你是否正經歷「言語冷暴力」？專家教學遇到情緒操控該「這樣 ...

有一種暴力叫「言語暴力」！專家教你面對親密關係. SBS DRAMA@FB. 某些傷人者慣用駁斥的方式來傷害伴侶。

由於他們生活在現實一，因此將伴侶當敵人般 ... Search 2022ELLE風格路跑 2022永續日常發揮 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ 2022永續日常發揮 2022ELLE風格路跑 時尚潮流 美容保養 美好生活 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 MetGala是什麼？2022主題美國「鍍金年代」奢華開場時尚奧斯卡紅毯明星造型一次看 2 G-Dragon權志龍穿什麼都合理！潮流天王的穿搭造型進化史改造香奈兒包包同款替你找出來 3 10部youtube百萬點閱「居家瘦身影片」虐出腹肌、馬甲線～ 4 家用快篩實名制怎麼買？快篩試劑「販售規定、地點、身分證分流」8大QA懶人包 5 台灣店址曝光！日本京都必訪「%ARABICA咖啡」2022台北開幕 tvNdrama@FB 你也在親密關係中，遇到冷暴力嗎？有一種暴力，不需要動手動腳，不會留下肉眼可見的傷痕，卻能在我們心中留下難以平復的陰影。

有一種暴力，用不著發飆辱罵，不必叫囂，卻足以用傷人的言詞與敵視的態度，逼得我們瀕臨崩潰，關係緊繃到了極點。

其實，言語暴力不一定具有明顯的攻擊性，甚至往往是以愛或理性來包裝。

對方很可能會說：「我是在乎你的！」「我這樣說還不是為你好！」實際上，卻想方設法地用言語操控我們、凌駕於我們之上。

人家總說：「飯可以亂吃，話不能亂講。

」不只是情緒勒索，言語暴力也會在心中留下深深的傷。

怎麼判別自己是否遇到言語暴力？在遇到言語暴力時該怎麼應對？這篇文告訴你！ 廣告-內文未完請往下捲動 假如另一方經常... 《夫婦的世界》劇照 1.喜歡譏諷你、酸你，事後又說只是開玩笑　　2.為反對而反對，不管你說什麼都要駁倒你　　3.有意無意地貶低你　　4.故意曲解你的話來指控你　　5.就算你無意爭執，也會突然對你發火　　那麼，你很可能就是言語暴力的受害者 言語暴力有拒絕溝通、駁斥、減低重要性、以玩笑偽裝傷害、顧左右而言他、指責、怪罪、批評撻伐、說對方所做的事情沒什麼大不了、削弱、威嚇、辱罵、遺忘、命令、否認、虐待性的憤怒幾種類型。

