和你的情緒交朋友吧｜《菲菲生氣了》

很多爸爸媽媽都有這樣的煩惱：為什麼自己的寶貝愛說「不」？愛發脾氣？有時還會出現打人的現象？

同樣是三四個月的寶貝，有些一餓便大聲哭鬧，吃飽後還頻頻啜泣；有些則安安靜靜、不哭不鬧。

同樣是一歲的寶貝，有些拿不到心儀玩具就大聲哭泣滿地打滾；有些則迅速收拾心情去尋找替代物，儼然忘記了之前的煩惱。

作為爸爸媽媽，我們應該怎麼做呢？

針對小月齡的寶貝，我們要做的是學習並揣摩解讀孩子哭鬧的原因，並以舒緩、溫柔的動作和語言來回應。

這時哭作為寶貝的基本語言，大多是由於生理需求沒有得到滿足而引起的。

家長及時、有效、妥當的回應可以讓寶貝感受到關懷和呵護，從而調整寶貝的情緒朝向積極發展。

已經會用語言溝通的寶貝，家長要主動與寶貝交流與互動。

作為家長，若只會在孩子產生負面情緒後才來針對他（她）的行為哄或轉移注意力，說明家庭互動模式並沒有成長。

要主動學會觀察孩子的情緒，準確掌握他（她）的需求。

另外，幫助寶貝表達情緒也很重要，今天就和大家分享幾個實用小方法：

1 保持冷靜的態度。

父母冷靜、理性的態度，能幫助孩子學會調節自己的憤怒情緒。

2 在故事、遊戲中學習表達情緒。

可以通過和孩子一起看兒童圖畫書或遊戲等方式，幫助孩子學習情緒表達的社會規則。

例如：跟孩子一起玩「笑臉」、「哭臉」的遊戲，讓孩子辨識各種情緒。

3 理解、接納孩子的情緒。

父母要以相對平等的方式來理解孩子的憂傷與憤怒。

例如：孩子和小夥伴因為爭搶玩具生氣了，父母雖然不需要即時干涉，但可以鼓勵他（她）說出感受，幫助孩子緩解不悅。

4 約定安全的情緒發泄方式。

與孩子約定幾種表達或發泄情緒的方式。

例如：去捶打沙發墊子來發泄情緒；或者告訴自己最喜歡的玩具，自己不開心的事情等。

在寶貝成長的過程中，爸爸媽媽切不可忽略寶貝情緒失控的問題，儘早發現儘早處理，寶貝才能健健康康、快快樂樂長大！

雪瑩，知名主持人、兒童閱讀教育推廣人，她攜專業團隊為孩子們打造精品聲音內容，用故事引領寶貝進入奇趣的想像力樂園。

創造更多父母與孩子溝通的話題，搭建更融洽的親子關係。

「雪瑩閱會，伴你成長」，我們的目標是：培養終身閱讀者！