低GI早餐食譜推介｜早上3分鐘自製簡易早餐吃對低 ... - 雅虎香港
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閱讀整篇文章Cosmopolitan.com.hk2020年9月17日下午11:21·5分鐘文章對忙碌的香港人來說，花時間自製早餐是很奢侈的事，但外食又對減肥人士不太友善，好難找到健康不肥膩的早餐，一不留神就吃掉幾百卡路里，因此營養師余綺玲（Elanie）建議於早餐加入低GI食物，營養均衡又飽肚，只要幾分鐘就可以快速完成！低升糖飲食可以幫助減肥和預防疾病等，好處多多。
只要吃對了食物和控制份量，減肥期間也不用挨餓。
▲Cosmopolitan.com.hk減肥期間應唔應該食早餐？早餐是重要的一餐。
早上起床時
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