不再瞎忙：擺脫6個你以為的成功迷思

專注在一件事上，是成功的祕訣，也是成功人士的強項。

不是唬攏我們這些還在努力的人，只不過我們因為一些迷思把成功想的太難、太遙不可及；也因為 ... Skiptocontent 最後更新時間:2021年9月4日 好多人，因為成功的迷思，身受其害，用盡全力，卻只是累得半死，懷疑人生。

你是嗎? 越是想成功，越是努力，越是筋疲力盡，最後對成功感到厭倦。

但是，你其實離成功不遠，只是用錯力。

專注在一件事上，是成功的祕訣，也是成功人士的強項。

不是唬攏我們這些還在努力的人，只不過我們因為一些迷思把成功想的太難、太遙不可及；也因為這些迷思，又把成功想的太容易、投入過少的心力。

快速閱讀 擺脫6個成功迷思，不再瞎忙每件事情都重要？列出成功清單破除每件事都重要的迷思多工可以讓你更快達成目標?必須同時做很多事情，是句謊言多工處理的代價嚴以律己才能成功？養成幫助你成功的習慣才是關鍵養成習慣需要多久的時間？意志力源源不絕？意志力是有限的會消耗意志力的事情致力追求工作與生活平衡？神奇的事情是發生在極端情況允許暫時失衡，再執行反平衡追求太高的理想是壞事？想做大事，才有機會大成功敞開心胸，接受你所做的事可能十分偉大不經意就會被迷思牽著走 擺脫6個成功迷思，不再瞎忙 GaryKeller跟JayPapasan合著的《成功，從聚焦一件事開始》（TheONETHING）點出了6個讓人對成功卻步的迷思，如果你想成功，得先察覺自己是不是被這些迷思卡住了。

你有以下的迷思嗎？ 每件事情都很重要？多工可以讓你更快達成目標？嚴以律己才能成功？意志力源源不絕？致力追求工作與生活平衡？追求太高的理想是壞事？ 如果你想有所突破，察覺是絕對必要的第一步，察覺自己用力錯誤，調整後才有機會抵達目的地。

為什麼說這6個想法是迷思呢？ 讓我們一一來瞭解，這些想法是成功必備的要件？還是真的只是迷思？ 每件事情都重要？ 平等是個謊言 為了成功，你想要擁有多個專業技能、好的學歷、精通外語、發展人脈、掌握趨勢、了解科技發展。

你還要懂得投資理財、購屋置產、培養不同的興趣，生活上你還要健身運動、旅遊拓展視野、健康飲食、學習廚藝等等，許多你覺得成功人士擁有的，你都要去做。

但是，當每一件事都讓人感覺急迫又重要，讓我們變得積極又忙碌，但卻沒有更接近成功。

為了完美的做好每件事，列了冗長的待辦清單，的確幫助你面面俱到，但卻沒幫助你成功。

成就高的人知道：「最重要的事，不見得叫得最大聲」，他們會停下夠長的時間，決定那些是重要的，從重要的事開始。

列出成功清單 成功的人也會列清單，只是他們是列成功清單。

相信你一定有聽過80/20法則，如果沒有也沒關係，下方的影片可以精簡的告訴你。

80/20法則指的是絕大多數的成果、產出與報酬，通常是由少數的投入或努力帶來的，比例不一定是投入20%，產出80%的成果，也可能是90/20或70/10。

成功的世界中，沒有每件事都相等的情況，正確的投入，會帶來大多數的成果，甚至少數的努力可以帶來全部的報酬。

例如少數的客戶為公司帶來大多數的營收；少數的投資標的，為你大幅提升資產淨值。

你想要的，絕大多數來自於你所做的非常少的事情，但我們的社會，讓我們以為要做的事情很多，每件事都是平等的，都很重要。

破除每件事都重要的迷思 運用80/20法則，在你的人生待辦清單中，挑出重要的事，提升為成功清單，再將這20%中的重要事情萃取出其中的20%出來，持續去蕪存菁，讓自己只做一件事。

不是每件事都一樣重要，找出最重要的事，投入最大的心力。

多工可以讓你更快達成目標? 多工比較真的比好嗎? 一次做很多事，唯一的保證是：你有機會同時搞砸不只一件事。

2009年時，史丹佛大學的CliffordNass教授的研究指出，經常同時做很多事情的人，心思雜亂，每樣事情都做得很差勁。

必須同時做很多事情，是句謊言 多工處理一詞原本是用來描述電腦，表示電腦有很多功能，但電腦一次其實也只是做一件事，只是因為電腦運作的速度非常快，讓人誤以為電腦是一次做很多事情。

