寶寶不愛吃飯怎麼辦！辣媽教你兩招就搞定

寶寶到了一定年齡後不愛吃飯、挑食、偏食、厭食等都會讓育兒媽媽們很頭痛，寶寶吃飯時間要麼邊吃邊玩，要麼就是看電視，一頓飯下來就得花去兩個多小時，全家人都傷透了腦筋，育兒媽媽首先要了解寶寶不愛吃飯的原因，然後採取方法來解決寶寶不愛吃飯的問題就可以了。

寶寶不愛吃飯的原因

1.要培養寶寶吃飯的興趣，如色彩鮮艷的食物可促進寶寶的食慾，變換的食物形狀也會提高寶寶進食的興趣，專用的兒童餐具、鼓勵兒童自行進餐、改變進食的環境與氣氛都也可促進寶寶吃更多的飯;

2.食物溫度適中，不要太冷或太熱，間餐和零食不要給寶寶太多，時間也不能與正餐具離太近，增加寶寶活動量，隔一段時間再讓寶寶吃現在不喜歡吃的食物。

3..家長嬌慣孩子

現在的孩子受到父母及上一輩、甚至上兩輩的疼愛，這是很自然的。

但是有些家長對孩子的飲食習慣也聽之任之，無論什麼時候，孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什麼就給他買什麼。

有的家長把零食作為哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點兒吃的。

有的則把食物作為體現母愛和父愛的惟一內容，總怕孩子餓著，於是零食不斷。

這樣導致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處於「工作」狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，孩子自然會食慾不佳。

4.家長對孩子的暗示及影響

由於學齡前兒童的「受暗示性」或「模仿性」較強，大人在飲食上的習慣和言行對孩子有很大的影響。

如果家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以「暗示作用」，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。

如何解決寶寶不愛吃飯問題

1、請專業的醫生制定個性化的措施

面對寶寶不愛吃飯問題，家長不妨請專業的醫生根據寶寶的個性化膳食行為特點，比如不愛吃蔬菜、雞蛋或者愛喝飲料等特點，制定對策以及可操作性的技能，對寶寶的這些不良習慣進行矯治，或者讓寶寶吃些健脾補氣的藥物以及所需的營養藥，培養寶寶正常的飲食習慣。

2、適當地調整飯菜的口味以及花樣

孩子對於新鮮的事物總是懷著好奇心，因此家長不妨適當地調整飯菜的口味以及花樣，吸引孩子的興趣以及食慾。

一般而言，美味的食物對孩子的誘惑力還是挺大的。

3、家長要學習科學的餵養以及平衡膳食的知識

家長要正確引導孩子的飲食，作為家長要學習科學的餵養以及平衡膳食的知識，知道哪些應該做，哪些不應該做，及時地糾正不合理的教養方法，在餵養孩子的時候，不要多加大罵或者給孩子吃些洋快餐或者油炸食物。

4、訂立適當的餐桌規則

作為家長要訂立適當的餐桌規則，以利於孩子養成良好的飲食習慣以及生活習慣，比如定時定量地吃飯、吃飯的時候不玩玩具、不看電視，同時要營造一個寬鬆愉快的進餐氣氛。

5適當地給予表揚

孩子喜歡被表揚，家長就要適當地給予表揚，當孩子自覺地遵守餐桌規則的時候，家長可以通過一些小獎勵的方法表揚孩子，讓他孩子有成就感，同時要注意不能夠破壞規矩，以免適得其反。

在育兒過程中出現的問題都是有原因的，媽媽們要善於發現寶寶不愛吃飯的原因並有效的去解決，如果寶寶注意力不集中就會影響到食慾，必須給寶寶養成良好的進餐習慣。