不必全套買齊！圖解：高爾夫入門配備，新手最適合4 支球桿

一般來說，力量愈大、打擊速度愈快的選手，適合硬度愈高的高爾夫球，像是職業選手可選擇最硬的100；一般選手建議選擇的硬度為90；力量不足的人，則可選擇 ... #熱門話題 熱門排行Top15 最新新聞 有感新聞 質感專題 靈感雜談 好感指南 休閒 關係 學學 居家 好食 最新活動 廣告合作 首頁 文章列表 質感專題 2021/04/26 不必全套買齊！圖解：高爾夫入門配備，新手最適合4支球桿 八分生活專題企畫/林庭安；撰文/李恬芳 Shutterstock 想打高爾夫球，該準備哪些配備？新手要用哪支球桿比較好？ 許多打高爾夫球的人，都曾困擾過類似的問題：打高爾夫要怎麼穿，才有禮貌、看起來專業？高爾夫球袋中該有什麼裝備？各種高爾夫球的不同「硬度」怎麼選，彼此又有何差異？ 《八分生活》針對高爾夫球新手，依據《精彩高爾夫─絕妙點撥突破90桿》《高爾夫文摘》整理、介紹打高爾夫球的必備裝備及幾個入門品牌。

建議在挑選入門裝備時，把握每個試穿、試握的機會，比起價格，適合自己的更重要。

配備挑選要點：新手選硬度低的球、先以4支球桿練習 高爾夫球 選擇高爾夫球的要點是「硬度」。

打球時因球桿桿面的高速撞擊，高爾夫球會略微變形、產生反彈力，這能影響球會飛行多遠。

一般來說，力量愈大、打擊速度愈快的選手，適合硬度愈高的高爾夫球，像是職業選手可選擇最硬的100；一般選手建議選擇的硬度為90；力量不足的人，則可選擇硬度80的球；力量再更小的女性選手，選擇硬度70的球即可。

製圖/林映辰 高爾夫球桿 高爾夫球桿包括木桿、鐵桿和推桿。

木桿較長，主要用於開球與遠距離打擊。

大多數高爾夫球手使用1號木桿發球，能擊出的距離最遠，但1號木桿桿頭尺寸大較不易操控，因此新手可選擇桿頭尺寸小一點的球桿，例如3號或5號木桿。

由於1號木桿多用來開球，又稱為發球木桿；其它號碼多用於球道中，因此被稱為球道木桿。

鐵桿以鋼或鐵製成，桿身較短且桿頭較薄，主要用於球道上，適合中距離打擊，5號、7號、9號最常被選用，新手可先從中間的7號鐵桿開始練習。

另可再備一支S桿（SandWedge），用於果嶺邊緣20米的區域內與沙坑。

推桿通常在果嶺裡面使用，以將球推進洞為目的。

推桿依桿頭形狀可以大致分成T型、L型、D型和片狀型，以自己的手感和舒適度為主即可。

基本上，新手只須備好開球木桿（3號或5號）、7號鐵桿、推桿、S桿四支就已足夠，可以等上手後再增加球桿練習。

Taylormade、Mizuno、XXIO、Ping都是新手經常選擇的品牌，入門套桿約1萬～2萬元。

球梯（tee） 球梯用於發球台，能將高爾夫球架高，讓擊球變得相對容易，主要以多支裝的方式販賣。

球標 約硬幣大小，用來標記落球點位置，會放在球的正後方。

服裝選擇重點：上衣要有領有袖、鞋襪要耐走避免起水泡 高爾夫球衣 選擇服裝時，著重在舒適度、不影響擊球動作即可。

不過在高爾夫球文化中，上身穿著有領有袖的T恤或polo衫是一種禮儀，且上衣要塞進褲子內。

Shutterstock 高爾夫球衣要有領、有袖，上衣塞進褲內。

部分高爾夫俱樂部的服裝禮儀規定較嚴，若不符規定可能無法入場。

高爾夫球鞋襪 高爾夫球運動每一輪需要步行4小時多，選擇比一般球鞋更透氣、質輕且抓地力強的高爾夫球鞋，可以減少雙腳疲憊感，抓地力強的設計也能維持揮桿時的身體平衡和穩定性。

另外搭配較厚、以自然纖維製成的高爾夫球襪，能預防腳部產生水泡。

知名運動品牌如Nike、Adidas、UnderArmour等，有多款高爾夫球鞋，價格落在2000～7000元之間。

高爾夫球包、高爾夫球袋 許多高爾夫球包結合球桿袋和後背包功能，還具滾輪，方便拖拉，不過價格普遍偏高，新手可選擇一般的高爾夫球袋。

SunMountain、Ping、Taylormade等都是許多高爾夫球友常購的品牌，球袋1000元出頭就可買到，球包大約在3000～6000元。

高爾夫球手套 戴上手套可以在打球時防止滑動，也能避免雙手因過度摩擦而起水泡。

挑選重點在於「貼合度」，手套應貼合手指不鬆動，才能幫助緊扣球桿，揮出好桿。

高爾夫球手套多以人造合成皮和羊皮為主，前者較便宜且耐久性高；後者穿戴較舒適但較不耐磨，也較昂貴。

入門品牌有迪卡儂INESIS，價格多在200～400元之間。

多數球員只有上位手（右撇子的上位手為左手，左撇子的上位手為右手）會戴手套，以保持握桿穩固，另一手則不戴手套以增進手感。

由於高爾夫球場多在戶外，建議備好雨衣或風衣。

也可以準備帽子，避免陽光直射傷害皮膚。

挑一套適合自己的裝備，有助你更快上手高爾夫球、揮出好成績。

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