咳嗽痰多湯水｜長新冠飲食4宜忌中醫推3款湯水化痰止咳健脾潤肺

本港累計已有逾百萬人確診新冠肺炎，雖然大部分已由確診者轉變為康復者，但依然出現不適症狀，身體方面最常見包括仍有痰多咳嗽等後遺症，若不理會久. 港聞中國娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育更多服務登入港聞中國娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育港聞社會新聞突發政情偵查教育新聞影片深度香港經濟天氣中國台海危機即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞娛樂即時娛樂電影娛樂影片眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載生活教煮親子01TV寵物教育職場好生活網購攻略國際台海危機即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊玩樂影片活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像教育中小學校園教育發展DSE專區專上教育海外升學深造進修請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞中國娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育其他服務訂閱《香港01》周報生活教煮咳嗽痰多湯水｜長新冠飲食4宜忌　中醫推3款湯水化痰止咳健脾潤肺撰文：余曉彤出版：2022-04-1120:19更新：2022-05-0400:21本港累計已有逾百萬人確診新冠肺炎，雖然大部分已由確診者轉變為康復者，但依然出現不適症狀，身體方面最常見包括仍有痰多咳嗽等後遺症，若不理會久咳或會變支氣管炎。

記者訪問了註冊中醫師徐澤昌博士講解康復者的飲食宜忌，並介紹3款止嗽化痰湯水。

康復後四周仍有症狀或患長新冠　亂服藥加重病情Omicron染疫後期，部分人持續咳嗽、喉嚨不適，或是多痰不止，記者身邊不少染疫朋友亦指快速測試結果已轉陰性，但仍久咳未癒，更持續一月咳不停，她稱十分痛苦。

根據世界衛生組織公布指出，感染者在病毒清除至少四星期後仍持續出現症狀，即有可能有新冠肺炎長期綜合後遺症（又稱長新冠），咳嗽多痰都是常見的長新冠症狀。

（資料圖片）把握治療黃金期　防變支氣管炎若然把握時機，可避免久咳而變成的支氣管炎，或者會令人隨即想起坊間流傳的「止咳化痰」偏方如鹽燉橙、喝薑黃熱飲等。

不過徐醫師並不建議康復者胡亂服用偏方，他指每一位Omicron康復者在中醫角度都是獨立的個體，其病因、體質等都不一樣，應透過中醫辨證論治的方法治療，如不加辨證而自行服用食療，有機會加重病情。

坊間流傳不少「止嗽化痰」偏方，但徐醫師並不建議胡亂服用偏方，應立即求醫。

（羅國輝攝）中醫辨證常見氣陰兩虛　支氣管炎、氣管敏感者更易不適根據國家對新冠肺炎診療方案中醫治療指引，就新冠肺炎康復期，中醫辨證常見「氣陰兩虛」與「肺脾氣虛」兩個證型。

徐醫師稱他在臨床上發現很多案例都會出現不同程度的咳嗽、痰多或痰少、咽乾、感覺不夠氣、說話後或運動後咳嗽加重、失眠、肢倦、氣促、心悸等症狀，在證型上多屬氣陰兩虛證，部分夾有肝火、脾虛、腎虛等情況。

請按圖看中醫常見兩個證型的臨床表現：如果本身康復者有支氣管炎、氣管敏感，康復者之後有機會更易敏感不適。

新冠肺炎病位在肺，氣管屬於肺系的一部分，病邪有別於一般外感六淫，屬中醫「疫毒」的範疇，其傳播能力和殺傷力都強得多，所以即使轉為陰性後，仍然會有機會出現很長的「手尾」，建議可經中醫中藥、針灸治療助康復。

新冠康復者飲食4宜忌　紓緩長新冠症狀湯水對於新冠康復者來說不止身體康復了，更要養好身子，痊癒後仍未能大吃大喝，飲食上多加注意避免傷脾胃。

徐醫師指康復者在飲食上可留意以下3點：新冠康復者飲食應以清淡且有營養為主，在午餐及晚飯，宜吃白米飯或粥，不宜吃炒過的粉麵、米飯。

（資料圖片）康復者飲食4大宜忌：1.飲食宜清淡而有營養，如米飯、瘦肉、青菜等作為日常食材，煮法上多使用蒸、煮、烚等，可保留較多的水分在食物內，避免因乾燥而傷津的情況出現。

2.忌食辛辣、煎炸、油膩、濃味、生冷的食物。

3.如脾虛泄瀉、痰多咳嗽、咽喉作癢的人士應慎食水果。

4.對於說話不夠氣、乏力的人士，可使用山藥、太子參、黃耆、五指毛桃、黨參等具有補氣的中藥或食材，但服用前應先咨詢註冊中醫師。

如不幸患上長新冠，徐醫師亦推薦了3款湯水食譜，包括百合潤肺湯、益氣生津湯及參朮健脾湯，以紓緩長新冠症狀如持續咳嗽、多痰不止、肚瀉等，如不了解自己的體質，在服用以上三款湯水前應先諮詢註冊中醫師。

*因應各人不同的體質、病因和病情，適合使用的中藥亦有所不同，為保障健康和用藥安全，服用中藥前應先徵詢中醫師的專業意見。

參朮健脾湯功效為健脾止瀉，藥材有黨參、白朮、山藥、陳皮等。

（示意圖／資料圖片）請按圖看徐醫師推薦的紓緩長新冠症狀湯水食譜：+10中醫推薦紓緩長新冠症狀3款湯水百合無花果潤肺湯、玉竹沙參益氣生津湯、參朮山藥健脾湯註冊中醫師徐澤昌博士講解康復者的飲食宜忌，並介紹3款止嗽化痰湯水。

（受訪者提供）長新冠｜化痰補腎氣改善失眠中醫推介2款湯水藥膳　勿加蓮子茨實Omicron｜港大中醫學院推8款湯水健脾益肺　感染前中後3階段調理Omicron｜防感染飲食3大重點　中醫推介2款湯水多吃健脾益肺食物Omicron｜魚腥草蘋果水紓緩症狀？中醫解偏方4須知免傷脾胃功效減連花清瘟膠囊Omicron抗疫神藥？中醫解構功效5類人誤服易加重病情01教煮飲食健康資訊中醫新冠肺炎Omicron變種病毒變種病毒抗疫保健湯水你可能感興趣