教寶寶學會調整情緒，不得不收藏

據專家所說，孩子的未來 80% 取決於情商，只有 20% 取決於智商。

儘管孩子一出生就具有一些有助於他進入周圍世界的基本技能，諸如吮吸手指來尋求慰藉之類，但總體說來，父母還是需要充當孩子情感交流的中介。

讓孩子了解自己的情緒，是提升情商的第一步。

隨著孩子年齡的增長，當他有能力用語言來表達時，便可以更自由、更貼切地流露出不同的情緒。

按先後程序可分為以下幾類：

1. 認識情緒

雖然剛出生的寶寶還不會說話，但是也會把內心的感覺通過其他方式表達出來。

在肚子餓、尿布濕的時候，寶寶一般會哭，在開心時則會揮動手腳。

然而，此時寶寶並不了解自己的行為意味著什麼。

對新生兒來說，許多動作並非完全出自本身的意願，很可能是一些反射動作的表現。

即便如此，在與寶寶互動的過程中，父母仍舊可以描述出寶寶的感受，讓寶寶對自身的情緒有一個基本了解。

2. 建立信任感

信任感是父母與寶寶之間情感的橋樑，意識到在需要時就會有人關心自己，是一種非常安心的感覺，父母的積極響應是幫助建立這種信任感的關鍵。

3. 初級情感意識

在出生後第一年的末尾，寶寶會越來越多地使用信息來做出決定。

在情感上，他們將在父母暗示中決定自己究竟該如何反應。

當寶寶摔倒時，此時父母倒不如先說：「跌倒了！是不是很痛呢？來，我幫你揉一揉。

」這樣就可以讓寶寶對自己的情緒有更好的了解，不會受到壓抑，日後也不會輕易表達出錯誤的情緒。

永遠不要忽視寶寶的情緒。

當寶寶哭鬧的時候，有些父母可能會轉身離開現場，他們認為：「不要理他，他自己會停下來。

」

殊不知，這種做法對幼小的寶寶有著極大的傷害。

要知道，寶寶的哭泣肯定是有理由的。

如果自己的情緒總是得不到父母的重視，寶寶就會感覺很困惑，不知道自己究竟錯在哪裡，久而久之，他也難以學會如何正確地表達情緒。

4. 表達情緒

情緒本身並沒有對或錯，但是表達情緒的方式肯定有好或壞。

因此，父母必須教寶寶明白這一點。

「你可以覺得很傷心，但是你不能打人；你可以很難過，但是不能摔玩具。

」

讓寶寶學著更恰當地表達情緒，而不是發泄在其他人、物品或自己的身體上。

對於發泄情緒的錯誤方式，一定要讓寶寶有明確的了解，同時告訴他哪些情緒表達渠道是合理的、可以被接受的。

如果寶寶一生氣就喜歡打人，那麼即使在接受過懲罰之後，他下次生氣時估計還是要打人。

如果父母也是用「打」的方式去懲罰寶寶，那麼他就對「打」有更深刻的印象，而且更難理解「打」是不對的。

所以，父母一定要陪寶寶找到合適的情緒表達方式，比如大聲說出來、大哭一場或者把心裡的感受畫出來。

5. 學會自我調節

寶寶會模仿父母的行為，學習調整自己情感的技巧。

這些技巧可以是很簡單：像他看到自己不喜歡的東西扭頭不理，或為了躲避媽媽想餵給他的飯而故意去玩玩具甚至跑開。

6. 對寶寶的肯定

父母應該直截了當地說出你看到的在寶寶臉上流露出的情緒，並耐心地尋問原因。

雖然寶寶不能回答你的話，但是會讓寶寶感受到自己是被重視的。

作為父母，應該充分理解寶寶跟所有人一樣，所有的情緒都是有原因的。

對於寶寶本身而言，這些原因都是很重要的，父母可以嘗試換個角度想想，如果能在寶寶的角度上看問題，就會更容易地接受寶寶的情緒。

作為處理情緒的第一步，「肯定」的意義是向寶寶表達：「我注意到你有這個情緒，並且我接受有這個情緒的你。

」這在心理上能給寶寶很大的安慰。