《週末心理話》人會合理化自己的錯誤，都是大腦惹的禍！

當我們遇到一件「超乎邏輯」的事情時，猜猜自己會有什麼反應？大腦並不會馬上反駁這件事情，而是會在腦中整合過所有相關的資料後，提出一個合理化的 ... Skiptocontent 當我們遇到一件「超乎邏輯」的事情時，猜猜自己會有什麼反應？大腦並不會馬上反駁這件事情，而是會在腦中整合過所有相關的資料後，提出一個合理化的解釋，因為我們的大腦是「整合系統」，而不是單一取向系統，所以不可能單純就一個面向來討論，也因此會出現一群人幫很「荒謬」的事情辯護的狀況。

你以為大腦說一就是一，說二就是二嗎？ 在心理學上有個很有名的實驗，叫做麥格克效應（mcgurkeffect），是由HarryMcGurk和JohnMacDonald發現的，並發表在全世界最權威的科學期刊《Nature》上。

這個實驗要求一高一矮的學生站在講台上，高個子站在矮個子的前面、完全遮住矮個子，而底下有一批學生在觀察他們。

老師給個指令之後，高個子必須假裝發出「ba-ba」的聲音，但只有嘴型，而矮個子則要同步發出「ga-ga」的聲音，底下的學生則必須仔細觀看高個子的嘴型動作。

結果，所有的學生都認為自己聽到了「da-da」的聲音，這時請所有人閉上眼，把剛剛的聲音實驗再做一次，這時所有人就可以正確聽出「ga-ga」的聲音。

這就是大腦合理化的結果，因為嘴型跟聲音對不起來，視覺跟聽覺產生衝突，所以經過整合、最後給出了一個自認為「合理」的答案，卻不是事實。

大腦無法接受不合理 從上面的心理學實驗可以知道，雖然我們的大腦看似有很多彈性，但其實沒辦法接受不合理的事情，因為「不合理」代表自己跟這件事情是有衝突的，有衝突代表自己愚蠢、失敗；而發生衝突的時候，控制疼痛的大腦背側前扣帶迴（dorsalAnteriorCingulateCortex,dACC）也會釋放疼痛訊號，為了減緩疼痛，大腦就會開始合理化遇到的事。

所以有些人在面對遭受家暴、性侵或是其他各種重大創傷的受害者時，因為跟「社會是安全的、自己是安全的」認知有衝突，所以會開始指責他們，比如「一定是你做不好、一定是你不應該穿這麼少、一定是你不該這麼晚出門」等等，來合理化受害者遭受創傷的原因、同時合理化自己可以倖免於難的理由。

而在日常生活中，「溝通」之所以這麼難，就是因為相信某件事情後，如果出現了「反駁」、「衝突」，對於大腦來說都是「不合理」；比如一個人被指控偷吃了餅乾，大家都相信他就是那個小偷，即使出來一些證據說明不是他，原先指控他的那些人，可能就會說「證據是假的、警方被收買」等，來合理化自己所相信的事情。

那我們該怎麼辦？ 不過既然知道大腦有這樣的「不理性」，對於自己的判斷或是看到、聽到的事情就要盡量保持開放的態度，不要太過武斷或是一竿子打翻一船人；而在判斷前最好的方式就是將看到的事情具體的寫下來，並且列點，因為寫下來之後，可以去除大腦在整合的過程中，多餘的「合理化行為」。

另外，就是當發現自己開始出現「對方是錯的、我是對的」，或是面對衝突時會幫自己找理由，就要注意到這種大腦的「合理化」行為；建議可以嘗試把自己丟到這種「不合理」的場景，讓大腦感受一下痛苦，透過這種方式去理解對方、察覺自己的盲點。

期刊小檔案 《Nature》是世界上最早的科學期刊之一，也是全世界最權威及最有名望的學術期刊之一，首版於1869年11月4日。

雖然今天大多數科學期刊都專一於一個特殊的領域，《Nature》是少數依然發表來自很多科學領域的一手研究論文的期刊。

延伸閱讀 《週末心理話》只要按讚數多，人就會覺得是「真相」！ 《週末心理話》看見的一定是真實嗎？目擊者的記憶可能是錯的！ Line群組的流言不是無故跑出來的，老年人真的比較容易相信謊言！ 文／盧映慈圖／盧映慈圖片來源：freepik Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-302.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-163.整理包／我確診了怎麼辦？還沒收到通知前必知的六大步驟2022-05-244.身邊有朋友、家人確診該怎麼辦？該怎麼篩檢及自主應變2022-05-165.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-05-07 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22陽明研究：發現小孢子靈芝免疫調節蛋白質GMI有望降低新冠感染機會2022-05-23 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 急診室直擊 未來醫學專區 飲食營養 糖尿病專區 上班族營養補充指南 查營養 美豬開放爭議 更多醫學專區▸ 更多醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 蔬暢高纖青汁免費索取 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區