懶人抗過敏！一年只要花15 分鐘就夠了 - Heho健康

就讀國小高年級的林小朋友，從小就是過敏性體質，只要天冷「鼻水就像水龍頭 ... 衛生紙不離身，後來接受夏季三伏貼與內服中藥治療之後鼻過敏症狀改善 ... Skiptocontent 就讀國小高年級的林小朋友，從小就是過敏性體質，只要天冷「鼻水就像水龍頭一樣留不停，」每天衛生紙不離身，後來接受夏季三伏貼與內服中藥治療之後鼻過敏症狀改善許多，去年冬季也進行了三九貼的治療，讓呼吸道症狀控制得更為良好。

中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師鄒曉玲指出，三九貼是傳統醫學貼灸法的應用之一，中醫學認為人體和自然環境相互呼應，把握特定節氣在身體相應治療部位進行中藥穴位貼敷達到治療與預防保健的效果，即是大家常聽到的「夏季三伏貼」與「冬季三九貼」。

三九貼快速改善你的過敏體質 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師謝旭東表示，有在長期吃中藥調整身體的人，其實不太需要使用三九貼。

三九貼最適合「懶惰型」的過敏患者，平常不喜歡吃藥、沒空看診，卻又想要有快速改善情形的人，最適合「三九貼」。

只要分3次、每次大概只要5分鐘貼上膏藥，一整年的過敏症狀都可以明顯改善。

圖說：最適合懶人的看過敏方式：三九貼！/圖片來源：中國醫藥大學新竹附設醫院 鄒曉玲指出，許多過敏性鼻炎或氣喘患者的症狀常在冬季變嚴重，這個時節身體最容易受寒，若平時體質虛弱的人更容易出現過敏、氣喘、腹瀉、關節疼痛或遺尿遺精等症狀。

不過，如果趁機調養，可以讓一整年的症狀都明顯減輕。

謝旭東解釋，冬季是整年度最冷的季節，也是人體陽氣最弱的時候，在這段期間常感覺身體的能量不足、活動力下降、血液循環不良等等，身體處於一種低代謝狀態。

於是，中醫就挑了3天陽氣最弱的時候，將一些麻黃、細辛、白芥子等辛散溫熱的中藥材敷貼在人體背部的穴位，可趨除寒邪並提高身體的抗病力，是傳統醫學對於慢性、虛寒性疾病的保養方法。

即日起可開始做三九貼 三九天是依照每年「冬至」次日開始算起，第一個九天稱「一九」，第二個九天稱「二九」，第三個九天稱「三九」。

「三九天灸」就是在三九天的時間配合使用 一九：2020年12月21日 二九：2020年12月30日 三九：2021年01月08日 當然，現代人難以做到也可以於即日起～明年二月底，每隔7-10天進行連續3次的穴位敷貼，改善虛寒體質好過冬！ 圖說：將中藥材敷貼在人體背部的穴位，可趨除寒邪/圖片來源：中國醫藥大學新竹附設醫院 小孩、孕婦、皮膚過敏者不適用 鄒曉玲提醒穴位貼敷治療方法簡便，無毒副作用，易被小孩接受，但必須注意孕婦、一歲以下小孩、嚴重心肺功能不足、皮膚經短時間敷貼即會大量起泡者，不適合三九天灸治療，發燒和咽喉發炎等症狀必須痊癒後方可接受治療；治療期間並不妨礙其他藥物的正常使用。

另外，敷貼當日一定要禁食生冷、油膩以及辛辣等刺激性的食物，以免影響治療的效果。

若皮膚起紅腫、搔癢立刻撕下藥餅，並塗擦適當之消炎藥膏。

文/林以璿圖/阿巫 延伸閱讀： 冬天最冷的時候要來了！讓「三九貼」幫你改善鼻子過敏 抗癌之王「蘿蔔」還能降三高！生吃？煮熟？「吃對才補對」 「常用抗痘藥」驚傳導致自殺！抗痘免用藥這5招更有效 Heho熱門文章 1.2021年流感疫苗懶人包／自費、公費差在哪？該去哪家診所施打？2021-10-012.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-09-114.整理包／我適合打BNT疫苗嗎？BNT心血管副作用較高？副作用、保護力一次看2021-08-285.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-20 影音健康 【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天5分鐘躺著就能改善駝背2021-01-04 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識