避免傷害！冬天孩子最健康最保暖的穿衣方式

很多家長生怕孩子凍著，

加厚加絨的保暖內衣、厚毛衣、厚羽絨服，

里三層外三層。

老人們的思想也是多穿點，

害怕孩子受冷感冒，

寧願給孩子多穿也不少穿。

其實，穿太多的衣服反而會容易生病，

冬季孩子穿衣有著許多誤區，

家長們不妨看看小編的提醒。

誤區一

冬天穿得越多越安全？

1、更易感冒、發燒

孩子天性好動，本身活動量比成人大，新陳代謝速度快，尤其在夏天，如果穿太多，不知道及時脫衣服，容易捂出汗，反而易感冒

2、容易引發皮膚病

孩子的新陳代謝本來就比較旺盛，過多的衣服也讓他們更容易出汗，這樣一來，痱子、毛囊炎、濕疹、膿皰疹等皮膚疾病也更容易找上門來。

3、機體調節能力變差

穿太多也剝奪了孩子接受耐寒訓練的機會，捂得過厚，不讓孩子受一點寒氣，降低了身體對氣溫變化的適應能力，反倒會使機體調節能力變差，抗病能力變弱。

4、影響生長發育

孩子穿得過多，束縛了行動自由，減少了活動量，不但會阻礙骨骼生長發育，還會導致肥胖等問題。

誤區二

戴上口罩或圍巾護住口鼻，安全嗎？

家長們都習慣給孩子戴上口罩，

或者用圍巾護住口鼻，

以為這樣孩子的臉就不會凍著了，

也可以阻止病毒侵襲。

從防寒保暖的角度看，

其實這也是誤區！

1、降低疾病抵抗力

人的鼻腔里，血管很多，構成了海綿狀血管網，使鼻腔的血液循環旺盛。

當鼻子吸進冷空氣，進入肺部時，已經接近體溫。

人體的這種生理功能，通過鍛鍊可以得到增強。

要是整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，稍微受寒，就容易感冒。

2、纖維、細菌進入肺部

還有一些人在寒冷時，喜歡把圍巾當口罩，這樣很不衛生。

圍巾中的原料多是羊毛、化纖織物，常帶有不利於人體的物質。

人在呼吸時，纖維和細菌等吸入肺部，對健康極為不利。

在戶外環境較差時，

或在有空氣污染的環境中活動，

是需要戴上口罩的，

但時間不宜過長。

誤區三

穿厚衣服睡覺比較暖？

很多爸爸媽媽怕孩子晚上踢被子著涼，

所以睡覺的時候，

不僅讓孩子穿著貼身的衣物，

還要給孩子穿上毛絨絨的厚睡衣。

這樣會帶來大問題！

1、影響身體發育

孩子如果穿太厚的衣服睡覺，渾身動彈不得，會使全身的肌肉不能完全鬆弛，因而總是不能進入熟睡狀態，從而妨礙生長激素的分泌，影響孩子的身體發育。

2、阻礙血液循環

過多的衣服緊裹在孩子身上，使呼吸及血液循環變得不通暢，心臟、肺及大血管會有被壓迫的感覺，得不到充分的休息，第二天肯定精神不濟，影響學習。

衣服穿得合適才健康，

那麼到底怎麼給孩子穿衣呢？

任何事情都是過猶不及，衣服穿多了，一樣不利於孩子的健康。

那麼，冬天到底怎麼給孩子穿衣服呢？

曾經流傳過一份冬季穿衣公式：

當日氣溫+衣服增加的溫度=26℃。

每個孩子的耐受性不同，

穿衣多少也要隨機應變。

正確的穿衣方法：要遵守「三暖一寒」原則

暖背

暖背就是讓孩子後背暖和，不至於出汗。

給孩子備一個小棉毛背心，合理暖背可以預防

感冒。

暖肚

暖肚就是保證孩子的肚子不受涼。

脾胃不好的孩子著涼會引起腹痛、腹瀉。

媽媽可以給

孩子準備一個睡袋，避免夜間腹部受涼。

暖足

「寒從腳下起」，暖足很重要。

腳部的神經末梢敏感豐富，離心臟最遠，血液補充較少，血液循環速度慢，加上沒有合理保暖，腳就很容易著涼，甚至會直接影響身體健康。

所以，天冷了，要給孩子穿上稍厚的棉襪、棉鞋。

寒頭

寒頭就是讓頭部相對冷一些。

頭髮有一定的聚熱效果，頭部捂太熱容易頭暈、出汗，相對寒冷可保持頭腦清醒。

北方戶外寒冷，可以適當戴一頂厚實的棉帽子，如果天氣不太冷，不戴帽子也可以。