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WHAT’SNEWS 23 02-2017 正確喝水有益健康別等口渴再喝水 每個人都會喝水，但是要喝得對喝得正確， 才能喝出健康。

專家說，別等口渴再喝水， 以及在餐前一小時喝水，是對健康很有幫助的作法。

專家指出，人們常常以渴不渴來判斷是否缺水，但實際上這並不合理。

因為口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經發出的要求補水信號。

口渴才喝水，等於泥土龜裂再澆水，並不利身體健康... 詳細閱讀＞ P