就有合穀勞宮昆倫少商內關人中等6大救命穴位 - Udn 部落格

崑崙穴：高血壓、頭痛、腰痛、難產、腸結... ... 另說「外踝上九寸」（《針灸資生經》）；「在崑崙上五寸五分」（《針灸集成》）。

Contents... udn網路城邦 alpineatks的網誌　（到舊版） 文章相簿訪客簿 身體上，就有合穀勞宮昆倫少商內關人中等6大救命穴位，平時多做6大穴位按摩，還能預防很多常見病。

2019/06/0920:23 瀏覽1,319 迴響0 推薦0 引用0 飛揚穴的準確位置https://kknews.cc/zh-tw/health/ovm8olq.html飛揚名意指膀胱經氣血在此吸熱上行、掘起之意。

陽，陽氣也。

崑崙穴：高血壓、頭痛、腰痛、難產、腸結石等https://kknews.cc/zh-tw/health/3mvlvoy.html【崑崙穴位位置圖】https://kknews.cc/zh-tw/health/3mvlvoy.html【圖解崑崙穴位的位置】http://classic-blog.udn.com/alpineatks/127313488 背痛、肩痛是很多人都遇到過的健康問題，而我們身上巧帶很多「止疼開關」，輕輕按壓就能「關掉」疼痛，讓你遠離止痛藥！脖子痛按后溪穴。

腰痛按攢竹穴。

頭痛按摩印堂穴按摩列缺穴。

胃痛按壓足三里。

牙痛按壓下關穴與合谷穴。

背痛按壓帶脈。

肩痛按壓「肩井穴」。

心痛按內關穴。

http://classic-blog.udn.com/alpineatks/127037639 平時多做6大穴位的按摩，還能預防很多常見病比如暈厥、突然流鼻血，嚴重的如心絞痛、血壓突然升高導致併發症等。

在沒有任何準備的情況下，一時間就會手忙腳亂、不知所措，其實，除了等候救護車外，在我們身體上，就有合穀，勞宮，昆倫，少商，內關，人中等6大救命穴位。

http://classic-blog.udn.com/alpineatks/127313488 你的身體很健康。

多項科學研究顯示，一些身體部位的「穴位」實際上是對健康非常有益的。

其實，在我們身體上，就有合穀，勞宮，昆倫，少商，內關，人中等6大救命穴位，學會正確的點穴方法，除了等候救護車外，就能實現急救。

在這些急性病發作時，除了等候救護車外，我們甚至只能眼睜睜地看著，什麼也做不了，導致更為嚴重的後果，其實，在我們身體上，就有合穀，勞宮，昆倫，少商，內關，人中等6大救命穴位。

http://classic-blog.udn.com/alpineatks/127313488 合穀穴：治暈厥合穀穴是止痛的特效穴，尤其是治療頭痛、牙痛，只要揉此穴即可減輕疼痛。

另外，合穀穴能提高機體免疫力，有清熱、宣發陽氣、扶助正氣的作用。

當病人因中暑、中風、虛脫等原因導致暈厥、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時，可按摩合穀穴緩解症狀，實現急救。

位置：合谷穴合谷穴位於拇指和食指間肌肉最豐厚的地方。

方法：用拇指掐捏合穀穴。

持續按揉2分鐘至3分鐘後，暈厥等症狀可消失。

勞宮穴：治療血壓驟升症經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟的作用，長期堅持還可使心火下降。

高血壓患者會因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，此時按壓勞宮穴，突然升高的血壓可得到緩解。

位置：握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。

方法：用大拇指從另一隻手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。

按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。

按壓後突然升高的血壓可得到緩解。

昆倫捏腳後跟：止鼻血勞動、外出等情況下，很容易發生鼻出血。

在無藥、距離醫院又遠的情況下，當發生鼻出血時，可以迅速掐捏腳後跟，可止鼻血。

位置：踝關節及足跟骨之間的凹陷處。

方法：左鼻出血掐捏右腳後跟，右鼻出血掐捏左腳後跟。

指壓少商穴：止咳嗽少商穴屬肺經，足太陰肺經的井穴。

少商穴是治療咽喉症狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。

而少商穴最擅長治療的一個病症是咳嗽。

咳嗽不止時，可用拇指和食指緊壓少商穴。

位置：大拇指外側，接近指甲角。

方法：用拇指和食指緊壓少商穴，至略有酸痛感。

指壓內關穴：防治心絞痛內關穴有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛之功效。

經常按壓，可防治心絞痛、心率過速或過緩、心律不齊、高血壓、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。