一次做很多事情，看起來像是厲害的人才辦的到，但那只是注意力的分散而已，當你的注意力越分散，你就越容易漏掉事情，越難把事情辦好。

多工處理的代價 多工處理造成很多負面的結果，減慢了你處理事情的速度，讓你的思慮不清。

常常我們會以為，是因為年紀大了，導致於記憶力不好，但其實讓你的記憶力下降、思緒混亂的，是你習慣性的多工、分心。

就拿使用智慧型手機來說好了，原本你只是想拿手機查一件事，但滑開螢幕看到通訊軟體、社群軟體、電子報、商品特價、獨家新聞推播的訊息，一不小心你就分了心，忘記你要查的事情。

這不是你記性不好，而是多功能的手機，讓你陷入多工的陷阱中，你一次想做好多事，卻忘了最重要的事。

多工處理事情會讓你付出這些代價： 任何時候，你的大腦處理能力就是那麼大。

分散的越多，效能就越低落，耗費的時間更多。

同時處理不同的事情，讓你的思緒跳來跳去，使得大腦需要花更多時間，適應不同任務。

研究顯示。

為了這樣的轉換，你損失28%的時間，還讓你的事情越積越多。

多工處理扭曲你的時間感，讓你不清楚一件事情需要多少時間才可以完成，導致你總是低估完成工作所需的時間。

容易做出較差的決定，只喜歡新資訊，即便舊的資訊較為寶貴。

承受更多的壓力，降低生活品質。

我們可以選擇避免多工，學習專注。

但分心是很自然的事，當你不小心分心了，別難過這很自然。

專注也是需要練習的，避免同時處理多件事情，就是專注的開始。

嚴以律己才能成功？ 我們文化中流行的迷思之一，便是自律。

無時無刻都高度自律是成功的必要元素嗎？不是。

沒有人可以無時無刻都高度自律，這需要花費很多力氣，力氣多到讓人常常半途而廢，再成功的人也無法做到。

養成幫助你成功的習慣才是關鍵 你看到那些很「自律」的成功人士，已經把對成功有益的事養成習慣，你以為的自律，其實只是他們的生活習慣。

習慣不需耗費許多力氣，自然而然的就可以輕易做到。

成功不是自律的長跑馬拉松，你不需要一大堆紀律，你只需要引導自己養成好的習慣；秘訣在於選對習慣，並且投注心力，利用選擇性的自律讓自己養成好習慣。

養成習慣需要多久的時間？ 倫敦大學學院的研究顯示，只要堅持66天，你便可以將苦差事轉變為習慣，原本需要高度自律才可以達成的事，養成習慣後便不再那麼辛苦，那麼需要費力維持。

別做自律的人，做個把正確的事養成習慣的人，在養成習慣的過程中自律就好，而且記得，一次只養成一個習慣。

意志力源源不絕？ 有志者事竟成，是用來強調決心有多重要的箴言，但也是誤導人們很深的迷思。

我們以為要成功就必須要有源源不絕的意志力，但這是不切實際的，意志力就像電池一樣，有電力滿載，活力十足的時候，也會有電力不足，需要充電加強的時候。

意志力是有限的 意志力如同我們生活中的各種資源，需要你妥善管理及運用，意志力是有限的，想要成功，就得把有限的意志力運用在想達成的目標上。

想要成功，你需要知道最重要的事是什麼，並且在意志力充沛的時候，專注的做這件事。

除此之外，身體飢餓的時候我們知道要吃食物，當意志力低弱或耗盡時，你也需要補充強化你意志力的想法與觀念，當然，讓身體適當的休息也是必須的。

意志力低落時，你會進入預設選擇。

你的預設選擇是什麼呢?通常是你的習慣，所以習慣影響著你的成就高低，養成有利你達成目標的習慣，便有助你擁有期望的生活。

會消耗意志力的事情 應付恐懼壓抑情緒做你沒有興趣的事抑制衝動展現新的行為接受測驗過濾分心的事物設法引起他人注意抗拒誘惑 每一天都有各式各樣的事情會消磨我們的意志力，如果你想要在每一天都有最大的收穫，就必須在意志力被耗損前，完成最重要的那一件事。

意志力是有限的資源，注意你的意志力，在意志力最高的時候，做最重要的事。

致力追求工作與生活平衡？ 如果你認為追求工作與生活的平衡，就是尋求中庸之道，努力做到每件事，但由於時間與資源有限，導致於每件事都偷工減料，沒有一件事得到應有的注意與投入，沒有一件事做到最好。

如果你是每件事都只做得差不多，來取得你希望的生活與工作平衡，那麼你便陷入平衡的迷思。

神奇的事情是發生在極端情況 事事追求表面平衡，採取中庸之道不會造就讓人驚喜的成就，神奇的事情是發生在極端的情況，而不是中庸 當你釐清人生的目標、意義，必然需要傾注大量的心力在最重要的事情上，以取得成功，但生活很可能就會失去平衡。

為了達成平衡你必須要放棄成功嗎？ 不，你不該追求表面的平衡，而是應該幫重要的事情排定優先順序，把握重要的事，捨棄那些並不是那麼必要的事情，並允許你的世界暫時失衡。

