有氧健身|你心肺夠力嗎?為什麼我們必須鍛鍊心肺耐力及心臟 ...
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有氧健身|你心肺夠力嗎?為什麼我們必須鍛鍊心肺耐力及心臟功能?有氧運動不但能促進心血管健康,還能提升心肺耐力!一起深入瞭解這項運動為心臟和健康帶來的好處吧。
心臟就如同其他肌肉部位一樣需要鍛鍊。
那要怎麼做呢?當然是藉由運動!你必須知道如何透過運動保持身體健康。
而規律運動對於保養心臟功能而言可謂不可或缺。
1/心臟也就是人體的發電機心臟是人體最重要的器官。
心臟的功能如同人體的幫浦。
透過動脈,心臟將血液運輸到人體各器官,維持我們的生命。
心臟具備收縮