人生最大的成就，是成為你自己 - 博客來

書名：人生最大的成就，是成為你自己，語言：繁體中文，ISBN：9789869950671，頁數：296，出版社：天下生活，作者：曾寶儀，出版日期：2021/01/13，類別：心理勵志. 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 大法官RBG 屁屁偵探漫畫5 暢銷66折 盧彥勳 中文書 2022曬書市集 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書心理勵志生活哲學商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 主題活動 試閱 人生最大的成就，是成為你自己 可購買版本(2)： 電子書 優惠價280元 平裝 優惠價316元 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：曾寶儀   新功能介紹繪者：Biancotsai出版社：天下生活   新功能介紹出版日期：2021/01/13語言：繁體中文 定價：400元 優惠價：79折316元優惠期限：2022年06月04日止 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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　　她翻閱無數身心靈書籍，跑遍世界各地，訪問多位身心靈導師，只想知道內心的空虛感到底從何而來，直到天、地、人的奇蹟打開了她看待生命的方式，意識到只需要一個念頭轉變，整個世界就跟著變了，身邊也迎來許多豐盛的美好事情。

　　「當我意識到『我的生命被祝福著』，那一天起，我的生命真的每一天都變得不同。

」──曾寶儀 　　真正找到自己是誰，人生才能有意義的改變 　　她將這些年來的領悟成書，用自身生命活出來，透過溫暖陪伴，提醒你發現屬於自己的奇蹟；她更擅長透由簡單的生活體悟，直指問題核心，擺脫過往「舊有經驗」的思考方式，讓每個人都可以慢慢解開原生家庭的束縛、社會的枷鎖，從痛苦與煩惱中解脫。

　　列舉幾點書中她常使用的方法來反問自己、檢視情緒，例如： 　　→ 靜下來，聆聽自己內心真實的聲音，放下無謂的執著 　　→ 多加嘗試，再從「我不是什麼」去找到「我是什麼」 　　→ 問自己「然後呢？」思索這件事情對你來說，真的需要嗎？ 　　→ 憤慨難平時先等一下，問自己「這個情緒是誰的」，除了生氣還能做些什麼？ 　　→ 思考死亡，寫下遺囑，什麼是你重要的，有什麼是你放不下的？ 　　→ 時時刻刻關照自己身體的反應，許多的答案透過身體就能知道 　　現在的你或許傷痕累累，亦或是已經對現況麻木無感，都要給自己一個機會翻開它，按下重新設定的這顆按鈕，你也可以選擇你想要的快樂人生，發揮你完整的生命能量。

各界推薦 　　李欣頻｜創意人、作家 　　吳若權｜作家、廣播主持、企管顧問 　　周慕姿｜心曦心理諮商所負責人 　　洪仲清｜臨床心理師 　　陳志恆｜諮商心理師、作家、臺灣NLP學會副理事長 　　郭葉珍｜作家、國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授 　　張德芬｜身心靈作家 　　許瑞云｜花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任 　　黃大米｜作家 　　楊錦聰｜風潮音樂創辦人 　　蔣 勳｜作家、詩人、畫家 　　蔡康永｜主持人、作家 　　蔡璧名｜臺灣大學中國文學系副教授 　　謝盈萱｜演員 　　蘇絢慧｜諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長 　　（按姓氏筆畫排列） 感動回饋 　　溝通，不一定能療癒人心，但可以跟自己貼近，消融因誤解而產生的不安與煩心。

感謝曾寶儀，帶著我們靠近自己，也願意對自己訴說動聽的話語。

──　臨床心理師洪仲清 　　寶儀很謙虛，說她無法給讀者實用的人生見解，只能分享一則又一則親身經歷的故事與體悟，與讀者交心。

我覺得這份真誠，就是最大的力量。

既然有人在前方領著，請你就一起跟上吧！──諮商心理師、作家、臺灣NLP學會副理事長陳志恆 　　細細閱讀本書之後，你會發現，寶儀的文字是如此的與自己的生命經歷相印。

相信你會和我一樣，一再細細品味，並且對如何愛自己、做自己有了屬於自己的新領悟。

──作家、國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授郭葉珍 　　進入寶儀的世界，看到這些她真誠的自我剖析之後，分享出來的人生寶貴經驗，就像一根暖暖燃燒的蠟燭，溫柔的為我們照亮人生的困途，這是會讓你忍不住一口氣讀完的好書。

