焦慮與恐懼自我療癒手冊 - 博客來

書名：焦慮與恐懼自我療癒手冊，語言：繁體中文，ISBN：9789861914046，頁數：560，出版社：心理，作者：Edmund J. Bourne，譯者：劉鈺玲，出版日期：2010/12/01， ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：配合政策、堅守防疫，228連假服務提醒詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 旗艦店 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 背叛者 陳安儀好好讀 俄烏戰爭 零盲點思維 中文書 2022國際書展 2021年度百大 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書醫療保健疾病百科精神科商品介紹 焦慮與恐懼自我療癒手冊 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：EdmundJ.Bourne   新功能介紹譯者：劉鈺玲出版社：心理   新功能介紹出版日期：2010/12/01語言：繁體中文 定價：600元 優惠價：95折570元本商品單次購買10本9折540元 優惠折扣2/27-2/28讀書日-全館結帳滿千再9折，部份除外 【分級買就送】讀書日：分級VIP會員最高送1.5%OPENPOINT(部份除外)  運送方式：臺灣與離島海外 可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區) 可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓 載入中... 我要寫評鑑 分享 上頁下頁   內容簡介 　　這本針對焦慮疾患的經典、暢銷的自助工作手冊，包含了治療焦慮最新的醫藥資訊、導致焦慮惡化的身體狀況，以及能處理焦慮的靜觀冥想訓練。

　　《焦慮與恐懼自我療癒手冊》提供許多實用且詳盡的指南，給正苦於恐慌發作、懼曠症、社交恐懼、廣泛性焦慮疾患、強迫行為和其他焦慮疾患的人。

經由一個步驟一個步驟的指引、問卷和練習，可幫助你學得技巧並對生活型態做必要的改變，以達成完全而持久的復原。

本書可用於發展你自己的自助計畫，或者當成治療的輔助；書中內容涵蓋廣泛的主題和治療取向，包含許多其他焦慮疾患書籍中看不到的內容。

本書主題包括： 　　●焦慮疾患的成因　　●改變錯誤的信念　　●處理焦慮的想像　　●放鬆技巧　　●克服負向的自我對話　　●運動　　●實境減敏感法　　●肯定自己　　●處理恐慌發作　　●營養　　●想像減敏感法　　●藥物　　●確認和表達感覺　　●建立你自己的復原計畫　　●焦慮的存在和靈性觀點　　●自尊   目錄 Chapter．1　焦慮疾患Chapter．2　焦慮疾患的主因Chapter．3　全面性的復原方法Chapter．4　放鬆Chapter．5　運動Chapter．6　處理恐慌發作Chapter．7　克服恐懼症的方法：暴露法Chapter．8　自我對話Chapter．9　錯誤的信念Chapter．10　使焦慮持續的人格類型Chapter．11　想像Chapter．12　表達你的感覺Chapter．13　肯定自己Chapter．14　自尊Chapter．15　營養Chapter．16　可能引起焦慮的身體狀況Chapter．17　治療焦慮的藥物Chapter．18　冥想Chapter．19　追求個人存在的意義附錄一：資源附錄二：附加分級表附錄三：放鬆有聲書附錄四：如何停止強迫性煩惱附錄五：對抗焦 看更多   詳細資料 ISBN：9789861914046叢書系列：心理治療系列規格：平裝/560頁/16x23x2.8cm/普通級/單色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：醫療保健>疾病百科>精神科 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。

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包裝減量。

環保材質。

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