超過這個點還不睡覺，寶寶就可能會長不高，寶媽寶爸們可別不信

小編最近發現，有不少家長認為寶寶每天晚上不管幾點睡，只要讓寶寶睡滿9個小時就可以了。

所以有時候9點多在逛街散步或是下班回家的時候，往往可以看到幾位抱有這種觀點的寶媽寶爸們在這個點還帶著寶寶在外面玩，更有甚者會因為自己習慣晚睡而帶著寶寶一起熬夜。

其實，他們根本沒有意識到早睡對寶寶生長發育的重要性有多大。

下面，就讓我們來看一下早睡對於寶寶來說有多重要吧！

對寶寶來說，充足的睡眠可不僅僅和我們大人一樣，作用只有恢復精力，恢復精神，增強免疫力和記憶力等等，對寶寶來說，充足的睡眠所帶來最重要的東西那就是處於成長發育期內寶寶長高所必須生長激素。

要知道，生長激素在夜間的分泌量可是白天分泌量的三至四倍，一般來說生長激素的分泌量會在晚上11點到凌晨1點之間達到最高峰，而且這種重要的生長激素只有當寶寶在熟睡中才會分泌，所以若是想讓寶寶在11點前進入深度睡眠，那就只能讓寶寶在9點前睡覺了。

如果寶寶長期晚睡，那生長激素的正常分泌也會被影響，身高也就自然比不上同齡的小朋友了。

既然早睡這麼重要，那我們該如何引導讓寶寶早早爬上床睡覺覺呢？

1.寶媽寶爸要做好榜樣：

寶媽寶爸一定要為寶寶起模範帶頭作用。

只要家長不做夜貓子，做到每天早睡早起，寶寶自然也就會受爸爸媽媽的影響，自覺開始早睡啦。

2.晚上不要讓寶寶吃太飽：

吃太飽會讓寶寶在睡覺的時候肚子不舒服，影響寶寶的睡眠質量。

3.睡覺前讓寶寶保持平和的心情：

在睡前不要和寶寶玩一些太過於興奮的遊戲，最好讓寶寶保持平和的心情，這對寶寶入睡很有好處。

4.為寶寶營造一個良好的睡眠環境：

在寶寶睡覺的時候要記得關燈，同時最好也把手機調成靜音，為寶寶營造一個適於睡眠的良好環境。

5.和寶寶約定睡覺的時間：

寶媽寶爸們可以和寶寶約定好每天晚上的上床時間，在寶寶躺上床後可以為寶寶講講小故事，並和寶寶約定關燈睡覺的時間，將寶寶的睡覺時間控制好。

最後，小編在這裡祝各位寶媽寶爸們新年快樂！

願新的一年裡寶寶一如既往地身體健康，每一天都快樂茁壯成長！