沒有了工作她確實很難受。

如果是坐辦公室的工作即使幹到八十歲不願意下崗都是可以理解的，但她早已經習慣了風餐露宿的工作。

有時候我問她覺得自己苦嗎？她說不苦。

她的愛好就是掙錢，她發工資就是她唯一有成就感的一天。

這種生活我不喜歡，但毋庸置疑是適合她的儘管她的腿上佈滿了靜脈曲張人們習慣了用自己的生活方式想象別人是怎樣生活的，想象著別人的如意或者不如意，有些人在家待著感覺空虛覺得別人在家也空虛，她們除了工作沒有愛好…… 還有個熟人她退休後又找了份工作，她說她工作是為了讓人認可她，不老不小的在家待著不是事兒，不知道現在是否有人認可她，不認可她她又是怎麼知道的，也不知道工作不工作和老小有什麼關係，我以為和缺錢關係最大，其次就是不由得想起一句話——賤人就是矯情！ 我要是有條件想畢業就做個家庭主婦或我早就進化到低慾望社會的一員了，我對毫無新意和千篇一律的工作毫無興趣，像卓別林一樣每天重複著同一個動作……可惜咱也不是富二代不然我就像拿著錢滿世界的溜達，像徐霞客踏遍祖國的名山大川，反正世界那麼大我想慢慢看，不缺錢不著急，有的是時間，用看世界充實自己，用看世人瞭解人文地理滿足自己的好奇心……條件不允許就趁著年輕先多掙點錢，退休後簡單溜達溜達，給自己留點時間留點餘地吧…… 15#Amm0 做自己份內的事啊！這就是華人的固有思維：上班是正經工作，家庭主婦在家不上班就是享清福！以致連家庭主婦自己都認為自己無所事事活的沒有價值，其結果就是要麼閒待著什麼也不做，哪怕閒出毛病都快抑鬱了！要麼幹不完的家務活，哪怕累的腰痠背痛一身毛病！不論居家還是上班，做自己該做的事就好。

對家庭主婦而言，家務就是該做的份內的事，同時找回自己的興趣點，統籌安排，哪裡還有時間抑鬱啊！ 16#聖人花 家庭主婦要麼正在抱養孩子階段無法工作，要麼就是幹著保姆的活卻沒有人發工資，看著現在人的思想意識，要麼不結婚，要麼女人可以跟女人抱團生活，如果男人想娶媳婦而不想承擔撫養小孩的責任，那就向顧保姆一樣的，女方在懷孕生養孩子期間，男方要月月付給女方一定的費用了。

17#香草可樂 既來之，則安之。

既然做了家庭主婦，首先先把家裡打理好，有空餘時間多學習，少刷影片浪費時間，天天寫下每天收穫（比如今天學習什麼新技能，今天收到的驚喜）學到的總能用到，祝生活愉快！ 18#打鹹魚魚 抑鬱都是一天天閒得，感覺在家沒事做而難過，那就踏出家門去上班吧，不要拿小孩當藉口，就算因為小孩不能找到正式工作，也可以做做兼職，或者在家學習技能。

不要等小孩一上學後就躺家玩手機，天天抱怨生活無趣又無聊，天天自怨自艾的。

不是不支援家庭主婦，只是覺得不要成為了家庭主婦後而放棄自我。

19#繁華石似錦 記得上學時哲學課上學過這樣的一句話，“人都有勞動的需要”這是實現共產主義的理論基礎。

家庭主婦在家待著也不是不幹活，應該是和外面接觸少，加上一些婆媳矛盾所導致的吧！我在家不幹活時，就會胡思亂想，有時候想到一些以前不開心的事情時，會異常暴躁鬱悶！所以我會轉移我的注意力，追劇，刷抖音。

儘量讓自己忙起來，做自己喜歡的事情。

這樣就不抑鬱了！ 發表回復 相關內容家庭主婦如果抑鬱了怎麼辦？產後抑鬱時最難過的日子，你是怎麼過來的？ ∧市場營銷環境對企業的營銷活動將會產生什麼影響?特別是經濟因素是如何影響的？∨“人，不要強迫別人接受‘你認為對的事’”你認同這句話嗎？為什麼？ 熱門排行 怎麼謝謝別人的心意？以《我心中的諸葛亮》寫一篇作文？大家好，我想問一下，男孩子右手第三個手指帶戒指代表什麼意思？駕駛證路考真的那麼難嗎？為什麼會有些練的好的一考就掛，反而練的差的一考就過呢？養好蟹爪蘭一點也不難，做好每個階段的養護就行？真石漆配比表？描述C羅的初中英語作文？沒有小鍵盤怎麼按出任務管理器？容聲五門冰箱好不好？景楊春柔雅38度多少錢？