位置：內關穴位於手腕部內側，取穴時，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出現兩條筋，內關穴就在其間，腕橫紋以上兩橫指處。

方法：以右手拇指按壓左手內關穴，食指托住外關穴(在與手臂內關穴相對的另一面)，兩指相互按壓，一捏一松50下，換另一手再重複50下 人中穴：治休克 刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。

當中風、中暑、中毒、過敏時突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。

位置：人中穴位於上嘴唇溝的上三分之一與下三分之二交界處。

方法：每分鐘掐壓20—40次，每次持續0.5—1秒，共持續1—2分鐘即可。

當然，掐人中只是一種簡便的應急急救措施，還應及時與醫院聯繫，進一步搶救，以免延誤病情。

我們身體上的6大救命穴位，出現突發情況時，用正確的方法按壓可以急救。

相關文章 養生不是非得花大錢，記住穴位也可以，學習一個穴位——崑崙穴！ 2017-06-12 我們了解的這些穴位不光說是艾灸時候用，平常按照穴位按摩效果也是非常好的。

自己掌握的穴位知識越多，將來也許就成了救命用的應急方法了，對於家人還是你身邊的人都是一種福利喲！中醫的博大精深是我們活到老學到老的。

人體穴位大全——飛揚穴：頭痛、腰膝酸痛、癲癇、腳氣等 2017-05-11 【飛揚穴位位置圖】【圖解飛揚穴位的位置】【飛揚穴】位於人體的小腿後外側，當外踝後，崑崙穴直上七寸，承山穴外下方1寸處。

（外踝尖與跟腱水平連線之中點直上七寸，當腓骨後緣處）。

另說「外踝上九寸」（《針灸資生經》）；「在崑崙上五寸五分」（《針灸集成》）。

陽輔穴位的準確位置圖 2015-10-20 【陽輔穴名解】讀音：Yángfǔ1、陽指陽氣，輔為輔佐之意。

該穴名意指膽經的水濕之氣在此吸熱上行。

本穴物質為懸鐘穴外散而來的濕冷水氣，至本穴後因受外界之熱而升溫上行，本穴如輔佐膽經氣血向上蒸升的作用，故名。

2、膽經經穴。

經，動而不居也。

養生穴位：崑崙穴、至陰穴主治頭痛、鼻塞、胎位不正、月經不調等 2018-04-05 本穴物質為膀胱經經水的氣化之氣，性寒濕，由於足少陽、足陽明二經的外散之熱作用。

寒濕水氣吸熱後亦上行並充斥於天之天部，穴內的各個層次都有氣血物存在，如廣漠無艮之狀，故名崑崙。

人體穴位大全——束骨穴：頭痛、目眩、項強、腰腿痛等 2017-11-22 【束骨穴位位置圖】【圖解束骨穴位的位置】【束骨穴的位置】位於人體的足外側，足小趾本節（第5跖趾關節）的後方，赤白肉際處。

【穴位解剖】在小趾外展肌下方；有第四趾跖側總動、靜脈；布有第四趾跖側神經及足背外側皮神經。

【穴名解說】【束骨穴】經穴名。

出《靈樞.本輸》。

人體穴位大全——天沖穴：頭痛、癲癇、齒齦腫痛等 2017-12-19 【天沖穴位位置圖】【圖解天沖穴位的位置】【天沖穴的位置】位於人體的頭部，當耳根後緣直上入髮際2寸，率谷穴後0.5寸。

一說「在耳上如前三分」（《針灸甲乙經》）。

【取穴方法】側坐位或仰臥位，從耳後根源直上髮際量約2橫指處，按壓有痛感即為天沖穴。

「穴位密碼」飛揚 2018-09-25 定位取穴正坐垂足，在小腿後面，當外踝後，外踝最高處於跟腱後緣連線之中點直上7寸，腓腸肌人字陷紋交叉處外下方1寸處取穴。

耳鳴、耳聾不要愁，「陽穀穴」可解你憂 2017-03-13 如果有耳鳴、耳聾，按摩陽穀穴就可以消除。

那麼陽穀穴位的位置具體在哪裡呢，怎麼找？又怎麼按摩呢？海之聲聽力專家為您講解：【陽穀穴位位置圖】【陽穀穴的位置】位於人體的手腕尺側，當尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處。

