寶寶總是「抱著睡放下醒」，這毛病其實都是你慣的！

寶寶睡覺這件事，簡直讓當媽操碎了心。

寶寶為啥總要抱著才能睡？好不容易睡著了為啥一沾床就會醒？身上時時都得抱著個娃，不僅什麼事都幹不了，一天下來腰酸背疼整條胳膊都快廢了！這種崩潰，相信當媽的都感同身受！

還有媽媽形容：「哄睡著以後放到嬰兒床上那一刻太刺激了，得屏住呼吸跟拆炸彈似的！」睡覺這麼享受的事情，到了寶寶身上為啥就這麼困難啊喂？！

沒有不愛睡覺的寶寶，只有不會哄睡的大人，今天我們就來說說寶寶睡覺的這些事兒！

長期抱睡的壞處

影響生長發育

躺在媽媽的懷抱睡覺，寶寶的四肢和各個身體骨骼都不能舒展，會讓寶寶的肌肉處於緊繃狀態，很影響孩子的生長發育。

而且睡覺是孩子成長發育最好的時期，床上能夠伸展的空間會更適合寶寶，也有利於寶寶的發育。

影響寶寶休息

抱著孩子睡，你會發現只要輕輕動一下，寶寶就會抿抿嘴動動頭，根本沒有進入深層睡眠，只是淺睡。

長久下來孩子總是會精神不好。

容易養成壞習慣

最長遠的影響：抱著孩子睡覺，會讓孩子產生依賴感，難以養成獨立入睡的習慣，將來跟孩子分床睡也會特別難。

抱著睡放下醒

這到底是什麼原因？

寶寶總是精神百倍、非要抱睡奶睡、沾床就醒，想要解決寶寶這些惱人的睡覺習慣，找准原因最關鍵！媽媽們來逐個排查吧。

缺乏安全感

寶寶在媽媽的懷抱中睡去，媽媽的臂膀帶給寶寶溫暖、和一定的壓力，這些都讓寶寶感到被包裹的滿滿的安全感。

當媽媽放下寶寶的瞬間，這些都消失了，這種突然的不安全感讓寶寶醒過來。

不得已，媽媽又重新抱了起來。

但長時間抱著睡覺對寶寶骨骼又不太好，那該怎麼辦呢？媽媽們可以採用睡袋、小毯子等包裹的方法，或者是用嬰兒睡墊，模擬環抱的姿勢，讓寶寶能夠安心入睡。

寶寶沒吃飽

新生嬰兒吃母乳都會比較費勁兒，這對於稚嫩的寶寶來說，著實是一份辛苦的體力活。

於是就會吸一會、停一會、再吸一會的循環，直到吃飽為止。

有時候我們覺得寶寶吃著吃著就睡著了，但其實這不是真的進入睡眠了，只是寶寶吃累了。

但媽媽們把寶寶的「中場休息」誤當成了「睡著了」，於是就將寶寶放回到了嬰兒床，其實此時的寶寶並沒有真的睡著。

媽媽的這麼一放，將寶寶口中的「食物」脫離，正在養精蓄銳的寶寶當然醒過來了，寶寶還沒吃飽，怎麼可以把我放下來呢！接著又哭鬧要吃奶，這樣反覆下去，寶寶肯定睡不好。

所以要確定寶寶完全吃飽了之後再睡覺哦。

脹氣沒拍嗝

不管是母乳還是奶瓶，寶寶喝奶都會吞下一些氣體，抱著的時候寶寶蜷縮著身體，不太能感覺到。

但一放到床上躺平就要難受了，肯定會醒來哭鬧。

所以不要養成奶睡的習慣，等寶寶吃飽了拍過嗝再讓寶寶好好睡覺。

寶寶的壞習慣

小寶寶可以抱著睡，但不能無節制的縱容。

如果寶寶三個月以後仍然是「抱著睡，放下醒」，那就是他已經開始依賴「人肉搖籃」了。

要是等寶寶習慣了，等到長大抱不動的時候再想改變可就難了。

所以在新生兒時期，就要培養寶寶的好習慣，儘量少抱睡奶睡，大一些媽媽也就沒有這種煩惱了。

一到睡覺時間就精神

寶寶不肯睡覺怎麼辦？

寶寶就是不愛睡覺，一到睡覺時間就精神百倍。

看得出來他已經很睏了，但寧願哭哭啼啼也不睡，怎麼辦？

讓寶寶養成合適的睡眠生物鐘

有些媽媽總是覺得寶寶累了就會自己睡，既然他死活不睡就還是不困咯！其實這是不對的。

如果寶寶處在特別疲憊的精神狀態，他們反而會特別興奮，會一直發出聲音，要求玩玩具，煩躁哭鬧等等。

這些都是寶寶睏了的信號，媽媽要注意觀察，安撫寶寶情緒，不要刻意阻止寶寶白天的睡眠。

但白天的睡眠也要控制時間，午睡儘量不要超過15點，以免晚上寶寶不肯入睡。

晚上要注意按點入睡，早上按點起床，幫寶寶建立自己的睡眠生物鐘。

為寶寶建立固定的睡前程序

睡前程序也是讓寶寶形成習慣，在每天睡覺前固定做一些事情，讓寶寶知道做完這些事情就意味著要去睡覺了。

睡前活動的內容可以自己決定，最好挑選一些比較溫和，不會刺激感官的活動進行。

比如跟寶寶一起關燈，約定每天講一個故事就睡覺之類的......這些活動是為了幫助寶寶內心平靜下來，更容易進入睡眠狀態。

寶寶每天該睡多長時間？

讓寶寶睡多久才合適呢？寶寶睡覺的時間有沒有什麼標準？根據美國睡眠協會（AASM）發布的兒童最佳睡眠時間共識，媽媽們可以參考自家寶寶年齡來確定睡眠時間哦~

新生兒寶寶：每天16—20小時睡眠

4—12個月寶寶：每天12—16小時睡眠（包括打盹）

1—2歲寶寶：每天11—14小時睡眠（包括打盹）

3—5歲寶寶：每天10—13個小時睡眠（包括打盹）

6—12歲孩子：每天9—12小時睡眠

13—18歲孩子：每天8—10小時睡眠

除此之外，媽媽們還可以找一些助眠神器來幫忙。

比如用一些舒緩的音樂，安撫玩具，睡前故事等，都可以對寶寶的睡眠起到事半功倍的作用哦。

總而言之，想讓寶寶睡好的唯一方法，就是讓他學會自己睡覺！希望每個寶寶都能睡覺香香，身體棒棒！媽媽們儘早遠離惱人的「落地醒」~

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