手扭傷處理

手扭傷處理 · 休息就是最好的治療。

· 切勿推拿，尤其在受傷關節或軟組織處，因為已受傷發炎腫脹。

· 受傷的前三至四天採用冰敷，冷數。

· 穩定並支持受傷部位可用護具或紙板 ... 關閉廣告 三峽建興堂整復所部落格-人體保健交流網 跳到主文 「三峽建興堂整復所」部落格本人非常樂意協助網友們針對您目前所面臨的健康問題疑惑解答及建議。

,僅供網友們參考互相討論,本部落格所引用之文章圖片,若有誤植侵犯到網友之智慧財產權,敬請來信或留言告知,本人將儘速刪除感謝雅量:網友保健知識交流電話:2673-1291 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 Sep06Mon201022:39 手扭傷處理 以下介紹常見的的拉傷及扭傷處理方法：   休息就是最好的治療。

立刻停止受傷部位的運動，避免再度刺激傷害。

切勿推拿，尤其在受傷關節或軟組織處，因為已受傷發炎腫脹。

可能加重組織損傷之程度，造成所謂的「二度傷害」。

受傷的前三至四天採用冰敷，冷數。

盡量使用冰袋或濕冷毛巾冷敷，以減輕瘀血腫脹程度，也可減輕疼痛，方法為冰敷二十分鐘休息十分鐘。

切勿以冰塊直接冰敷，造成凍傷。

輕度扭傷後第三至四天採用熱敷法，熱敷可以改善循環、促進新陳代謝，把損壞的組織更新。

若能持續一段期間，效果更好。

每次熱敷時間約三十分鐘，一日數次皆可。

穩定並支持受傷部位可用護具或紙板協助，並抬高患肢幫助血液回流。

可用彈性繃帶包紮。

但需注意勿太緊，若肢體末端出現紫色或麻木感，表示包紮太緊須放鬆些。

一般說來，扭傷若超過兩個星期仍未好轉，請至醫院，請醫師再次檢查，因為韌帶重度傷害會造成斷裂，是需要開刀加以縫合的。

若有傷口應注意細菌感染，應先找乾淨的水如開水或消毒藥水清（噴）洗傷口，並加以抗生素藥膏敷傷口，用清潔無菌的紗布覆蓋其上，以利揉入傷口的髒東西順利排出體外。

嚴重時儘速送醫。

受傷部位若有快速腫脹現象，或肢體明顯變形，可能就有骨折發生，因骨折會併發大量內出血、韌帶肌腱之移位。

請先簡易固定後急速送醫。

　　中醫治療運動傷害，也是稟持著『急性冰敷、慢性熱敷』的治療原則，配合針灸、推拿等各種手法，不論新舊、輕重之運動傷害，均可達到痊癒的效果。

徹底的治療，更可以預防演變成為慢性久傷病灶，演變成「退化性關節炎」或所謂的「氣象台」。

　　依傷害發生時間的久暫，可以將運動傷害區分為三期，治療方式並不相同，但原則上是「有熱痛時用冰敷，會痠痛時用熱敷。

」 一、急性期（０～３天以內） 症狀：局部紅腫熱痛，瘀血腫脹。

處置：冰敷20～40分鐘，外敷青草藥膏後，以彈性繃帶固定之，每日冰敷換藥各2～3次；若有傷口處不可用青草膏，應徹底清洗（噴洗）傷口，敷上抗菌之藥膏並蓋上紗布，每日換一次。

內服藥以活血化瘀之『正骨紫金丹』為主。

禁忌：任意推拿、按揉患部，往往導致症狀加重，並不可喝酒。

二、亞急性期（３～６天之間） 症狀：內出血已停止，局部腫脹疼痛。

處置：依狀況可能以冰敷、熱敷或不做處置，可施以針灸或推拿手法，但手法要輕柔，不可過度推拿，因仍有發炎腫脹未盡消。

外敷青草膏後予以以彈性繃帶固定之。

在此前兩時期之間尚不宜作拔罐治療。

內服藥仍以活血化瘀之『正骨紫金丹』為主。

禁忌：禁服冰品、酒類。

三、慢性期（第５～７日以後） 症狀：局部腫脹漸漸消退，疼痛漸減但仍然有痠痛，尤其直接受傷部位更為明顯，遷延不癒。

處置：每日二次，以中藥藥洗熱敷２０～３０分鐘，並可施以針灸或推拿理筋手法，若久不癒可配合拔火罐治療。

加速局部血液循環，促進新陳代謝。

外敷青草膏後予以以彈性繃帶固定之。

內服藥以舒筋活絡之『舒經活血湯』為主。

禁忌：禁服冰品、冷飲。

　　急性期與慢性期之分野可能依受傷程度的不同、與受傷後護理照顧的好壞有所影響，以致每一病例在急性、亞急性、慢性期轉變時程不同，但可依照實際受傷部位有無發熱與腫脹來判斷。