頭痛、偏頭痛，咋整，有個穴位可以克制 2017-04-20 申脈穴，為足太陽膀胱經穴位。

申，八卦中屬金也，此指穴內物質為肺金特性的涼濕之氣；脈，脈氣也。

該穴名意指來自膀胱經金門穴以下各穴上行的天部之氣，其性偏熱(相對膀胱經而言)，與肺經氣血同性，故其名。

經穴定位：在足外側部，外踝直下方凹陷中點。

(位於足部外側踝關節，向下的凹陷中點即是。

按摩攢竹穴：補血養氣，治療頭痛 2018-01-12 穴位通則身體通，則能減少很多的疾病發生，因此為了讓身體得到很好的保護，一定要注意穴位的按摩等等，那麼我們應該怎麼調。

腳上這個不起眼的穴位，卻是腳踝痛、腰痛的特效穴，常按摩有效果 2018-04-08 本穴之氣如山峰貫於巔頂，故其治療頭痛、目眩、目痛、落枕、腰背疼痛諸疾甚效。

崑崙穴崑崙為膀胱經經穴，「所行為經」，故而此穴應用範圍很廣。

人體穴位大全——眉沖穴：頭痛、眩暈、鼻塞、目視不明等 2017-08-15 【眉沖穴位位置圖】【圖解眉沖穴位的位置】【眉沖穴】位於人體的頭部，當攢竹穴直上入髮際0.5寸，神庭穴與曲差穴連線之間。

【穴位解剖】有額肌；當額動、靜脈處；布有額神經內側支。

【穴名解說】【眉沖穴】經穴名。

出《脈經》。

屬足太陽膀胱經。

別名：小竹穴，星穴。

穴會養生｜崑崙：外踝尖後兩崑崙 2018-10-29 按壓時會有明顯的酸痛感「通則不痛」對該處進行按揉、艾灸、刮痧等，逐步減輕痛感，疏通氣血，防病保健▐識名崑崙，意為廣漠無垠，暗指膀胱經的寬廣、綿長。

愛犯困？注意防寒，常按這個穴位｜每日一招 2017-04-17 如果你喜歡中醫、文化、健康、養生，請點擊右上角關注我們。

這裡有趣，不簡單。

有的同學，總是在下午3~5點鐘睏倦、頭疼，此時多是膀胱經有寒，膀胱經氣血在此時最旺盛，努力排寒，消耗氣血而導致睏倦，而睡覺又是身體自主休生養息的手段。

穴位養生｜足跟痛、項強、腰骶疼痛、足踝腫痛常按崑崙腿不疼 2018-06-08 本穴物質為膀胱經經水的氣化之氣，性寒濕，由於足少陽、足陽明二經的外散之熱作用。

寒濕水氣吸熱後亦上行並充斥於天之天部，穴內的各個層次都有氣血物存在，如廣漠無艮之狀，故名崑崙。

認識艾灸常用養生穴位之天柱穴肩井穴 2017-02-18 天柱穴：常按助性養生，緩解頭痛！天柱，屬足太陽膀胱經。

天，一指穴內物質為天部陽氣，二指穴內氣血作用於人的頭頸天部。

柱，支柱也，支承重物的堅實之物，在此喻意穴內氣血飽滿堅實也。

該穴名意指膀胱經的氣血在此為堅實飽滿之狀。

按摩通天穴的作用 2016-01-27 【通天穴名解】出處：《針灸甲乙經》：「頭項痛重，……喘息不得通，通天主之。

」別名：天臼，天伯，天目，天白，天日，天歸，天舊。

1、通天。

通，通達也。

天，天部也。

該穴名意指膀胱經氣血由此上行天部。

道家經絡：冬季保腎首選，補陰益氣 2015-11-17 一、復溜穴的準確位置圖二、圖解復溜穴位的位置復溜穴屬於足少陰腎經穴位圖，復溜穴位於小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

【取穴方法】坐位或仰臥位，由內踝尖向上量約2橫指（即2寸），交信穴後0.5寸的凹陷處，按壓有酸脹感。

【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、趾長屈肌、脛骨後肌。

人體穴位大全——少澤穴：頭痛、腦血管病、咽炎、扁桃體炎等 2017-10-10 【少澤穴位位置圖】【圖解少澤穴位的位置】【少澤穴的位置】在手小指末節尺側，距指甲角0.1寸。

