江湖上盛傳已久的「春捂秋凍」，究竟有沒有道理？

寶媽們，晚上好啊。

全國各地的天氣，現在已經陸陸續續進入春天了。

寶寶們春裝都換起來了嗎？

在給孩子加減衣服這件事情上，相信大多數奶爸奶媽都是一肚子苦水。

天氣轉暖，想給孩子少穿點怕捂汗。

可是，家裡的老人卻說：不行！小孩子就是要春捂秋凍！

很多媽媽聽了家人的建議，春天裡將寶寶捂得嚴嚴實實的，常常捂得孩子一身汗。

小Q真是看在眼裡，急在心裡。

寶媽們，今天我們來好好聊聊，怎麼樣正確地給寶寶加減衣服。

「春捂秋凍」科學嗎

醫學界已經證明，「春捂」對於身體健康的作用 ，是非常有限的。

至於「秋凍」，作用也僅限於，在天氣涼的時候少穿點，讓體溫調節系統逐漸適應正在下降的溫度。

簡單來說，就是身體在秋天凍習慣了，冬天就感覺不到那麼冷了。

而寶寶，身體的基礎代謝率高，出汗多，如果一味捂著，穿厚衣服不透氣，反而容易感冒著涼。

同樣，小寶寶身體嬌弱，經不起寒冷的刺激。

所以，小Q建議，媽媽們最好別拘泥於「春捂秋凍」的老話，而是應該根據寶寶身體冷熱，適當地加減衣服。

怎樣判斷寶寶冷熱？

媽媽們完全可以根據寶寶的表現來看。

如果孩子出現臉紅、多汗，而且比較容易暴躁，那就說明衣服可能穿多了，寶寶覺得熱，這時候要給孩子適當減衣服。

但是，如果寶寶手腳發涼、臉色發白、身體發抖，那就是衣服穿少了，寶寶的小臉都凍得沒有血色，媽媽要趕快給孩子加衣服。

著名兒科專家丁佳鋒醫師還為寶媽們提供了一個更簡單的方法：

摸摸寶寶的後背。

如果後背是溫熱的，說明衣服厚薄剛好。

如果後背有汗，說明衣服穿多了。

如果後背冰冷，說明衣服穿少了。

怎樣正確給寶寶添加衣服

1. 儘量為寶寶選擇棉麻材質的衣物

棉麻類衣服透氣，吸汗，可以有效防止寶寶出汗吹風而著涼感冒。

2. 多穿幾層薄衣服

薄衣服雖然薄，但是幾層衣服之間隔著空氣，有助於保暖。

白天氣溫高，寶寶活動量大，一玩起來就容易出汗。

媽媽可以隨時為他減去一件薄衣服，也足夠保暖。

3. 「三暖一涼」

「三暖」是指：背暖，肚暖，手足暖。

保暖這三處，可以有效保證孩子身體血液循環充足，體溫調節正常，有效減少感冒的發生。

「一涼」是指：頭涼。

人的頭部是全身最不怕冷的地方。

每天從頭部散去的能量，占全身熱量的20%。

專業兒科醫生解釋，讓寶寶頭部保持相對低溫，有利於健康。

寶寶加減衣服要遵循天氣和身體規律，可不能亂來哦。

寶媽們，你們那兒有「春捂秋凍」的習慣嗎？歡迎留言評論～

* 本文圖片均來源網絡，版權歸原作者所有

文中部分內容參考：

丁佳鋒 知名兒科醫師，浙江省醫學會兒科學會委員

AAP (美國兒科學會)，BabyCenter

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編輯 | Clarence

排版 | Shelley

策劃 | Qtools Team

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