──　身心靈作家張德芬 　　「恰如其分」是一種修行，從容不迫，不誇張任何人事，也不冷落任何人事。

──作家、詩人、畫家蔣勳 　　身為文化經典《莊子》的愛好者、傳播者，初閱《人生最大的成就，是成為你自己》，內心有難以言喻的感動與敬意。

──　臺灣大學中國文學系副教授蔡璧名 　　寶儀將她一路的人生問答彙整於此，我有幸能夠推薦我專屬的心靈導師給所有讀者。

──　演員謝盈萱 　　寶儀這本新書，絕對是我們成為真實自己的歷程中，真摯而感動人心的分享和鼓舞。

──　諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長蘇絢慧   作者介紹 作者簡介 曾寶儀 　　兼具主持、歌手、演員等多重身分的全方位演藝工作者。

　　大學畢業後進入電視幕後工作，師事張小燕，從助理主持正式跨到螢光幕前，曾榮登暢銷女歌手，也參與戲劇演出，主持眾多知名綜藝節目，類型包括益智、藝文、選秀、實境等等。

　　主持經驗豐富，無論海內外各大知名頒獎典禮、晚會，以及韓國藝人見面會等。

近期更參與電影製作與紀錄片拍攝，跨足全球。

　　本書是曾寶儀10年多來在生命覺醒課題上，親自體悟出來的精華。

　　她毫無保留地分享自己這一路走來的心情，只希望她的故事是你生命中溫柔的陪伴。

　　當你失去力量時，能給你一些方法提醒著你我，「我們都在路上，生命都是禮物」。

　　「我希望這本書放在架上的時候，就是想要告訴大家『人生最大的成就，是成為你自己。

』當你拿起這本書，你可以跟我一起思考『你有好好成為你自己嗎？』然後，透過這本書，聽我分享，這是我思考自己有沒有『好好成為自己』的人生歷程。

」──曾寶儀   目錄 序 第一章生命覺醒的那一年 一、如父如母的爺爺離世──壓垮我最重要的一件事 二、對工作和生命產生莫大的質疑──金馬獎的曲折 三、一個夕陽帶來的祝福──對我生命具有相當重要的意義 四、環環相扣的際遇──大寶法王的相遇 五、菩提樹下的淚水──以及那個夢的結局 六、人生轉捩的第三道大門──大溪地的寶物 七、你與奇蹟的距離只差了相信──你準備好張開眼睛看見它們了嗎? 第二章停下來檢視自己人生 八、回想童年，我時常有被遺棄的感覺──深根童年的記憶 九、我是誰？不再被身分所局限──走出父親的光環 十、問自己「然後呢？」找尋生命答案──賺錢是為了什麼 十一、這些真的是你想要的嗎？──找尋自己真正的價值 十二、什麼是愛──我曾經想成為最好的女朋友 十三、彩虹教會我的事──活在當下，放下執著 十四、什麼是自己──爬上有形的山，走過內心無形的山 第三章重新與自己連結 十五、其實，每個人都是有選擇的──你是選擇用愛來面對，還是選擇恐懼 十六、你緊抓不放的是什麼？──放下「如果不……就會……」的想法 十七、在情緒裡，有什麼是我要學習的──被偷拍的憤怒 十八、想要得到什麼，先讓自己成為什麼──向外求，不如向內找尋 十九、當下就能改變，你隨時可以砍掉重練──與母親的和解 二十、你願意讓原生家庭的影響變小嗎──面對它、接受它、處理它，最後放下它 二十一、換位思考，讓你的限制成為優勢── 看見生命的禮物無處不在 第四章選擇與愛連結 二十二、現在你可以靜下來，聆聽自己的聲音──找回當下的力量 二十三、退一步看，不陷入情緒漩渦──這個情緒是誰的 二十四、思考死亡才能活出人生──死亡不意味著結束 二十五、觀照自己身體真實的反應──仔細聆聽，身體都有答案 二十六、我們都在路上，生命都是禮物 後記 看更多   序 推薦序1 寶儀平安 作家、詩人、畫家／蔣 勳 　　我大概有二十年沒有看電視了，所以我認識的曾寶儀不是電視上的曾寶儀。

　　我認識的寶儀總是在池上，在秋收時分，她站田中央，背後是一片175公頃即將收割的金黃稻田。

無邊無際的黃金稻穗，在陽光裡閃閃發亮，或隨微風搖曳，或在早來的東北季風呼嘯下伏仰飄拂。

　　稻田後面是連綿不斷高聳陡峻的中央山脈，雲嵐在峰巒間繚繞變滅，如此巨大壯麗，又如此如夢幻泡影，這是我認識的寶儀的生命背景。

　　連續幾年的秋收，寶儀都擔任主持人。

恰如其分地介紹活動的開場，恰如其分地介紹參加演出的團體，雲門舞集，優劇場，桑布伊，阿妹，陳建年⋯⋯ 　　「恰如其分」是一種修行，從容不迫，不誇張任何人事，也不冷落任何人事。