SBSDRAMA@FB 某些傷人者慣用駁斥的方式來傷害伴侶。

由於他們生活在現實一，因此將伴侶當敵人般看待。

伴侶的想法怎麼可以跟他不同？假如受害者抱持不同的觀點，可能會令傷人者覺得正在失去對伴侶的控制。

因此，傷人者會反駁對方的想法、認知或生活經驗。

這類言語暴力對於一段關係的破壞力最強大，因為它杜絕了所有討論的可能性，不斷否定受害者的現實，也使受害者難以理解傷人者的想法。

不斷駁斥伴侶的傷人者似乎只會採取與伴侶相反的立場，受害者根本不可能明白他真正的想法，所以也無法了解他。

如果一個傷人者既喜歡駁斥，又拒絕溝通，另一半要了解他會比登天還難。

SBSDRAMA@FB 言語暴力會攻擊受害者的天性與能力。

受害者可能會開始相信是自己有問題，或是自己的能力很差。

通常，受害者不知道自己遭到對方操縱和控制，但他可能會注意到自己的生活與原先的規劃天差地遠，或者不如預期來得快樂。

你永遠沒辦法根據朋友的所見所言，或是丈夫對於他自身與這段關係的解讀，來看清自己正在遭受言語暴力。

言語暴力可以是多麼含蓄、細微與不著痕跡。

你會受到它的制約，產生混亂，然後就無法認清真相。

在關係的初期，傷人者可能會把貶抑的言詞包裝成玩笑，程度也會比較收斂。

但隨著時間過去，便會慢慢出現其他形式的言語暴力。

在許多案例中，言語暴力均升級為肢體暴力。

起初傷人者會辯稱是「不小心」推撞對方，之後變本加厲，肆無忌憚地拳打腳踢。

一位受害女性表示，每次她與丈夫站在一起時，譬如在看地圖，他都會踩在她的腳上。

她抱怨時，丈夫會擺出一副驚訝的模樣，好像完全沒注意到似的，但這種情況卻一而再、再而三發生。

面對言語暴力，我們需要事先做好心理建設 tvndrama@FB 1.若依循舊有的行為模式，對方很可能不會停止傷人的行為。

　　2.唯有勇於要求改變，對方才可能學習改變。

　　3.即使懷著相當大的決心採取行動，對方也可能持續否認。

　　4.對方很可能不斷誤導你，讓你覺得問題都在自己身上。

如何回應駁斥型的言語暴力 tvNdrama@FB 1.不要多做澄清，以免反而被對方牽著鼻子走。

　　2.可以簡單地告訴他：「原來你是這樣想的。

」　　3.及早結束談話，離開現場。

如何回應指控或怪罪 tvNdrama@FB 1.越是解釋，對方越有可能持續言語暴力。

　　2.有效回應：「停止！不要把責任推到我身上。

」或「你知道這樣說對我不公平。

」 如何回應以玩笑偽裝的傷害 tvNdrama@FB 1.假如對方說「你真沒幽默感」，不必因此懷疑自己為何笑不出來。

　　2.冷靜地告訴他：「你說這些話來嘲笑我，有讓你覺得自己更厲害嗎？」　　3.如果對方繼續挑釁，可以回覆：「我不想談這件事。

」 以上內容擷取自《言語暴力：如何辨識生活中的言語攻擊行為，適當應對，有效捍衛自己》一書，往下滑把書帶回家。

《言語暴力》，NT.292 博客來 把書帶回家 【延伸閱讀】 >>李靚蕾心碎發文婚變藏給女人的5個省思：「從今以後要善待自己，就算跌到谷底也可靠自己力量再爬起來」>>遭質疑「為什麼不分手、太沒眼光了吧？」寫給曾遇過恐怖情人的你：遇到「性暴力」不是你的錯！>>「你不用看別人臉色也可以活得很好！」10個讓善良擺脫情緒勒索的方法，愛自己也要接受不完美的自己>>寫給對人生、工作產生懷疑的你：「不是儲備勇氣才出發，而是在追求理想生活過程中長出了勇氣！」 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 跟我這樣做 我確診了嗎？Omicron症狀和流感有何差別？一次搞懂COVID-19新冠肺炎潛伏期、病徵 確診怎麼辦？「隔離天數、症狀、拿藥流程、後遺症」8大QA懶人包 廣告-內文未完請往下捲動 快篩陽性怎麼辦？視同確診？8大QA懶人包 日常也可以「很賓士」，放慢步伐跟著「Mercedes-BenzPass賓士暢行」探索生活吧！ JINS響應SDGs首部曲！萬支廢鏡打造「哥吉拉」登陸大稻埕！ 唾液快篩哪裡買？怎麼用？「快篩試劑差別比較、販售通路、使用方法」總整理 【ELLE風格相談室】簡嫚書與Nina來聊聊：全心呵護的擁抱，能讓幸福不間斷！ 「在別人的人生裡，妳沒有那麼重要！」大叔給女孩的戀愛忠告：妳可以乖，但不能不懂男人的壞 你深陷低潮期嗎？超準測驗用一個字判讀你最近遇上的問題、該如何化解撞牆期 由內而外，看見雅詩蘭黛集團以行動展現多元之美！