霜降過後，天氣忽冷忽熱，寶寶護理秘笈和穿衣指南

最近的天氣，兩天天氣暖和，兩天天氣非常的冷，寶寶這幾天感冒的非常多，兒童醫院的醫生有的號都掛不上。

根據這幾天的天氣，我總結了一下寶寶穿衣服和飲食的一些經驗。

俗話說一場秋雨一場寒，霜降之後，秋季季末，氣溫開始下降，冬季也即將開始。

照理說應該適當增添衣服，但是又有「春捂秋凍」的說法，很多寶媽開始迷茫了：「究竟秋季應該讓寶寶穿少點，還是讓寶寶穿多點呢？」

其實，「春捂秋凍」並不合適所有寶寶。

年齡小的嬰幼兒，尤其體質較差的寶寶，都不適合「秋凍」。

小寶寶和大人不一樣，體溫調節中樞發育不完全，不能很快的適應天氣變化，可能稍微一降溫，就感冒發燒流鼻涕了。

用下面這種方法很靠譜哦：

媽媽可以經常摸摸寶寶的頸背部和雙手，頸背部溫熱無汗或微汗、手心溫暖代表正處於最適合的穿衣狀態。

寶寶的手心出汗就表示寶寶太熱了；四肢是暖的，就表示寶寶的溫度剛剛好，如果四肢摸起來涼涼的，就表示寶寶冷了，要加衣服。

有些孩子比大人還怕熱，甚至可以比大人穿薄一些，一定要根據寶寶的實際情況穿衣。

要根據氣溫及時添加或減少衣物

秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應該比中午多穿一些，早晚加一件薄外套或小馬甲，白天適當減少衣服，尤其孩子在運動的時候，如果出汗了一定要及時換下濕衣服，或墊一塊汗巾。

注意暖背暖肚暖足，頭部不要過熱

暖背 即保證背部溫暖，但不可過暖至出汗。

汗多，衣服就容易濕，濕了要是不及時換衣服，就很容易感冒。

但適當的背部溫暖，卻可以減少感冒的發生。

秋天，溫度逐步下降，媽媽們不妨準備件毛織小背心給寶寶，能很好的給寶寶的後背保暖。

暖肚 即保證寶寶的小肚子不受涼。

如果小肚子被冷空氣直接侵襲，寶寶就很容易肚子痛，甚至腹瀉。

肚子保暖，媽媽們可以給寶寶準備個小肚兜，幫寶寶守護小肚子。

此外，晚上睡覺的時候，為防止寶寶踢被子，媽媽們不妨給寶寶準備個睡袋。

暖足 俗話說寒從腳起，秋冬季節，天氣寒冷，腳部最容易感受到冷，而腳部受凍會直接影響寶寶的全身健康。

為此，媽媽們要給寶寶穿上襪子或者腳套，只要保暖就行。

頭涼 從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利於體熱蒸發，特別是當孩子發燒時，更不可捂住頭部。

寶寶的穿衣法則

給寶寶選擇透氣、吸汗材質的衣服

寶寶衣服首選棉質或者棉麻的面料。

這樣的衣服即保暖，又有助於透氣、排汗，可以較好地防止寶寶出汗後因為吹風而引發感冒。

多穿幾層薄衣服

薄的衣物之間隔著空氣，有助於保暖。

娃娃都是活潑好動的，自身基礎代謝率也高，經常一活動就會滿頭大汗，多穿幾層薄衣服，可以根據寶寶的活動量隨時減少衣物。

一定要穿兒童內衣

在秋季給寶寶挑選服飾時，內衣是必不可少的，因為內衣是貼身穿著的，能有效的減少體熱的丟失，起到保暖的作用，讓寶寶不容易受涼生病。

寶寶內衣的面料一定要是純棉的，這樣寶寶穿著才會柔軟舒適、吸汗透氣。

不穿高領毛衣
雖然高領容易抵抗風寒，但寶寶的肌膚非常敏感脆弱，穿高領很容易引起進步瘙癢或者蕁麻疹。

總的來說，天氣轉冷，爸爸媽媽先不要急著給寶寶添加厚衣服，要根據氣溫的變化適當調整，做到及時判斷寶寶的冷熱，及時加減衣物，保證寶寶的舒適與健康。

飲食潤燥

霜降過後，天氣乾燥，飲食不當容易出現嘴唇乾裂、鼻腔出血、大便乾結、皮膚乾燥等上火現象。

對於稍微大的孩子，寶媽們可以在飲食上多加注意，可以通過食補來增強孩子的體質。

1.寶媽們可以多給孩子吃一些潤燥生津、清熱解毒、助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、香蕉等。

2.除了日常飲用水外，寶媽們可為孩子們做一些雪梨水或柚子皮水，可以達到潤肺止咳的功效。

3.在孩子平時的餐飲中，寶媽們可假如一些富含維生素A或維生素E的食物，來增強寶寶的抵抗力。