教練教你練出蜜桃臀！健身房新手必練5大臀部訓練. 羨慕歐美 ...

Signin訓練專區新手專區徒手訓練訓練菜單伸展放鬆有氧運動健身工廠官方Facebook教練教你練出蜜桃臀！健身房新手必練5大臀部訓練FitnessFactory_TaiwanFollowOct24,2019·7minread羨慕歐美女性天生的渾圓美臀嗎？對於一般臀部偏扁的東方女性而言，最難練的莫過於臀部，但是，只要用對方法和器材，妳也有可能練出人人稱羨的蜜桃臀唷！為此，我們特別邀請到Cherry教練現身說法，為您推薦5大必練的臀部訓練，親身解説並示範。

Cherry教練表示，女性朋友們剛開始最常遇到的問題就是不知道動作怎麼做正確，會一