如果家長們早點知道預防孩子反覆感冒的四大措施，就不用著急了

很多年輕的家長面對孩子感冒都是措手無策，沒有處理經驗，特別是孩子發生重複性感冒時，孩子難受、父母著急，大部分時候都只能帶孩子去打點滴了事。

雖然感冒打點滴能夠解決燃眉之急，但是次數多了孩子的免疫力也下降了。

其實，感冒是由病毒或細菌引起的呼吸道傳染病，患者打噴嚏或咳嗽時，病毒隨著噴出的分泌物而飄浮在空氣中，具有較強的傳染性，所以極易發生反覆呼吸道感染。

反覆呼吸道感染是由多種因素共同所致，但其中最重要的還是孩子免疫功能低下或紊亂。

相較於發病後再治療，提前預防也很重要。

所以建議家長們可以採取以下四大措施來預防孩子重複感冒。

（一）適當增加戶外活動

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有研究表明，堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少於戶外活動少的孩子。

小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，就得不到耐寒鍛鍊，對病原菌抵抗力弱，易患病。

平時可選擇陽光充足、風較小的時候，讓小兒在室外活動半小時到一小時。

（二）補充維生素和微量元素

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可根據小兒生長發育的不同階段，及時添加輔食，補充富含維生素和微量元素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋魚及肉類。

多種維生素和微量元素與免疫功能密切相關，缺乏時不但免疫力下降，還會引起各種疾病，如維生素D、鈣缺乏易造成佝僂病，維生素A、D缺乏易患呼吸系統疾病，維生素A缺乏增加小兒的腹瀉次數等。

可在正常飲食的基礎上，為孩子補充一些維生素和微量元素。

（三）注意氣候變化，改善衛生環境

孩子衣物厚度以「保證身體暖和但不會出汗」為原則。

穿戴過厚過多或蓋被過厚會使寶寶體內喪失過多的水分，嚴重時還會出現高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況，冬天室溫宜保持在1 8℃～22℃，其衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了。

孩子受寒著涼後，應該馬上到溫暖的室內，同時喝些熱茶、熱湯、牛奶，特別是薑湯更好。

平常不要帶孩子去人群擁擠、空氣污染重的地方，避免在家裡或孩子面前吸菸。

家長可以經常帶孩子進行適度的戶外體育運動，對於增強抵抗力來說，簡單而有效。

（四）遠離感染源

家裡或者幼兒園有人感冒時，不要與孩子直接接觸，不要同床睡覺，同時予以空氣消毒，定時通風、開窗換氣、曬被褥等。

感冒多發或流行季節時少外出，少帶孩子到公共場所和別人家串門，以防止傳染。