　　寶儀在我不熟悉的演藝圈，有演藝圈不為外行人知的艱難修行吧。

　　「寶儀主持得很好。

」我由衷讚美。

　　「她是有名的主持人啊⋯⋯」聽到的人覺得我或許孤陋寡聞吧，便介紹了寶儀在電視上主持的一些節目。

　　我想到的不是電視，我是在想，要有如何安靜的修行，可以站在中央山脈前面，站在175公頃的黃金稻穗前面，站在池上秋天瞬息萬變的風雲前面，這樣篤定，恰如其分地主持一場天地間眾生的聚會，不像是藝文娛樂，其實每一次秋收，我都覺得有日月山川的神靈齊聚，如維摩經裡說的一場不可思議的歡喜法會，我想：寶儀在法會裡也會如此恰如其分吧。

　　很少人會贊同把藝文娛樂的演出比喻為「法會」吧⋯⋯ 　　我確實如此想，想到維摩詰要用法力把居室的空間弄大，安排坐次，可以容納更多人參加，想到文殊師利如何帶領一群喜孜孜的群眾踴躍前來，想到維摩詰稱疾臥在病榻，想到文殊開口詢問：「你為什麽生病了？」 　　想到維摩詰驚人的回答：「從痴有愛，則我病生。

」 　　每一場表演都像一場法會，每一場法會其實也是一場表演。

　　因為痴愛，所以病了。

　　維摩詰的回答似幻還真，像脫口說了心事，又像按著劇本唸的台詞。

　　寶儀那時在哪裡？ 　　寶儀常時在演藝圈，在舞台上，是按照劇本唸台詞？還是忽然脫口就說了心事？ 　　我在秋收的現場，多次覺得寶儀說著很深的心事。

　　有時候秋收連著三天，第一天大太陽烈日灸曬，地板火燙，舞者赤足都被燙傷，第二天，所有人準備再抗烈日，結果刮大風下暴雨，我把自己包得緊緊的，頭臉都是水，眼睛有點睜不開，卻聽到寶儀用很安靜的聲音說：「看一看，雲在山頭上升起來了⋯⋯」 　　是的，有風起雲湧的時候，有風停樹靜的時候，生命無常，修行或許就是恰如其分通過那一次一次的無常吧⋯⋯ 　　寶儀寫下她生命中許多無常，囑我為序，我認識的只是秋收時的寶儀，不宜多說。

曾經在池上秋收隨她的聲音指引，看到風停、雨止、山靜、雲閑，知道一切無常也都會平安。

　　寶儀平安⋯⋯   蔣勳2020大雪後2日於知本清覺寺 推薦序2 我專屬的心靈導師 演員／謝盈萱 　　曾寶儀總說「我是來了解這個世界，而不是來評斷這個世界」 　　她美好的特質顯化在她的視野，對於光明她充滿愛，對於黑暗則滿懷諒解。

　　而今她將她一路的人生問答彙整於此，我有幸能夠推薦我專屬的心靈導師給所有讀者，那些別人看不見的低谷甚至被自己漠視的舊疾，透過她的蛻變，讓我們以此書慢慢向內抽絲剝繭，並一步步成就和解的自己。

