女人能否二次發育這部位是關鍵

增高這個話題無論到了何時，都會被人們拿來提及。

人們常說身高能夠決定人的一生，雖然這樣的說法有點誇張，但是不難看出人們渴望長高的願望。

那麼，成人增高方法都有哪些呢?如何通過增高運動來讓自己再次長高呢?下面，小編就來為大家揭秘增高的小竅門。

一起看看吧!

青春期處於骨骼生長的最佳時間，可是很多人都錯過了這個最佳時機，那麼骨骼能二次發育嗎?

這個問題很多人都想知道，都想自己的身高迎來第二次生長高峰，這完全有可能，以下就和大家分享長高的妙招，長得高能給生活帶來很多的便捷，如何讓我們的身高在錯過了最佳生長期還能往上再長，欣長的身高穿起衣服更好看，人與人的交流能更加自信。

1.如果說你的年紀現在已經是二十三歲了，那麼估計長高的可能性是不大了，因為人的骨骺線是人長高的基礎的，這個地方是可以分泌成骨細胞的，但是當你到十九歲左右，那麼這個地方就閉合了，所以即使再加強營養，再補充生長激素，那麼也只是增粗骨骼的，但是沒有辦法變長的，而且現在醫學界沒有辦法可以打開骨骺線的，如果能打開，那麼就能返老還童了。

2.骼的生長是一個連續的過程，一般從出生到青春期期間，人體一直處於生長的階段，特別是青春期，是人體身高增長的黃金時間，也是最後時間青春期期間多運動，多參加體育活動，有利於長高，不過身高還受遺傳因素的影響。

骨垢線閉合之後，骨骼一般不會再生長。

不過17歲這個年齡還不算太大，建議你平時多參加一些一些體育活動比如打球、跳繩、游泳等，可能會對你的身高增長有一定的好處。

如上所述希望給予大家一個參考，合格的身高真的太重要了，不僅穿衣服方面多種選擇還有在擇偶方面身高也是至關重要。

想要長高就必須保持好的睡眠狀態，睡眠能促進身高生長，所以在青春期最重要的就是睡眠和運動。

飲食均衡對身高十分重要，多吃點有營養的東西保持生活愉快也是促進身高的重要因素。

成人增高的5個日常小方法

1、全身伸展性項目

游泳、體操、武術、健美操、藝術體操和各種徒手操項目的運動。

2、摸高運動

在助跑的情況下或原地起跳，儘可能的接觸高處的物體。

根據自身的情況，每天練習一定的次數。

最好選擇開闊，安全，軟硬合適的場地進行。

再者就是仰臥起坐。

在仰臥起坐的運動過程中，肌肉往往得到合理的拉伸，促進骨骼的生長，增加骨骼間隙，對身高起到促進的作用。

3、跳繩

對青少年的生長發育有很大的幫助作用。

首先，跳繩是有氧運動，能夠增強身體素質，而好的身體素質是長高的前提。

其次，在不斷的蹦跳間，會刺激骨骼快速發育，促進成長。

第三，在上下跳躍的同時，人體的生長激素也會分泌更多，對生長發育有很大的促進作用。

4、下肢運動

人體在運動時，血液循環加快，肌肉、骨骺均能獲得充足的營養，骨骼生長速度加快，可以促進人體的生長發育。

下肢運動主要包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

通過適量的運動，可以刺激下肢骨骼快速生長，幫助人體達到理想的高度。

除此之外，要想擁有理想的身高，還需要在營養、睡眠等方面做好積極的調整，只有從多方面護理，增高的效果才會更加顯著。