【取穴方法】付掌，伸直小指，於小指甲尺側緣與基底部各作一線，兩線交點處即為少澤穴，按壓有酸脹感。

【穴位解剖】有指掌側固有動、靜脈，指背動脈形成的動、靜脈網；布有尺神經手背支。

按摩神封穴位的作用 2016-06-30 按摩神封穴位的作用［名解］神，與鬼相對，指該穴內的物質為天部之氣。

封，封堵也。

該穴名意指腎經吸熱上行至此的經氣在此散熱冷縮。

本穴物質為步廊穴傳來的水濕風氣。

至本穴後，水濕風氣勢弱緩行並散熱冷縮，大部分冷縮之氣不能循經上行，如被封堵一般，故名。

按摩天沖穴的作用 2016-01-27 【天沖穴名解】出處：《針灸甲乙經》：「癲疾嘔沫……天沖……主之。

」別名：天衢穴。

1、天沖。

天，天部氣血也。

沖，氣血運行為沖射之狀也。

該穴名意指膽經經氣吸熱後脹散並由本穴沖射於天之各部。

人體穴位大全——小海穴：頭痛、耳鳴、頰腫、肘臂痛、癲癇等 2018-03-05 【圖解小海穴位的位置】【小海穴的位置】位於人體的肘內側，當尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處，屈肘取穴。

人體穴位大全——浮郄穴：急性胃腸炎、便秘、麻木等 2017-05-16 【浮郄穴位位置圖】【圖解浮郄穴位的位置】【浮郄穴的位置】位於人體的膕橫紋外側端，委陽穴上1寸，股二頭肌腱的內側。

【穴位解剖】在股二頭肌鍵內側；有膝上外側動、靜脈；布有股後皮神經，正當腓總神經處。

【穴名解說】【浮郄穴】經穴名。

出《針灸甲乙經》。

屬足太陽膀胱經。

跗陽穴：治療腳氣、頭痛、外踝腫痛等 2016-11-23 穴位走向經絡圖穴位具體位置圖穴位簡介跗陽，屬足太陽膀胱經，陽蹺脈之郄穴。

跗，腳背也。

陽，陽氣也。

該穴名意指足少陽、足陽明二經的陽氣在此帶動足太陽經的氣血上行。

人體穴位大全——京骨穴：頭痛、項強、癲癇、腰痛等 2017-06-20 【京骨穴位位置圖】【圖解京骨穴位的位置】【京骨穴的位置】位於人體的足外側部，第5跖骨粗隆下方，赤白肉際處。

【穴位解剖】在小趾外展肌下方；有足底外側動、靜脈；布有足背外側皮神經，深層是足底外側神經。

【穴名解說】【京骨穴】經穴名。

出《靈樞.本輸》。

屬足太陽膀胱經原穴。

飛揚穴的準確位置 https://kknews.cc/zh-tw/health/ovm8olq.html 2017-02-04 飛揚穴名解1）飛揚。

飛，指穴內物質為天部之氣也。

揚，指穴內物質揚而上行也。

飛揚名意指膀胱經氣血在此吸熱上行。

本穴物質為膀胱經跗陽至至陰各穴吸熱上行的水濕之氣，在本穴的變化為進一步的吸熱蒸升，故名飛揚。

2）厥陽。

厥，厥通掘，乃翹起、掘起之意。

陽，陽氣也。

原文網址：https://kknews.cc/zh-tw/health/3mvlvoy.html 人體穴位大全——崑崙穴：高血壓、頭痛、腰痛、難產、腸結石等 2017-08-01 由 扁鵲日記 發表于健康https://kknews.cc/zh-tw/health/3mvlvoy.html 【崑崙穴位位置圖】【圖解崑崙穴位的位置】 崑崙穴的位置：位於腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點（即：足外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處）。

穴位解剖：有腓骨短肌；布有小隱靜脈及外踝後動、靜脈；有腓腸神經經過。

【穴名解說】 崑崙穴，出《靈樞.本輸》。

別名下崑崙。

屬足太陽膀胱經。

經（火）穴。

1、崑崙穴。

崑崙，廣漠無艮也。

崑崙名意指膀胱經的水濕之氣在此吸熱上行。

本穴物質為膀胱經經水的氣化之氣，性寒濕，由於足少陽、足陽明二經的外散之熱作用，寒濕水氣吸熱後亦上行並充斥於天之天部，穴內的各個層次都有氣血物存在，如廣漠無艮之狀，故名崑崙。

