四聖諦- 參：苦諦 - 第十四世達賴喇嘛官方國際華文網站

達賴喇嘛格言 外在的敵人，我們不傷害他們，並對他們慈悲，逐漸的也會變的親近，變成朋友，而對於內在的煩惱，你隨順它的話，那它只會讓你受苦。

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