前言 　　如果覺醒是關於任何事，那就是變得平凡。

它是關於變成真真正正的我們。

──阿迪亞香提《真正的靜心》 　　回看我的人生，在二○一○年之前，我活的就是一個完全符合社會期待的人生。

　　我努力活出一個不是隔代教養、單親家庭的女孩模樣，我努力考上理想的學校、擠進一個光鮮亮麗的職場環境。

我成為暢銷歌手，參與許多電視節目，還因為一個很大的緋聞成為眾人目光焦點，我努力克服挑戰、度過風風雨雨，努力做到無愧於心。

我演戲、唱歌、主持，能做的我都盡力嘗試了，我以為這樣就可以了。

　　但我的人生，依然有一種說不上來的不對勁。

　　二○一○到二○一二年，是我人生非常重要的三年，那三年，我經歷了嚴重的低潮。

生命中的低潮人人都有，只是呈現方式不盡相同。

有些人的低潮是身體疾病、心理憂鬱，有些人是破產，或是親人離世……我的低潮，是很多事件的累積。

　　二○一一年，我最親愛的爺爺離世，那成為壓垮我生命的最後一根稻草。

但許多事情，在此之前早有鋪陳。

那時的我，對於感情感到無以為繼，不知該如何走下去；我的工作也讓我感到徬徨迷惑，我不明白工作的意義，除了把行事曆填滿，我不知道接下來該何去何從。

我焦慮、低潮，晚上睡不著覺，每天早上都覺得張開眼睛是件非常可怕的事。

　　「不好意思，我爺爺走了，我必須要整理我的人生。

」爺爺的離世給了我一個理所當然的出走理由。

我放下手邊的工作，毅然出走旅行。

要是平常時候，突然的崩潰會讓人們不解或擔心，但這個時候放下一切，沒有人會說第二句話。

　　然而，當我把先前列的所有人生目標清單一項項完成，卻發現心裡依然空了一塊，我才明白，電影裡說的那些目標清單，根本就不是我真正的目標清單，也不是我人生的解答。

　　於是，接下來幾年的變化，一點一點在我身上成形，讓我知道我的人生該朝什麼方向走去。

那不是看過一本又一本心靈成長書找到的，而是我透過自己的生命嘗試走出來的。

　　當然，那段時間我也讀了大量的身心靈書籍，從中我明白到，這個世界原來還有另外一種選擇，人生還可以有其他的可能。

原來人生不是由排行榜決定的，不是老師從課本裡教給我的，不是由成績單、由父母的期望、由銀行的存款去定義的……原來這個世界，還有別的選擇，而這趟心路歷程與我領悟到的結晶，就呈現在這本書中。

看更多   詳細資料 ISBN：9789869950671叢書系列：優生活規格：平裝/296頁/14.8x21x1.48cm/普通級/雙色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：心理勵志>生活哲學   內容連載 如父如母的爺爺離世 我人生的分界點，是從二○一二年開始的。

 一切都發生在十一月底，很靠近十二月冬至，也就是當時人們說的二○一二世界末日的時候。

 現在想想，我早就為二○一二年的到來做了不少準備。

從二○一○年起，我就開始閱讀一些和二○一二世界末日有關的資料。

 其實我也是經歷過一九九九世界末日預言的一代，那時候的我完全不以為意，但不知為什麼，二○一二年的末日預言，我格外在乎，可能那幾年，剛好也是我人生中的低潮，我經歷了生命中最重要的爺爺過世，因此對死後世界、生前計劃的主題也感興趣。

我飢渴地吸收各種資訊，即使不知道那是什麼，我都看。

一直看，一直看。

 這三年，我的工作遇到瓶頸。

我不知道重複做這些工作，對我來說有什麼意義。

我不斷接節目、做節目，節目開了又停、停了又開。

工作的內容也都很像，不管是娛樂或頒獎典禮，就是做大量功課，然後做現場，做完，結束。

 對我來說，就好像旋轉木馬一樣的生活，我一直繞……一直繞……好像一直在動，卻又哪裡都沒去。

 那時，我的感情也不順利。

 我的男友常年在北京工作，而我大部分在台灣，我們很長時間是遠距離戀愛。

像我這樣的雙魚座女生，很依賴，也需要感情上的陪伴。

遠距離，實在很難行得通。

 遠距離戀愛，不只溝通上容易出現問題，我心中也不免懷疑：我們這樣，真的算是在一起嗎？接下來，該怎麼打算？ 然而壓垮我最重要的事，是爺爺的離世。

 教會我無條件的愛，是爺爺 二○一一年爺爺的離開，是我生命中莫大的衝擊。

爺爺是我生命中很重要的一個人，雖然他不是我的父母，但他就像我的父親，也像我的母親。

 三歲的時候，我和妹妹就跟著爺爺奶奶來到台灣，爺爺就是帶著我們長大的那個人。

 我們來台後住在民生社區，我就念民權國小，在學校對面巷子裡的一棟公寓，住了六七年的時間。

 從小，我身上所有大大小小的事情，都是爺爺處理的。

奶奶比較強勢持家，她會帶我們去買衣服、買玩具、剪頭髮，但相對來說，更溫柔的對待，都是來自爺爺。

 比方說，我永遠不會忘記，爺爺每天中午到幼稚園接我們放學的時候，會在幼稚園旁邊的市場，買兩個包子給我們吃。

一個是鹹的肉包，因為我愛吃鹹的；一個是甜的豆沙包，因為妹妹愛吃甜的。

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