2、膀胱經經穴。

經，經過也，動而不居也。

本穴物質為天部的水濕之氣，其運行變化為吸熱上行，動而不居，故為膀胱經經穴。

3、本穴屬火。

屬火，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。

本穴物質原本為天之下部的水濕之氣，在本穴的變化為吸熱後上行天之天部，表現出火的炎上特徵，故其屬火。

氣血特徵：氣血物質為天部的水濕之氣。

運行規律：吸熱後循膀胱經上行天之天部。

功能作用：散熱化氣。

【按摩崑崙穴位的作用與好處】 【主治疾病】 （1）治頭痛、高血壓、眼疾、目眩、項強、鼻衄等。

（2）治腰痛、怕冷症、肩背拘急、、腳跟腫痛等。

（3）治小兒癇證、難產、癲癇、腹氣上逆、腸結石、下痢等。

【功效作用】崑崙穴，清熱安神、舒經活絡。

【臨床運用】現代常用於治療坐骨神經痛、踝關節炎、神經性頭痛等。

【穴位配伍】崑崙穴配風池穴治目眩。

配風池、天柱、肩中俞、後溪治療項強；配太溪、丘墟、三陰交治療足跟痛。

腰痛是針灸臨床常見病之一。

用「彈經撥絡法」獨取崑崙穴，治療足太陽膀胱經腰痛。

但是，對器質性腰痛無效。

彈撥方法：令患者仰臥，術者立於患者足後，以術者左食指尖放在崑崙穴上（在外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處）。

彈撥左崑崙穴用右食指，首先向下力壓，然後向外踝方向滑動，彈撥時術者感覺指下有一跟筋在滾動，患者感覺麻、痛或有觸電感向足心放射，左右崑崙穴各彈撥三次。

【穴位療法及注意事項】 【療法原則】寒濕則點刺出血或先瀉後補或補之灸之，風熱則瀉針出氣或水針。

【針刺療法】直刺0.5～0.8寸。

孕婦禁用，經期慎用。

【艾灸療法】艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。

【按摩手法】先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重複10次 老中醫說：黑芝麻的副作用，很多人都不知道，以後要引起警惕了！2018-08-21 由 仙本課堂 發表于健康 對於黑芝麻，相信友們都不陌生，也聽說很多它的傳說。

中醫認為，黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。

可烏髮；因含豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品；它還具有益腦填髓的功效，對於一些肝腎不足所致頭暈目眩、記憶力減退的人來說，多吃一些黑芝麻會極有益處。

1.黑芝麻能預防高血壓及防治皮膚炎病症。

芝麻中富含大量人體必需脂肪酸，對高血壓的預防有明顯效果；另外，芝麻能夠預防過氧化脂質對我們皮膚的危害，能使人體的皮膚白皙，紅潤又有光澤，並對各種皮膚炎症有防治作用。

2.黑芝麻具有護膚養血的效果。

芝麻能夠治療肌體皮膚的乾枯和粗糙、讓我們的皮膚保持細膩又光滑，並且還具有養血的功效。

3、慢性腸炎、便溏腹瀉者吃不得 因為芝麻有致瀉的作用。

黑芝麻的食用禁忌 1.慢性腸炎患者人群體建議不要食用； 2.不建議與雞肉一起同食； 3.每天小半勺即可，不宜過量。

4.腹瀉的朋友是不宜食用 熟芝麻不僅香，吃了還能收穫這7個好處，日常可多吃 2018-09-30 芝麻是一種比較常見的種子類食品，芝麻炒熟後直接服用味道非常香。

因此，是很多人比較喜愛的一種佐餐佳肴，還可用來製作各種糕點以增加口感，而熟芝麻的功效也是非常多的，那麼，熟芝麻的功效有哪些呢。

芝麻的營養價值與食療功效 2018-10-07 食材簡介芝麻又叫胡麻、脂麻、烏麻等，屬脂麻科一年生草本植物。

味甘性平，具有補血明目，益肝養發，生津通乳，潤腸通便，美容養顏，延年益壽等功能，被人們譽為「抗衰果」。

糖尿病最怕「三黑」，升糖慢、降血脂、降血壓，營養最足 2017-09-15 飲食是打敗糖尿病的重要方法，很多人做好了這個方面，血糖基本都會下降不少。

很多的食物也是非常適合糖友的，今天塔哥繼續給大家介紹三種非常適合糖友們的食物，雖然它們長得黑，但是營養價值確實超群。

一、黑豆黑豆營養豐富，其中所含的賴氨酸接近人體需要的比例，易於被人體吸收。

女性每天吃5克它，皮膚變白、皺紋減少！讓你年輕20歲！ 2017-05-18 女性每天吃5克它，皮膚變白、皺紋減少！讓你年輕20歲！25歲到30歲之後，女性皮膚就開始逐漸開始衰老。