允許暫時失衡，再執行反平衡 當你傾注全力在重要的事時，其他的事必然會失衡，有些事你可以容許它有長一點的失衡時間，有些人生中不可或缺的事，則只能允許短暫的失衡。

例如工作、事業，你可以給他長一點的失衡時間，因為長時間的專注與努力，才仍讓某一項事業有所發展，這時你無法顧及其它你也想發展的面向，等到一件事成功後，再反過來做另一件你想發展的事業。

讓自己在兩個極端往返。

允許失衡，並利用反平衡，達到動態平衡，而不是每件事都做一點點，什麼成就都沒有。

然而在家人、朋友、自己的健康與心靈方面，如果你想要好好過生活，這些都是不可或缺的，失衡的時間不可以過長，你必須很快的投以關注，讓這些人生不可或缺的美好，密集地維持動態平衡，因為這些東西一旦長久失衡，便難以彌補，終身遺憾。

為事情排定優先順序，該工作便全心專注，該玩樂時也盡情享受，你的生活是動態平衡，而不是每件事都只出一分力，永遠走在中庸之道上。

追求太高的理想是壞事？ 給自己遠大的目標，你才有機會達到那樣的成就。

雖說眼高手低是不務實的，但凡事都是有個起頭，如果你將目標設得很低，那麼你也只能獲得一般的成果。

想做大事，才有機會大成功 給自己機會，放手讓自己朝向大事邁進，做大事，獲得大成功。

做大事、大成功，是癡人說夢嗎？ 憑藉哈利波特讓自己從谷底翻身為富翁的J.K.羅琳，在動筆寫下暢銷全球的小說前，他構思了魔法學校7年的情節，才開始寫第一本書，J.K.羅琳一開始就以寫下鉅作為目標。

美國最大食品零售商Walmart的創辦人SamWalton，再開設第一家商店前，便做了遺產規劃，以將遺產稅降到最低，SamWalton投入事業前，就立志要賺到驚人的財富。

這些成功的人，一開始的構思就非常遠大，他們確實地把握機會，專注努力，進而達到了目標。

如果J.K.羅琳一開始只想寫一集哈利波特，SamWalton只想開一間小商店，即便他們的第一步是成功的，若沒有大目標，他們也不可能獲得如此遠大的成就。

敞開心胸，接受你所做的事可能十分偉大 別害怕大事、大胸懷，該怕的是人生因恐懼、迷思而平庸、浪費、沒有活出極致。

敞開心胸，接受你的生活及所做的事可能十分偉大。

只有目標遠大，你才會活得大，才會體會真正的生活與工作潛力。

別害怕失敗，失敗時，停下來問問自己需要什麼才能成功，從錯誤中學習，然後成長，繼續努力，發揮你意想不到的能力。

不經意就會被迷思牽著走 這6個迷思也存在我的心中，尤其自律、意志力、多功是盲點所在，我不知道其實只要自律到養成習慣就可以，意志力也不是源源不絕的，原來一次給自己那麼多目標是成功的絆腳石。

當你以為必須要無時無刻自律、無時無刻意志力滿滿，你真的只能撐個幾天、幾週，接著就會因為心智及身體無法承受而想放棄，對自己灰心。

如果又覺得成功就是要盡可能一次習得很多技能，躁進的要同時完成很多事情，每件事都覺得很重要，排不出優先順序，就只能分散自己有限的專注、有限的時間、及有限的體力，樣樣通，樣樣鬆，什麼都做了，但都沒有成功。

想要成功，你必須給自己時間釐清你的成功定義是什麼，才不會陷入瞎忙。

定義成功你不需要設限，只要是你想完成的事，你都應該重視，即便這件事大得讓人覺得瘋狂。

為了達到你所立定的成功目標，你需要做哪些事，將這些事排出優先順序，使用80/20法則，持續的去蕪存菁，選擇一件最重要的事，在意志力最高昂的時候，專注的、努力的去實踐，並給自己休息的時間，讓意志力充電，支持你向前。

專注於完成最重要的一件事時，允許其他事情短暫的失衡，以更好的品質，執行反平衡，讓生活維持動態平衡，而不是什麼事都做不好的表面平衡。

專注需要學習，專注需要培養，現在就開始專注在一件事情上，從一件事的成功，擴散為更多的成功，你便離目標不遠了，甚至在不知不覺中達成目標，覺得很驚喜。

關於《成功，從聚焦一件事開始》 這是一本幫助你專注於達成目標的好書，不僅教你看破社會上充斥的成功迷思，也教你如何聚焦目標，做到你想完成的事。

如果你對於設定目標無從著手，對於如何行動達成目標總是抓不到要點，這本書可以幫助你，只要你願意讓他幫你，你隨時都可以接受協助，走上自己的通往成功之路。

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