孩子挑食偏食怎麼辦 如何糾正孩子飲食習慣

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孩子的健康是一個家庭的頭等大事,每個父母都把孩子當成是掌上明珠,什麼好吃的都想給孩子,可是缺發現現在的孩子卻是越來越不健康,不是長的像豆芽菜就是長成一個小胖墩,雖然生活的條件好,想吃什麼都有,但是大多數的孩子都存在著偏食、挑食的情況,因為偏食和挑食,導致孩子在生長發育過程中存在很多營養的不均衡,兒童醫院更是人滿為患,尤其在這種春冬交替的季節,很多孩子因為抵抗力下降引起感冒

孩子偏食、挑食困擾著家長們,不僅父母跟著著急,就連爺爺奶奶、姥姥姥爺也跟著著急,很多老人家看到孩子不吃飯,就想方設法做好吃的,經常可以看到奶奶或者姥姥滿地追著孩子餵飯,可是孩子還是不肯吃,這真是讓家長們頭疼的一件事,因為孩子不愛吃飯,愛生病,家長著急,還要耽誤工作。

所以,很多家長都在探討如何解決孩子偏食和挑食的問題,那接下來我們就一起來探討一下,有哪些行之有效的辦法可以讓你家的寶寶更健康的飲食?

1、避免對孩子的飲食過度的操心,調整好自己的心態

現在家裡都是一個孩子,真是小太陽、小皇帝一樣,什麼事情都是圍著孩子轉,那真是捧在手上怕摔了,含在嘴裡怕化了,生怕孩子吃的不好,委屈了孩子,因此,在飲食上表現為過度的操心,一會讓孩子多吃這個,一會讓孩子多吃那個,結果無形中給孩子造成很大的壓力,孩子就會本能的反抗,能做的就是索性不吃。

因此,家長們千萬不要過度的操心孩子的飲食,讓他和大人們一樣可以很平常的進食,養成良好的飲食習慣。

2、養成良好的飲食習慣

很多家長非常的寵愛孩子,如果孩子不喜歡吃的,想盡辦法也要讓孩子吃,有的時候甚至求著孩子吃東西,還騙著孩子吃,總之這樣的行為只能助長了孩子任性的性格,不想吃就是不吃,弄得家長們有的時候也是束手無策。

還有一些家長看到孩子喜歡吃零食,也不加以限制,而是聽之任之,結果,因為零食大都是比較甜的,因此,孩子們都喜歡,所以,零食對孩子們的誘惑遠遠大於一日三餐,於是孩子們用零食代替了正常的飲食,到了正常吃飯的時間就什麼也吃不下去了。

所以,一定要培養孩子良好的飲食習慣,遠離零食。

3、尊重孩子選擇飲食的權利,培養孩子對飲食的興趣

每個孩子都有自己的特點,對食物也都有自己的偏好,家長一方面要尊重孩子的選擇,同時,可以通過烹飪的改善來培養孩子對其他食物的興趣。


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