雖然說前幾年看不到明顯的變化，但是隨著年齡的增大，大家會明顯的感覺到自己的皮膚狀況一天不如一天，眼角開始出現紋路，皮膚逐漸開始鬆弛等等。

黑芝麻營養價值高，愛吃黑芝麻的人，能迎來這4個收穫 2018-06-28 一、黑芝麻的營養價值黑芝麻中含有大量的維生素，其中最主要的含量是維生素E，又常被人們稱之為是防止衰老的維生素。

原文網址：https://kknews.cc/health/4xem44x.html  ... 黑色食品不但具有很高的食療價值和藥用價值，而且還具有消除人體內自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤、助陽功、抗衰老、養生保健、益壽延年的特殊功效。

9大黑色食物勝過良藥 黑豆——有「豆中之王」的美稱 ... 黑豆入藥保健之效大大高於黃豆，突出的優點是蛋白質含量和微量元素更為豐富。

黑豆除含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂和多種維生素外，還含有黑色素。

具有除燥熱、解毒素、消浮腫、止腹瀉等作用，尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶，有防治老年性痴呆和高血壓的作用。

黑米——被人們譽為「米中珍品」 ... 其蛋白質、脂肪及8種人體必須的胺基酸等，均比普通白米高，並含有鐵、鋅、銅、錳、鈣、鎂等多種微量元素。

營養學家指示，長期食用黑米，可補血益氣、滋陰益腎、明目活血，同時增強人體的新陳代謝，對健康十分有益。

黑芝麻——享有「益壽佳品」的美稱 ... 含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質和多種微量元素以及礦物質，含有的維生素E居植物性食品之首，能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，抗細胞氧化，降低血脂，軟化血管，防治動脈硬化，此外還有健腦益智和延緩衰老的作用。

黑木耳——食品中的滋補山珍.. 其味甘氣平，有滋養、益胃、活血、潤燥等功效。

適用於治療和防治痔瘡出血、便血、痢疾、貧血、高血壓、便秘、肺虛、咳嗽等病症。

還有烏髮明目和健齒作用。

黑棗——「養脾之果」 .. 含有大量的礦物質、維生素、微量元素。

有補中益氣、滋潤養血、補精液、養脾氣、補胃之功效。

能治療鼻塞、痢疾、泄瀉等病。

海帶——「海中聖藥」的美譽 營養豐富，其蛋白質、糖、鈣、鐵的含量和產生的熱能都比較高，特別是含有豐富的碘，對防治甲狀腺腫大（粗脖子病）非常有效。

古代醫學家認為「癭」（甲狀腺腫大）堅如石者，非此（海帶）不除。

另外，海帶還有降壓、利尿、消腫、消炎等功效。

烏雞——被譽為「禽中藥王」 ... 含有豐富的黑色素和抗癌元素「硒」，其毛、肉、骨均可入藥，對肺病、胃潰瘍、神經衰弱、小兒軟骨病、婦科病，均有特殊療效。

特別適用於婦女產後、病後的身體恢復。

黑蕎麥——消食、化積、止汗、消炎之功效   ... 因富含油酸和亞油酸，有降低血脂、防止腦血管出血的作用。

臨床上還用黑蕎麥治療高血壓、控制糖尿病、增加視力、防治白內障及視網膜炎等。

墨魚——俗稱烏賊魚 其味道十分鮮美，營養豐富，是一種高蛋白低脂肪的佳食良藥。

歷代醫學家都認為，墨魚性味甘咸平，入肝腎二經，有滋肝腎、補血脈諸功，對女性有養血、通經、安胎、利產、止血、催乳之效，是一種十分理想的黑色保健食品。

黑色食物所具有的營養保健功能也遠不止上面所列的幾種，總體來講，黑色食品的營養成分非常豐富，而且保健功能也相當顯著，可謂是匯聚自然性、營養性、功能性和科學性四重特點於一身的「完全功能食品」。

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