手三里穴改善肩頸酸痛 - 雲端中醫

按摩手法：用左手拇指腹按住右手三里穴，揉動1分鐘，兩手輪流按摩，每日3次。

另一個方法，就是將一側的手臂放在桌面上，然後將另一側的手肘放在穴位上，用 ... 首頁中醫養生中醫資料庫中醫電子書經絡奇經經絡穴道中藥單方中藥方劑中醫證候症狀疾病中醫大辭典經方資料庫經絡檢測個人版(基本版)個人版(進階版)個人版(經絡體質)個人版(比較經絡圖)經絡型態類型加入會員系統介紹個人版單機網路版常見問題聯繫我們線上付費登入首頁經絡穴道手三里最後更新日：2021-07-26手三里位置：前臂背面橈側，肘橫紋下2寸處，當陽溪與曲池連線上，曲池下2寸國際代碼：LI10英文名稱：Shousanli所屬經絡：手陽明大腸經別名：三里，上三里，鬼邪，扭傷穴五俞穴：可灸1.穴名介紹2.解剖位置3.針刺方法4.穴道介紹5.Youtube影片6.穴道主治疾病7.相關標籤8.穴道配伍9.艾灸刮痧10.按摩推拿穴名介紹手三里：里，可作寸解。

手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸處，故名。

三里、上三里之名意與此穴同。

解剖位置肌肉、神經同下廉穴，血管為橈返動脈的分支。

針刺方法直刺0.8～1.2寸穴道介紹手三里穴屬於手陽明大腸經上的「合穴」，此穴五行屬性為「土」，而大腸經的五行屬性也為「土」，因「土」生「金」，經常按摩此穴，對於保養肺臟有一定的效用。

此穴改善肩頸酸痛效果很快，許多人搬抬重物造成手臂肩膀拉傷痠痛，或使用電腦、滑鼠而造成手腕、手肘痛，或是和睡姿不良引起的肩背痛、落枕，都可以透過按摩手三里穴來解除或是緩解大部分的疼痛。

此穴自古專門治療扭傷，針刺按摩此穴可加快扭傷迅速復原，此穴有疏筋、活絡的作用，減輕神經的疼痛，連骨刺的疼痛也有減緩的效果。

此穴也可改善由腸道疾病所引起的噯氣、嘔吐、腹瀉。

若是經常穿短袖，當手陽明大腸經受到寒邪時，陽氣不足而呈現虛證，按摩此穴就會很痛。

如果沒有經常按摩此穴，就容易導致肩頸酸痛、牙齦腫痛及面頰疼痛，還會出現胸悶。

古代文獻中的記載也多以手三里穴治「手臂不仁，肘攣不伸」、「肘臂酸痛，屈伸難」、「中風口僻，手足不遂」…等。

指壓手三里對精神鎮定有效，可治療精神性陽痿；此外對牙齒痛、喉嚨腫痛也很有效。

 Youtube影片穴道主治疾病本穴道可以改善74種症狀或疾病，在此隨機顯示51種。

感染症與寄生蟲疾病淋巴結核痢疾腮腺炎肺結核精神(心智)與行為疾病四肢抽搐神經系統疾病上肢雙側癱(麻痺)半身不遂呼吸系統疾病上呼吸道感染(感冒)慢性喉炎和喉氣管炎消化系統疾病腹中有鳴叫聲腸炎舌痛肌肉骨骼系統與結締組織疾病手肘外側痛脖子(頸項)酸痛腕部關節痛膝蓋痛腰痛痛風背痛肩痛(肩關節）食指扳機指泌尿生殖系統疾病乳腺炎症狀、徵候與實驗室異常發現疾病腹痛胃腸氣脹胃脘不適淋巴結核腹瀉全身性水腫下腹部痛(小腹痛)傳統中醫症狀與疾病大便溏(稀薄)腹中有鳴叫聲經常放屁小便疼痛四肢抽搐手肘窩痛膝蓋前側痛肩痛(肩背交接處)肩痛(肩井穴附近)牙齒痛媽媽手(手腕橈側痛)肩痛(肩前部）大便失禁腰痛四肢感到疼痛牙齦出血食指痛合谷穴附近痛膝蓋內側痛失音(啞)胃腸氣脹胃脘不適膝部腫大疼痛多痰相關標籤化痰止痛消腫活絡通經絡鎮痛眼科疾病穴道配伍淋巴結核：手三里＋肩髃＋支溝＋足三里皮膚風疹：手三里＋合谷＋肩髃＋曲池＋環跳艾灸刮痧艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯按摩推拿 按摩手法：用左手拇指腹按住右手三里穴，揉動1分鐘，兩手輪流按摩，每日3次。

另一個方法，就是將一側的手臂放在桌面上，然後將另一側的手肘放在穴位上，用手肘來輕揉此穴。

推拿手法：順時針方向揉按，具有瀉火，功邪的作用，起到瀉火，鎮痛的效果。

逆時針方向按揉則是調補氣血，有補益之功，起到調養，止痛的效果。

注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！搜尋搜尋十四經絡類別手太陰肺經手陽明大腸經足陽明胃經足太陰脾經手少陰心經手太陽小腸經足太陽膀胱經足少陰腎經手厥陰心包經手少陽三焦經足少陽膽經足厥陰肝經任脈督脈衝脈帶脈陰蹺脈陰維脈陽維脈陽蹺脈