越來越忙碌的父母，如何「有效」陪伴孩子？ - 女人迷

作為一個忙碌的父母，我們可以怎麼陪伴我們的孩子呢？ ... 我更加珍惜和把握，在孩子還小的這段時光，我期盼自己，不是一個在課業上陪伴孩子成長的 ... 芝麻開門 最新文章 特色專題 關於回家吧 家裡有什麼 百家風景 先照顧自己 家的風格學 美味餐桌 親密臥室 如何養寶寶 練習當家長 想對家人說 三明治世代 家的心理學 長照生活 毛孩窩 可愛的鄰居 女人迷 WomanyShop 性別力 女人迷香港HK 臉紅紅 性別駭客松 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 越來越忙碌的父母，如何「有效」陪伴孩子？ 06 2022.09 星期二 宜減法生活 用一句話，化成內在力量 「當你的生活越來越純粹，留下來的反而越來越珍貴。

」―不朽 一句真心陪伴 回家吧I’mhome 2022/06/22 親職 越來越忙碌的父母，如何「有效」陪伴孩子？ by廖家欣Kelly 2020/02/04   身處網路世代，下了班，FB、LINE或email還是接個不停，工作與生活變得難以分開。

忙碌父母，如何「有效」陪伴孩子？ 圖片｜來源現在的人，工作忙壓力大，很大的原因是我們這一代的職場跟父母那一代已經很不同了，現在是一個數位化的時代，也就是我們的生活中多了許多數位工具，過去下班電腦關機後，也真的就關機了，可以切換到家庭模式。

但現在，下班了，手機還是跟著你，很多父母下班了還是需要會有公司要處理的事情，從FB、LINE或email過來，忙碌的父母們，感到焦慮的是陪伴孩子的時間變得很有限、很碎片化、很不深刻。

作為一個忙碌的父母，我們可以怎麼陪伴我們的孩子呢？ 1.全心的陪伴：有些父母會說，有阿，我怎麼會沒有陪孩子呢？我一邊做家事的時候就會跟他聊天，洗碗的時候也會跟孩子聊天，問問孩子的一整天好嗎？他們在寫功課，我在做家事，我也會一邊洗碗一邊陪他們聊天，關心他們阿，一邊洗衣服的時候，也是有在陪伴阿？但是，這個對孩子來說，可能都不是他們真正要的陪伴，真正的陪伴不用很多，在這個數位化時間也碎片化的時代，可以「重質不重量」，每天只要20分鐘就好。

在那20分鐘裡面，讓孩子感覺「你的世界裡面只有他」，非常專注的看著孩子的「眼睛」，讓孩子感覺到「你放下手邊的事情」。

全心的陪伴，這其實是一件非常不容易的事情，但是如果忙碌的父母，沒辦法有20分鐘完全得放下手邊的事情，那至少從5分鐘、10分鐘作為親子關係更靠近的起手式。

2.關心孩子的內心感受多過於跟孩子講道理：有的時候，我們做為父母，親子相處的時間不多，就會很急著講道理，但我覺得「愛講道理的父母」、「愛嘮叨愛提醒的父母」或是常苦口婆心的父母，甚至最後沒辦法開始用威脅、用打的、用罵的，不見得可以收穫到自己想要的。

孩子不是我們的資產，孩子是有生命，有自己想法的獨立個體，首先我們要能夠充分尊重孩子，允許孩子有自己的想法和行為。

再來是，我自己是一個創業家，在我招募人才以及經營公司的過程中，我深深地相信優秀的人才之所以優秀，不是找學歷最好的，而是找自主、積極性高的；從這個角度我時常提醒自己，我該如何讓我的孩子成為自主性高、積極性高的人才？也就是說，他如果能夠有好的成就，那是因為他有強大的自我驅動力，而不是為了達到父母的嚴格要求，不是因為害怕；即使父母沒在管他的時候，他都會驅動著自己前進。

3.感謝孩子你需要我：我常常是這樣想的，孩子需要我們的時間真的不多，他會長大，他會開始有自己的朋友、同學、同儕，他會有他喜歡的事情，還會漸漸有他喜歡的女生，她喜歡的男生。

我能感到最幸福的時刻，不是孩子需要我教他功課，而是孩子會願意跟我說話，願意同我分享他的感受。

我常常在想很多人說小孩15歲後，就會開始不像小時候喜歡黏著父母，需要父母了，這個讓我感覺到好強烈的失去感。

我更加珍惜和把握，在孩子還小的這段時光，我期盼自己，不是一個在課業上陪伴孩子成長的父母，更是做一個在情緒上陪伴孩子成長的父母。

對我來說，我認為課業成績不是最重要的，而是孩子未來是否擁有迎向幸福人生的能力，情商、心態和高度遠遠都比成績重要，能夠擁有幸福的人生，需要的不僅是清晰自己的情緒，還同時能辨析別人的情緒，對他人的情緒能夠支持有同理心，擁有自我管理和理解接納他人與我們不同的成熟能力。

我們每一個父母，都曾經是孩子，陪伴是最好的教育，現代父母很忙碌，希望我們都能有高質量的陪伴。

圖片｜作者提供 圖片｜作者提供 正在練習棒式（Plank）的媽媽，我希望從孩子眼中看到的，是一個健康、快樂、自信的媽媽，更期許自己有一天能去挑戰戈壁挑戰賽（4天內，徒步穿越甘肅與新疆交界的戈壁，總長108公里的路程)。

圖片｜作者提供  練習當家長 「不喜歡姊姊，那把她換掉好不好？」家長自以為是的玩笑，已經傷害孩子 不斷批評孩子，孩子不會停止愛你，他們只會停止愛自己 「我沒給孩子壓力，他卻哭了」如何與完美主義的孩子溝通？ 短篇故事集：你究竟是真正愛孩子，或只是一廂情願？ 親職 回家吧 練習當家長 孩子 父母 陪伴 小孩 執行編輯　Shanni 核稿編輯　JadeJhuang 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表創作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

作者 廖家欣Kelly 台灣女性企業家/連續創業家，生活市集、松果購物、運動市集共同創辦人，現任上櫃電商創業家兄弟總經理。

畢業於台大工商管理學系、台大EMBA，現就讀政大企家班，關注女性賦權、科技女力、網路新創等議題，擁有兩個小小寶，相信認真努力的媽媽是最美。

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