別再氣噗噗！8種抒發憤怒情緒的方式- Hello醫師
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醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 于承宇
生氣、發怒在許多人生活中出現的次數，可能比快樂、開心的時候還要多。
個體心理學的創始者，阿弗雷德．阿德勒(Alfred Adler)認為，生氣是為了讓別人聽進自己的意見、照自己的意思去做所產生的情緒。
而且您可能會發現，生氣的原因總是來自與他人相處。
雖然每個人對憤怒的用意解讀可能各有不同，但是只要我們生活在這個社會上，就無法避免跟他人接觸。
因此本文將介紹8種抒發憤怒的方式，幫助您在怒意高漲時能選擇適合自己的「降溫」撇步。
生氣時，我們的
