意想不到！喝熱水竟有12種好處 - 希望之声

熱水有幫助身體排毒的奇妙功效，喝了熱水後，身體的體溫就開始上升，而導致身體排汗。

出汗時，可幫助你的身體釋放毒素，適當地凈化身體。

為了達到最佳效果 ... 導航新聞評論歷史文化健康生命科學宇宙探索視頻廣播美食生活旅遊汽車趣聞影視法輪功之窗體育我們在歐洲更多首頁/健康/健康養生喝热水有12种好处（图片：Pixabay）意想不到！喝熱水竟有12種好處黄迪安2021.12.1604:12健康減肥抗癌排毒喝熱水【希望之聲2021年12月16日】（編輯：黄迪安）大多數人都知道水對人體健康的重要性，也聽醫生說過，每天理想的喝水量約八杯水。

然而，大多數人不知道的是，溫水和熱水有一些獨特的優點是喝涼水時得不到的。

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水！這種療法源自於印度的阿育吠陀（Aayurveda），藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果。

經過日本許多明星的實踐證明：熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動，維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝。

喝熱水也具有精神層面排毒的功效。

慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽！喝熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外。

除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘。

此外，也能加速排汗，達到良好的排毒效果。

喝熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化。

（Pixabay）開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味，慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳，稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食。

喝熱水的12種好處：1、減肥喝熱水是促進新陳代謝最好的方法，也是你想甩掉幾公斤體重最好的方法。

要做到這一點，就是在早晨喝一杯熱開水，熱水會幫助你的身體分解脂肪組織（又名體脂肪）。

2、通鼻喝熱水是感冒、咳嗽和喉嚨痛最佳的天然療法。

熱水可以化痰，也有助於從呼吸道中祛痰，緩解喉嚨痛，還有助於清除鼻塞。

3、減少經痛熱水有助於減少經痛。

水的熱度可緩解腹部痛經的不適感，最終也能改善抽筋和痙攣的癥狀。

4、身體排毒熱水有幫助身體排毒的奇妙功效，喝了熱水後，身體的體溫就開始上升，而導致身體排汗。

出汗時，可幫助你的身體釋放毒素，適當地凈化身體。

為了達到最佳效果，飲用前請擠一些檸檬汁加入。

5、防止早衰當人體積累的毒素過多時容易生病和衰老，你應該清除體內的毒素，免得被體內毒素催老。

喝熱開水還可幫助修復皮膚細胞，增加你皮膚的彈性和干擾有害的自由基。

人體積累的毒素過多時容易生病和衰老（Pixabay）6、防止粉刺熱水對皮膚的好處還有很多，例如可深層洗凈身體的皮膚，減少痤瘡感染。

7、健康頭髮喝熱水有助於頭髮變得柔軟有光澤，刺激髮根神經末梢，讓頭髮恢復自然活力，能常保頭髮健康，刺激頭髮髮根神經末梢，還有另一個附加的好處：刺激頭髮生長！熱水促進髮根的發育，加速頭髮生長。

8、高溫治癌日本石原結實醫師提及“癌細胞怕熱”的觀念。

他認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。

9、防止頭皮屑熱水可保持你的頭皮滋潤，有助於防止頭皮乾燥或頭皮屑。

10、血液循環喝熱水的另一個重要的好處是加強你的血液循環，這對正常的肌肉和神經活動很重要。

此外，它可分解神經系統周圍堆積的脂肪，維持神精系統健康。

11、幫助消化熱水對於消化系統特別有益處。

有研究表明，進食期間或飯後飲用冷水可使吃進體內的油脂變硬。

這樣會造成吃進的油脂黏附於腸壁上，而沉積在腸壁上的油脂最終將導致腸癌。

然而，若是吃飯時改喝熱水，則可避免腸癌的問題。

同時，喝熱水還可幫助消化。

12、幫助排便熱水可以幫助你的腸胃正常消化，使你的排便順暢。

脫水會導致慢性便秘問題，使得大便在你的腸道內積聚，導致腸道的運動變慢。

是故健康專家總是建議我們，在每天早上空腹時喝一杯熱水或溫水，可幫助分解任何殘留在腸胃內的食物，促使其平滑通過腸道，排出體外。

責任編輯：李智本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。

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