至於極嚴重的扭、挫傷，尚可能傷及骨頭，必要時得以借助ｘ光幫忙臨床鑒別診斷，以確保診斷無誤。

為了避免運動傷害，除了養成規律運動的頻率外（每週至少三次，每次二十分鐘以上），尚須了解所要從事運動的特性，並事先預防運動傷害的發生。

在每次運動前均須充分地熱身，才能防患事先於未然。

附註： 藥洗處方：艾葉5錢、紅花1錢、當歸尾2錢、川芎2錢、海桐皮2錢一同放入水中熬煮，水量不拘，趁熱時用毛巾或取蒸氣薰蒸患部。

青草膏處方：如意金黃散（天南星2錢半、甘草2錢半、陳皮2半錢、厚朴2錢半、蒼朮5錢、大黃1兩5錢、白芷1兩5錢、黃柏1兩5錢、薑黃1兩5錢、天花2兩1錢）共研成粉末備用，使用前加酒、蜂蜜調成黏稠軟膏狀，用薄棉布或厚紙塗抹藥膏厚度約0.3公分左右貼於患部，每隔6─10小時換一次，消腫、消炎效果良好。

  參考資料http://health.healthonline.com.tw/article/p48.html 全站熱搜 創作者介紹 黃師父 三峽建興堂整復所部落格-人體保健交流網 黃師父發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：(20)痛風.踝關節急慢性扭挫傷.圖片解說此分類上一篇：踝關節扭傷症 此分類下一篇：腳扭傷 上一篇：按天突治打嗝 下一篇：落枕 歷史上的今天 2010:落枕 2010:按天突治打嗝 2010:中醫對落枕的看法與治療 2010:黃耆粉光蔘補氣藥膳 2010:失眠常用藥膳 2010:肩膀酸痛 2010:腕關節扭壓傷 2010:踝關節扭傷症 ▲top 留言列表 發表留言 文章分類 建興堂首頁,生活時事,,李梅樹紀念館,三峽獅子會,三峽游泳會,三峽福美軒金牛角,三峽客家文物協會長春園早覺會,三峽藍染節文章分類,做人處事,榕樹下小吃,興隆宮媽祖廟,三峽民俗文物協會(88)水腫(1)(1)三峽區體育會,游泳委員會.永館里活動(11)(2)三峽羽球委員會.打羽球防運動傷害(8)(3)三峽老街清水祖師廟,藥草浴方泡腳方(8)(4)手腳腱踃囊腫.太平洋房屋大學店.尾牙(1)(5)中西醫藥知識養生,便秘,診斷學針艾灸,心臟,肝臟,腎臟保健,三叉神經脊椎側彎偏頭痛(255)(6)末梢神經麻.手腳冰冷.人體穴位保健(74)(7)心肝腎保健皮蛇泡疹.中醫傷科外用藥(39)(8)類風濕症關節炎.跌打損傷.藥洗臟腑學(20)(9)食療藥膳,拍打法,養顏美容美白,豐胸,坐月子,貧血,痛經,骨盆.月經異常..維他命知識(89)(10)更年期,婦科知識.壯陽,針灸,中藥調理.減肥瘦身.茶飲.轉骨方.骨質疏鬆症食療(176)(11)失眠,男女性功能障礙心肺復甦術(39)(12)足跟痛.足底筋膜炎.抽筋.青草茶(30)(13)刮痧.拔罐.落枕.閃腰,中風復健,痔瘡(110)(14)肩井.腰背.膏盲痛.骨刺.坐骨神經痛(14)(15)肩周邊關節炎五十肩,僵直性脊椎炎(19)(16)百病秘方,痛風,手腳麻,利水消腫,練氣功.打嗝,結石,癌症,眩暈,瑜珈,整脊療法(31)(17)手臂酸麻痛,腰部,腳底按摩法,冷熱敷處理,美容保養,放血與捐血有何不同成長痛(20)(18)耳穴位.時辰保健法.豐胸.脊椎側彎(15)(19)中醫推拿史,捏指保健.筋骨骨折治療(12)(20)痛風.踝關節急慢性扭挫傷.圖片解說(19)(21)腕.肘.手指.肩關節.髖關節酸痛.抽筋(50)(22)運動傷害.三叉神經痛.中暑.筋絡學(38)(23)膝關節腰部酸痛.椎間盤突出.轉骨方(87)(24)頸肩僵硬筋緊.肋骨痛骨折.養生穴位(61)(25)肩頸僵硬酸痛.肌膜症候群,足跟痛成長痛尾椎撞傷,心肌梗塞,退化性關節炎,板機指,精油按摩,整脊,牙痛,結石,看指甲斷健康燒傷燙傷,過敏性鼻炎(58)未分類文章(15) 熱門文章 最新文章 最新迴響 文章搜尋 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 我的好友 月曆 « 十二月2021 » 日 一 二 三 四 五 六       1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31   新聞交換(RSS) 部落軌道 POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