戒菸改抽電子菸？美大型研究首揭露：重染菸癮比例更高 - 康健

電子煙也有潛在危害。

一般煙草燃燒後，會產生7,000多種化學物質，電子菸雖然沒有這些物質，加熱後卻會釋出甲醛、乙醛等 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 養生保健 健康新知 全國首例！台北市全面禁電子菸　電子菸能幫助戒菸嗎？ 收藏 圖片來源/LindsayFoxonflickr 瀏覽數33,640 2021/10/27· 更新日期2021/11/05· 作者/梁元齡編譯 ·出處/康健編輯部 放大字體 台北市領先全國，議會三讀通過《新興菸品管理自治條例》草案，禁止製造、輸入、販賣、供應、展示電子菸，以及任何加熱式的菸品，法定禁菸場所也一律禁用，違者最高處新台幣5萬元罰鍰。

許多人認為，靠電子菸戒菸更容易，但美國最新發表的長期研究卻推翻了這個認知。

除了無助於戒菸，電子菸對健康也有害，若想戒菸，你有哪些選擇？ 根據美國開放醫學期刊《JAMA》的最新研究，使用電子菸來戒菸，比起完全不抽任何替代物的人，戒菸效果不但沒有特別好，還反而更容易重染菸癮。

用電子菸戒菸幫助小　「回鍋」機率高8.5%該研究量體超過1萬3,000人，追蹤時間長達2年。

「針對吸菸者是否能靠電子菸成功戒菸，這是截至目前的第一份研究。

」研究作者、加州大學聖地牙哥分校公衛教授皮爾斯（JohnPierce）指出。

研究人員從美國食藥局（FDA）的「菸草與健康人口評估（PATH）」資料庫中，抓出多達1萬3,604人的資料，分析這些人在2013～2015之間，使用菸草的習慣是否因電子菸而改變？推薦閱讀：電子菸合法嗎？二手菸、尼古丁危害6大真相一次看懂！這個資料庫共有2次年度追蹤。

第1年追蹤時，有9.4%的人成功戒菸，37.1%改抽其他菸草產品代替，其中有22.8%人改抽電子菸。

但在第2年追蹤時，研究人員發現，改抽電子菸的人，比起完全不抽任何替代品的人，成功戒菸的人數更少。

換句話說，如果你想成功戒菸，並採用改抽電子菸的方法，那重染菸癮的風險其實更高，比率多出8.5%。

研究資深作者、聖地牙哥加州大學生物統計與資訊部主任梅瑟（KarenMesser）指出，改抽電子菸，成功戒菸的機率反而更低。

「如果電子菸是個戒菸的好選項，那照理講，重染煙癮的比率，應該要低更多才對。

可是數據卻不是這樣說。

」 廣告 推薦閱讀：讓司機戒菸、戒檳榔　這家物流公司有方法（圖片來源／Unsplash）電子菸也會成癮　加熱釋放致癌物2017年時，英國一則研究發現，電子菸幫助5～7萬名吸菸者1年內戒菸，「電子菸幫助戒菸」一時蔚為話題，愈來愈多研究跟進證實，電子煙真的能成功幫許多老煙槍遠離煙草。

2019年一則研究就發現，19%人藉由改抽電子煙，1年之後成功戒菸。

不過，同份研究也發現，在戒菸後2年，這19%改抽電子菸的人裡，有高達80%還是在抽著電子菸。

也就是說，雖然不再抽一般的香菸，他們卻開始對電子菸成癮。

電子煙也有潛在危害。

一般煙草燃燒後，會產生7,000多種化學物質，電子菸雖然沒有這些物質，加熱後卻會釋出甲醛、乙醛等致癌物。

此外，電子煙的長期副作用也仍未知。

美國衛生署長指出，電子菸內跟煙草一樣，含聯乙醯及重金屬的超細懸浮微粒，都會深入肺部，誘發相關疾病。

推薦閱讀：藥學專家解析》電子菸的危害比較小？未必！除了電子菸　你也可以用這些方式戒菸 廣告 尼古丁替代療法：使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖、尼古丁吸入器等，循序漸進減少尼古丁攝取量。

 處方藥：有些醫師會替患者開立暢沛（Chantix）、安非他酮（Zyban）等戒菸用處方藥，協助紓緩戒斷症狀。

其他替代療法：有些療法在解決生理成癮問題同時，也嘗試解除心理依賴性，如：使用催眠術、針灸、正念冥想法來逐步擺脫菸癮。

參考資料：CNN、CourierJournal、Healthline 責任編輯：陳祖晴 看更多 文章關鍵字 戒菸 尼古丁 菸癮 致癌物 電子煙 電子菸 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 2022康健癌症趨勢線上論壇：精準醫學與對抗空污改變台灣癌症命運 熱門文章 1. 打三劑、無慢性病，20歲女6天重症亡！醫：第三天是病情變化重點 4. 染疫醫生的確診日記D1-3》小心翼翼生活還是染疫，4個原則讓我避免轉重症 2. 染疫醫師周元華「赤手空拳」的自癒之路　不吃太飽太乾時常注意指甲 5. 譚敦慈：夏食鳳梨　鮮吃入菜兩相宜 3. 染疫醫生的確診日記D5》頭暈、頭痛第五天未緩解不適原來忘記做一動作 6. 尋常食材「白扁豆」竟是新冠剋星！中醫：健脾化濕又解毒　好處多 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 遇見新高齡 15個不會失智的生活習慣 最新專題 染疫醫生的確診日記 【母親節特輯】今年，不再與媽媽有距離 測測看，你有沒有心血管疾病？2022心腦血管就醫指南｜康健雜誌 散光？老花？徵的就是你？｜博士倫隱形眼鏡一副解決，幫你找回清晰好視力 只動不吃比只吃不動，肌肉流失更快！吃對營養，運動增肌更有效 當青春遇上癌症，依舊勇敢前行